mokymo metodai

Sporto treniruotės kūno rengybos centre. Daugia sąnarių pratimai. Stovėjimo treniruotė. Kūno svorio treniruotės. Susitraukimo greitis. Gestų automatizmas. Reikėtų nedelsiant pažymėti, kad treniruotės, skirtos pasirengimui sportui

Sporto jėgos lavinimo programa. Kaip lavinate jėgą? Kaip jį įterpti į bendrą programavimą?

Sunkios pareigos: mokymo principai ir pavyzdys. Kas yra sunkus darbas ir kokiomis prielaidomis grindžiamas jo efektyvumas. Kaip pritaikyti sunkiąją apkrovą? Ar sunkus darbas veikia?

Kas yra okliuzinis mokymas arba Kaatsu mokymas? Fiziologiniai okliuzinio mokymo pagrindai. Kaip valdyti Kaatsu mokymą? Įspėjimai ir svarstymai

Eklektinis mokymas: kas tai yra ir kam jis naudojamas. Eklektinio mokymo tikslai. Praktiniai stalo rinkinio pavyzdžiai apie eklektišką mokymą

Traukinio greitis Giovano. Kas yra Greitis? Kada jį reikia mokyti? Ar vaikus ir paauglius galima išmokyti judėjimo greičio ir spartumo?

Mikro laipsniškumas: treniruokitės saugiai ir gerinkite našumą. Ką reiškia mikro laipsniškumas ir kam jis skirtas? Kodėl tai duoda rezultatų?

Tankio ir vieno tankio mokymas (SDT). Kas yra Tankis? Bendras ir vietinis. Skaičiavimo pavyzdys. Didėjančio tankio privalumai ir trūkumai. Vieno tankio mokymo pavyzdys

Šoko treniruotės: kas tai yra ir kam jis naudojamas. Dailidžių atvejis ir pagrindinis šoko mokymo principas. Apie ką tai? Ginčai ir svarstymai

Kova prieš įsitvirtinimą kultūrizmo hipertrofijos programa: kas tai yra? Kokių principų ji gerbia? Mokymo programa suskirstyta į etapus

Atsparumo juosta: kaip teisingai ją naudoti ir išvengti klaidų, kurios gali panaikinti pastangas

Treniruoklis: efektyvesnės treniruočių programos. Važiavimo dviračiu sporto salėje ar tiesiai namuose privalumai. Čia rasite treniruoklių treniruočių programas, kad išlaikytumėte formą

Po neveiklumo laikotarpio nėra lengva vėl pradėti treniruotis, tačiau yra keletas pratimų, kurie gali padėti tai padaryti.