Diskusijos tema yra straipsnis: Sunki našta
Pranešimą atsiuntė: Giordano
Dar prieš keletą metų lankiau sporto salę, tada dėl įvairių priežasčių pradėjau treniruotis savo garaže. Turiu pasakyti, kad jei būčiau galėjęs grįžti atgal, jau seniai būčiau pasirinkęs tokį sprendimą.
Treniruojuosi esminiu būdu; pritūpimai ir priekiniai pritūpimai kojoms; suoliukų ir krūtinės kryžiai; prisitraukimai ir įvairūs irklavimai atgal; peties karinis presas (aš niekada nedarau rankų). Nesu fenomenas, bet ir ne paskutinis atvykimas.
skaitydamas skiltį „ekspertų atsakymai“ apie sunkius darbus, nusivyliau.
Sunkios apkrovos buvo apibūdintos kaip spartusis kelias ... tikriausiai lemtas dopingo vartojimas; nesakyk, kad tie, kurie praktikuoja sunkias pareigas, NĖRA aistringas kultūrizmui arba kad tie, kurie tai daro, nori raumenų augimo, o ne malonumo treniruotis. : sunki apkrova yra natūrali sistema, sukurta dopingo.
Nežinau, kas parašė šiuos dalykus, bet nemanau, kad jie yra visiškai teisingi dėl daugelio priežasčių:
-Mike'as mentzeris ir jo brolis jau keletą metų mirę; Ypač Mike'as buvo aukščiausio lygio kultūristas, nusipelnęs laimėti MR OLIMPIJĄ 1980 m. Turėdamas šią trumpą skliaustą klausiu savęs: ar galite rasti man kultūrizmo profesionalą, kuris nuolat nenaudoja anabolikų? visa joe Weiderio profesionalumas ir cirkas yra pagrįsti šia veidmainyste, tad kodėl nurodoma tik sunki pareiga?
-Asmeniškai aš nepatiriu didelių apkrovų, tačiau Mentzerio teorijos man padarė nedidelę įtaką, ir iš tikrųjų manau, kad „natūralus“ sportininkas turi laikytis treniruočių sistemos, pagrįstos labiau intensyvumu nei apimtimi. jei vartojate dopingą, atsigaunate greičiau, taigi jums reikia mažiau atsigavimo, todėl treniruotės vyksta dažniau.
- Aš taip pat manau, kad šis teiginys „tiems, kurie praktikuoja sunkias pareigas, nėra aistringas kultūrizmui“ yra tikrai didelis; tarsi tie, kurie eina į sporto salę, tai daro sakydami, kad mėnesio pabaigoje 20 valandų praleido treniruodamiesi ... ne todėl, kad norėtų įvairaus laipsnio pagerinti savo išvaizdą.
Asmeniškai man nepatiktų praktikuoti sunkias pareigas, nes nemanau, kad tai man tinka, taip pat todėl, kad treniruojuosi viena, o treniruočių partnerio pagalba yra būtina.
Esmė ta, ar jums tai patinka, ar ne, kultūrizmas yra ne tik sportas, bet ir mūsų narcisizmo pratęsimas, liepiantis būti gražesniems, raumeningesniems, trumpai tariant, labiau nei kiti (kai sporto salėje mes atliekame Klasikinės pozos ir palyginimai, ar galbūt taip pat norime pamatyti, ar esame geresni, ar kai įeina berniukas, kurio niekada nematė ir su gražiu kūnu, ar ne studijuojame jį, galbūt bandydami pamatyti jo stipriąsias ir silpnąsias puses?).
Kas iš tikrųjų užsiima kultūrizmu, tai daro raumenims !!! Yra tokių, kurie eina į sporto salę susitikti su žmonėmis, kurie bijo, kad jei ant spaudimo ant suoliuko jie padidės vienu kilogramu, jie taps per dideli (tarsi mesti masę būtų pasivaikščiojimas po sveikatą). jei ne, jis ne kultūrizmas; gal jis mankštinsis (su aptemptais šortais ir net stora viršutine kelnaite, griežtai įdegusia ir nusiskuto ir visada su kuo nors pabendrauti ... galų gale tai nesukelia intensyvumo, nesukuria apimties ... lavina raumenis žandikaulio), bet tai nėra kultūrizmas, patinka jums tai ar ne.
- sunkus natūralus metodas, sukurtas dopingo? Joe Weideris buvo vidutiniškas kultūristas, kuris sau suteikė teisę vadinti weider techniką to meto kultūristų naudojama praktika. Gal weider mokymo metodai yra natūralūs? Metodai yra neutralūs, kas juos praktikuoja, nusprendžia būti dopingas ar ne. .tai tik jis, to nenusprendžia Weideris, nei Arturas Jonesas, nei dr. Dardenas, nei Mentzeris, nei daugybė guru ar asmeninių trenerių, kurie kreipiasi į jus su 64 dantų šypsena ir šiek tiek jus išstudijavę, jie tampa rimtai nusiteikę. kortelė! ?? !!
-Mike'as Mentzeris buvo vienas iš naujosios treniruočių technikos, kuri vieniems tinka, kitoms ne, pradininkų, bet ne, tačiau tokio gilumo charakterio geto įkelti negalima, ypač tų, kurie net nepasirašo. Mike'as mentzeris mirė nuo širdies problemų, tačiau jis taip pat turėjo kitokių problemų, ir niekas negali tiksliai pasakyti, kad priežastis buvo dopingas ... Amerikoje giminaitis paduos jus į teismą (teisingai)
- buvo daug geriau, kai kultūrizmas buvo perkeltas į kultūrizmo sporto sales; dabar kultūrizmas yra niekšiškas sportas, užterštas vandens aerobika, verpimu, fitboxe ar kita naujiena.
Treniruojuosi savo dėžėje, žiemą šalta, o vasarą - karščiu, džiaugiuosi, kad neturiu problemų dėl sporto salės, kuri uždaroma rugpjūtį ar per Kalėdų atostogas.
Džiaugiuosi, kad apleidau pasaulį, kurį iš manęs atėmė pagarbos ir karjerizmo derinys, arogantiški berniukai, kurie visada yra per daug tikri, kad neatlieki pratimo teisingai ir darai kažką ne taip, o tada stebiu savo nugarą !!!
Mėgaukitės fitneso festivaliais, per televiziją parodykite, koks dinamiškas, aktyvus ir atitinkate sportininko prototipą - nei mėsos, nei žuvies.
-Mike mentzer, tu padėjai pakeisti kultūrizmo pasaulį; jūs pasidavėte IFBB politikai, bet sugebėjote žengti pirmyn. Jūs darėte įtaką didiesiems čempionams, tokiems kaip Dorianas Yatesas. Jūsų atmintis išliks, kaip ir jūsų teorijos ir logika.
prašau, saugokis savo nugaros, jei darai pritūpimus!
Atsakyti
Labas Giordano,
Aš vertinu jūsų protrūkį. Kai baigiau rašyti ir publikuoti aptariamą straipsnį, visiškai žinojau, kad labai greitai kažkas jį kritikuos. Esame laisvoje šalyje, kurioje kiekvienas, gerbdamas kitų orumą, gali laisvai reikšti savo nuomonę: mano nuomonė. mano ir jūs, labai teisingai ir niekam neįžeisdami, išsakėte savo.
Jūs treniruojatės privačioje sporto salėje, aš dažnai darau tą patį, nepaisant to, kad dirbu šioje aplinkoje ir turiu galimybę nemokamai lankytis įvairiuose treniruoklių centruose. Abu mėgstame tai, ką vadinate „esminėmis treniruotėmis“, net jei tikriausiai nepraktikuojate grupinių kursų, dviračių sporto ir ištvermės bėgimo kaip aš.
Kaip matote, tarp mūsų nėra visų šių didelių skirtumų, visa kita yra tik požiūrio klausimas. Mes tiesiog suteikiame kitokią reikšmę kūno kūrimo terminui (žr. Kultūrizmo reikšmė). Aš nesu kultūristas pagal jūsų mąstymo būdą, jūs būtumėte mano kultūristas, jei ne per didelis dėmesys, kurį skiriate estetiniam aspektui.
Išvados, apie kurias pranešiau tame straipsnyje, yra paprasti pastebėjimai, loginio samprotavimo vaisius.
Aš jokiu būdu nesiejau Mentzerio mirties su efektyvumą gerinančių vaistų vartojimu, nors, kaip visi žino, tarp jų gali būti ryšys. Aš tiesiog pasakiau, kad kaip aukščiausio lygio kultūristas Mentzer labai mažai tikėtina, kad bus pasiekęs tam tikrų rezultatų du įkalčiai ne visada įrodo, bet yra labai arti to.
Be to, aš jokiu būdu neskatinau alternatyvių mokymo metodų; Aš tiesiog pradėjau nuo mokslinio sunkiųjų darbų aprašymo, o paskui baigiau cituodamas daugiau nei pagrįstas abejones dėl jo veiksmingumo.
Galiausiai, būkime realistai ir apsidairykime aplinkui, kiek mes matome kultūristų? Vienas kas tūkstantis žmonių? Ką visi kiti mano apie šį sportą? Kiek žmonių dėl kai kurių rizikingų pratimų sudaužė pečius, kelius ir nugarą? Nesvarbu, ar šiems asmenims „nesiseka fiziškai“, niekas neatima teisės būti informuotiems, apsaugoti ir padėti jiems pasirinkti tinkamiausią fizinę veiklą.
Tai ne kas kita, kaip kultūrizmui skirta svetainė ir, nepaisant neutralaus ar net priešingo požiūrio, kai kurie gydytojai vis tiek atsisako skelbti jo straipsnius, nes mano, kad jis per daug pasisako už hantelius ir štangas.
Patinka tai ar ne, tai yra realybė. Sportiškai kalbant, jūs gyvenate pasaulyje, kuriame teisingai jaučiatės tarp išrinktųjų, tačiau taip pat turite lyginti save su kitais. Ir realybę sudaro paprasti žmonės, žmonės, kuriems 50 metų nusprendžia atgauti formą, vaikai, kuriems 15 metų nori priaugti raumenų po to, kai dešimt iš jų praleido žaisdami su pulteliais.
Ką mes darome su visais šiais žmonėmis? Ar prikimšame jiems pažadų, papildų, „pavojingų“ treniruočių metodų, priverčiame valgyti 6 kartus per dieną, pasijuokiame iš savo fizinės išvaizdos ar stengiamės jiems padėti, informuoti ir ugdyti laikytis sveikesnio gyvenimo būdo?
