Kaip ištempti krūtinės raumenį: 4 pratimai

Krūtinės raumens ištempimas yra labai svarbus, ypač esant labai sutrumpintam krūtinės raumeniui ir pečiams, kurie yra pernelyg pasvirę į priekį, atsakingiems už tipišką „sulenktą“ laikyseną.

Norėdami sužinoti daugiau: Krūtinės ląstos pratimai, kurie yra efektyviausi

Sulenktas alkūnės krūtinės ruožas

Pectoralinės ištemptos rankos ištiestos už nugaros

Daugiau informacijos: Kaip mokyti krūtinės ląstą

Federico Trombini

Asmeninis treneris Baigė mankštos mokslus, asmeninis treneris, netrukus natūropatas, gamtos mylėtojas, žygeivis ir laisva dvasia. Žiūrėkite judėjimą, sugebėjimą sulėtinti tempą, meditaciją ir kūrybiškumą kaip revoliucinį mūsų dienų veiksmą