mityba ir sveikata

Kas yra glikemijos apkrova? Poveikis, atsirandantis vartojant angliavandenius. Glikeminė apkrova ir poveikis fiziniam pasirengimui. Riebalinis audinys ir sveikata

Kaip virti folijoje. „Cartoccio“ virimas: privalumai ir patarimai. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip paruošti skanią žuvį folijoje

Žalia mėsa: turtingas maistas ar netinkamas mitybos įprotis? Kaip valgai? Tinkamas pasirinkimas, pavojus sveikatai ir maistinė nauda

Baltymai pusryčiams. Kam jie skirti? Kodėl pusryčiai laikomi labai svarbiu maistu? Pusryčių ir baltyminio maisto sudėtis

Kas yra mažai cholesterolio turintis maistas? Ar yra maisto produktų be cholesterolio? Filmas apie tinkamą mitybą cholesterolio kiekiui sumažinti

Celiakija: kodėl pRPQ baltymas gali būti svarbus? Kaip galima išvengti ir gydyti celiakiją? Ateities perspektyvos

Pusryčiai: kodėl tai svarbu? Ką geriau pasirinkti? Kapotas ir brioche: pliusai ir minusai. Naminiai brioches: žiūrėkite vaizdo įrašo receptą

Kalorijos pusryčiams: kiek kalorijų reikia suvalgyti pusryčiams? Kokius maisto produktus pasirinkti pusryčiams? Patarimai sveikai dienos pradžiai

Pusryčiai ir sportas: kaip geriausiai juos valdyti. Ar praleisti pusryčius yra įprotis prarasti, ar tai neturi jokio skirtumo? Geresni saldūs ar pikantiški pusryčiai sportininkui?

Cholesterolio vaidmuo sveikatai ir kaip išvengti komplikacijų, gerinant cholesterolemiją. Pagerinkite cholesterolemiją laikydamiesi dietos ir papildų

Maisto deriniai: teorinis pagrindas. Ko vengti? Kokios teisingos asociacijos? Patarimai, kaip optimizuoti patiekalus

Ką reiškia storėti? Skirtingos riebalų rūšys. Riebalai ir sveikata. Kaip storėjate? Nepageidaujamas tepimo poveikis

Kova su laisvaisiais radikalais su maistu: kaip tai padaryti? Maistas, kuriame yra laisvųjų radikalų ir patarimų dėl jų vartojimo ir derinio

Puikios kepimo taisyklės. Kepta ar nekepta? Mitybos rekomendacijos. Ar keptas maistas kenkia jūsų sveikatai?

Maisto gaminimas: ką tai reiškia? Kodėl dažnai tai laikoma būtina? Teigiami ir neigiami maisto gaminimo aspektai

Virimas riebaluose: kaip tai veikia? Kokiomis priemonėmis? Kokie yra privalumai ir trūkumai? Troškinti ir kepti

Ar baltymų gaminimas kenkia sveikatai? Kas vyksta virš tam tikros temperatūros? Privalumai ir trūkumai. Denatūracija ir Maillardo reakcija

Ar kepimo riebalai kenkia sveikatai? Kas vyksta virš tam tikros temperatūros? Privalumai ir trūkumai. Dūmų taško peroksidacija ir įveikimas

Daržovės ir diabetas: ar jie visi vienodi? Ar yra reikšmingų skirtumų tarp daržovių sergant cukriniu diabetu? Kokius naudoti? Nes?