mityba ir sveikata

Patarimai, kaip sveikai ir subalansuotai maitintis. Tinkamos dienos mitybos pavyzdys ir esminė bibliografija

Virimo būdai: maisto ruošimas. Kokie yra šilumos perdavimo būdai? Sistemos ir principai. Terpės efektyvumas konvekcijoje

Kartūs maisto produktai: įvadas. Kartūs maisto produktai: ar jie visi vienodi? Kartių maisto produktų savybės sveikatai. Nevalgomi kartūs maisto produktai

Apskaičiuokite savo dietos pH. Ar jis rūgštus? Patikrinkite, ar jūsų mityboje nėra šarminančių maisto produktų. Kas yra PRAL?

Fiksuotas vandens likutis: kaip jis veikia sveikatą? Svarba inkstams ir vandens sulaikymui. Fiksuotos liekanos ir vandens tarša

Halitozė arba blogas burnos kvapas. Kokios yra pagrindinės priežastys? Natūralios priemonės ir vaistai, padedantys susidoroti su šia erzinančia problema

Kaip įvertinti valgymo elgesį šeimoje ar už namų ribų? Maisto pasirinkimas: kada jie teisingi? Savireguliacija ir kritinė sąmonė

Mityba žindymo metu: kokius maisto produktus pasirinkti? Motinos pieno svarba. Žindymas ir dieta: keletas patarimų

Cukrus ar medus: kuris iš dviejų maisto produktų yra geresnis?

Mityba nėštumo metu: ką ir kiek valgyti. Svorio svarba nėštumo metu, maisto pasirinkimas ir higiena

Kas yra funkcinis maistas? Funkcionalių maisto produktų naudingumas. Funkcinio maisto ateitis

Ar riešutai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Kiek jų reikia suvartoti, kad gautumėte tam tikrų privalumų? Ar yra kokių nors kontraindikacijų?

Dehidratacija: kas tai? Vandens netekimas ramybės ir fizinio krūvio metu. Dehidratacijos tipai: hipertoninis, izotoninis ir hipotoninis

Kada geriausia gerti? Gerti ar negerti valgio metu?

Blogas virškinimas - dispepsija: kas tai? Kokios priežastys? Kokie simptomai? Kaip jis gydomas? Mitybos vaidmuo ir maisto perteklius

Burnos sausumas ar kserostomija: kokios yra priežastys? Kokie simptomai? Gydymas, terapija, vaistai ir natūralios priemonės burnos sausumo reiškiniui išgydyti

Dieta ir viduriavimas: yra ryšys tarp dietos ir viduriavimo atsiradimo. Kokius maisto produktus pasirinkti ir kokiais kiekiais juos vartoti, kad paskatintumėte gijimą

Probiotikai ir viduriavimas: kaip jie susiję? Kas yra probiotikai? Kada jie naudingi viduriuojant? Kaip vartoti probiotikus nuo viduriavimo?

Vidurius laisvinantys maisto produktai: maisto produktų, skatinančių žarnyno veiklą, sąrašas, sukeliantis vidurius laisvinantį poveikį organizmui

Kas yra laktobacilos? Kur yra? Kam naudojami laktobacilai? Sveikatos programos: kodėl jos naudingos sveikatai?