Redagavo daktaras Stefano Casali
Apibrėžimas
Racionalus daugiau ar mažiau sudėtingų motorinių įvykių rinkinys, organizuotas taip, kad pritaikytų sportininko elgesį prie savybių:
Kai kurie įrankiai
Kai kurios medžiagos
„Dell“ aplinka
Iš priešininkų
Sporto taisyklės
Technikos mokymas
Pasaulinis metodas
Kai koordinacijos sunkumai nėra išreikšti
Analitinis metodas
Gesto suskirstymas į keletą fragmentų ar dalių. Jei tai neįmanoma sulėtinti vykdymo tempo;
Skatinti savarankišką dalyko veiklą, kuri leidžia jiems atrasti savo motorinius sprendimus;
Turėkite omenyje, kad kiekvienas metodas, naudojamas technikai mokyti, yra skirtas tam tikram tikslui;
Treniruočių metu organizuokite techniką, pertraukėles apmąstymams ir klausimams apie pojūčius, kuriuos subjektas suvokia dėl atliktos užduoties.
Technikos mokymas
Pirmas lygmuo
Technikos įgijimas ir variklių sekų mokymasis pagal tinkamą biomechaninę logiką.
Antrasis etapas
Imitacinis mokymas per požiūrį į teorinį modelį.
Trečias etapas
Taikymo mokymai; sąmoningai organizuoti anksčiau mechanizuotų variklių schemų vykdymą, keičiant sąlygas.
Hirtzo metodas
Naudokite visas sistemas, kurios verčia jus keisti judesių vykdymą;
Naudokite visas sistemas, pagrįstas pratimų sąlygų kitimu;
Naudoti pratimus varžybų sąlygomis;
Sudėtingų specialių treniruočių, kurios labiau nei varžybų metu pabrėžia techninių ir koordinavimo įgūdžių lygį, įvedimas.
Spustelėkite vaizdus, kad juos padidintumėte
Biomechaninis technikos įvertinimas
Stebimo reiškinio žinių lygis;
Stebėtojo patirtis nagrinėjamo reiškinio atžvilgiu;
Pasirinktas stebėjimo taškas;
Aplinkos sąlygos;
Naudojamų jutimo sistemų efektyvumo būklė;
Stebėjimo subjekto emocinė būsena;
Tikslumo lygis ir žinios apie idealų teorinį pamatinį modelį.
Išvados
Padidės:
Gebėjimas subalansuoti;
Kinestetinės diferenciacijos gebėjimas;
Gebėjimas ritmuoti;
Gebėjimas sujungti ir sujungti judesius;
Gebėjimas moduliuoti jėgą ir greitį;
Motorinės atminties įgūdžiai.
Bibliografija
Motorinis mokymasis ir našumas, Schmidtas Richardas A.; Wrisberg Craig A.; Sporto spaudos draugija, Roma.
Motorinis mokymas taikomas dideliems įrankiams, Becci Licia; Balducci Francesco; Keturi vėjai.
Sportinių judesių kontrolė - Roma, sporto spaudos draugija, 1988 Paolini M.
Sportui taikoma fiziologija, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Pratimų fiziologija, P. Cerretelli - leidybos įmonė „Universe“.
Raumenų jėga Fiziologiniai aspektai ir praktinis pritaikymas, Bosco C.; Sporto spaudos draugija, Roma.
Raumenų stiprinimo mokslinis pagrindas, Nuolankus A.; Urso A.; Sporto spaudos draugija, Roma.
Sportui taikoma fiziologija, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; leidykla „Ambrosiana“.
Sportui taikomi fiziologijos principai, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; leidykla „Ambrosiana“.
Sporto treniruočių periodizavimas - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001 m.
Sunkumų kilnojimo pratimai - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sporto spaudos draugija, Roma 2006 m.
Treniruočių teorija - Harre - Sporto spaudos draugija, Roma
Valente M., Mokymo metodai ir metodai. Frilli Editori, Genuja, 2005 m.
Bellotti P., Matteucci E. Sporto treniruotės Teorija ir praktinė metodika. UTET.
