dieta

„Dietasalute“ programa siekiama išmokyti ne tik ką valgyti, bet visų pirma kaip ir kada, remiantis svarbiausių mokslinių tyrimų įrodymais. Štai interviu su to paties pavadinimo knygos autoriais

Ideali mityba brandai: ar tyrimui reikalinga speciali dieta? Nes? Ką valgyti ruošiantis vidurinės mokyklos baigimui?

Dieta ir glikemijos indeksas. Kas yra IG? Nuo ko priklauso glikemijos indeksas? Koks yra GI supratimo tikslas? Glikemijos indekso kintamumas. Išvados

Dieta be laktozės: maisto produktai ir maisto produktai ne. Kaip sukurti dietą be laktozės? Kokius kitus mitybos šaltinius pasirinkti vitaminui B2 ir kalciui?

Mitybos plano metodas: kas tai yra, kaip tai veikia. Mitybos plano dietos svorio ir svorio metimo principai: koks yra mitybos planas ir kaip jis veikia

„Sirt“ dieta, pagrįsta grupės baltymų, sirtuinų, veikimu, per pirmąją savaitę numestų iki 3,5 kg.

Paleo ir Keto dietos yra dvi geriausiai žinomos. Čia yra visos šių dviejų dietų savybės, privalumai ir skirtumai.

Pescetarians yra žmonės, kurie nusprendžia laikytis pagrindinės vegetariškos dietos, bet prideda prie žuvies ir jūros gėrybių.

Žalioji Viduržemio jūros dieta yra nauja klasikinės Viduržemio jūros dietos versija, kuri iš esmės draudžia raudonos mėsos ir dešrų vartojimą.

Baltymai ir raumenys: kai tikslas yra sukurti raumenų masę, ar geriau valgyti baltymus pusryčiams ar vakarienei? Pažiūrėkime čia

Kam skirti baltymų užkandžiai? Ar tai svarbūs patiekalai, ar jų sudėtis gali būti palikta atsitiktinumui? Kam reikia ir kas piktnaudžiauja baltymų užkandžiais?

Dieta ir spuogai: yra ryšys tarp dietos ir spuogų atsiradimo. Kokius maisto produktus valgyti, kad padėtų išgydyti spuogus

Dietos vaidmuo nėštumo metu. Kokius maisto produktus valgyti, kokiais kiekiais juos vartoti. Kokių maisto produktų reikėtų vengti. Dietos, kurios reikia laikytis nėštumo metu, pavyzdžiai

Dietos vaidmuo vartojant maisto produktus, turinčius skirtingą glikemijos indeksą. Maisto produktų, klasifikuojamų pagal jų glikemijos indeksą, suvestinė lentelė

Dieta ir celiulitas: dietos vaidmuo celiulito išvaizdoje ir gydyme. Kokius maisto produktus pasirinkti ir kurių vengti, kad to išvengtumėte ir gydytumėte

Anticeliulitinės dietos pavyzdys: kas yra dieta nuo celiulito? Kokiais principais jis grindžiamas? Kaip ji organizuojama? Naudingi priedai ir praktinis pavyzdys

Ką reiškia dietiniai pusryčiai? Dietiniai pusryčiai prieš medžiagų apykaitos ligas. Dietiniai pusryčiai linijai. Kiek valgyti?

Baltymų dietos lieknėjimui pavyzdys: kokiais principais ji pagrįsta? Kaip ji organizuojama? Už ir prieš. Kritinės problemos. Naudingi papildai. Praktinis pavyzdys

Subalansuotos svorio metimo dietos pavyzdys: kas tai? Kaip ji struktūrizuota? Bet kokie papildai. Kritiniai punktai. Praktinis pavyzdys

Metabolinės dietos pavyzdys: kokiais principais ji grindžiama? Kaip ji organizuojama? Už ir prieš. Kritinės problemos. Naudingi papildai. Praktinis pavyzdys