Bėgiojimas: nauda sveikatai

Jei tai reikštų, kad padas yra visiškai palaikomas bėgiojant, tai taptų savotišku „kompromisu“ tarp bėgimo ir ėjimo - tikra lengvosios atletikos disciplina, techniškai labai sudėtinga. Bėgiojimas „skrydžio etape“ yra labai sumažintas, beveik ne -egzistuoja, todėl priimtina, kad bėgiojimas ir bėgiojimas iš tikrųjų yra tas pats.

Kitas techninis bėgiojimo bruožas yra didesnis šoninis kamieno ir ypač rankų svyravimas; neaišku, ar tai yra prasto techninio meistriškumo rezultatas, ar iš tikrųjų reikia pusiausvyros / komforto važiuojant mažu greičiu. , palyginti su bėgikais, užima daug daugiau vietos aplink juos.

Tačiau skirtumas tarp bėgiojimo ir bėgimo išlieka gana subtilus. Tantas "yra tas, kad bėgiojimas dažnai apibūdinamas arba interpretuojamas kaip tikras bėgimas" lėčiau nei 6 mylios per valandą (10 km / h) ", ty kai tempas yra didesnis nei 6 minutės per kilometrą (6 min / km).

Pastaba: bėgiojimo taip pat nereikėtų painioti su ėjimu ir šiaurietišku ėjimu (ėjimas specialių lazdelių pagalba).