Paveikti pagrindiniai raumenys
- Kojos
- Sėdmenys
- Atgal
- Seilinukai
- Pečiai
- Ranka
Treniruotės sunkumas
Labai lengva
Kartais mūsų kūnui reikia pertraukos, kad sumažėtų visos kasdienės įtampos, susikaupusios vis labiau įtemptam gyvenimui. Šiame vaizdo įraše siūlomi paprasti pratimai, skirti kūnui atsipalaiduoti ir raumenų įtampai sumažinti. Atlikdami pratimus, įkvėpkite ir iškvėpkite natūraliai. Keletą akimirkų paleiskite savo protą, tik tiek, kad galėtumėte atlikti šiuos 7 pratimus. Atlikite 1/2 raundo net kiekvieną dieną.
Pastaba:
- Įranga: kilimėlis
- 7 pratimai (apvalūs)
- 30 "tempimo 5" poilsis.
