TRX: PRATIMAI KOJOMS IR ŠERDIMS GRANDINĖJE - FITNESO PAMOKA
Pagrindinis / fitneso pamoka / 2021

TRX: pratimai kojoms ir šerdims grandinėje




Ši treniruotė susideda iš 3 blokų, kurių kiekvienas trunka 3 ". 2 pratimai pakartotinai atliekami atliekant 5 pakartojimus.

gale: x5 + 5
  • Mono kalnų alpinistas: x5 + 5 x3 "
  • Atsilenkimai atgal + skubėjimai: x5 + 5
  • Atstumas + lydekos atsilenkimas: x5 x3 "
  • Atsilenkimai gale + stūmimai + pritūpimai pistoletu: x5 + 5
  • Tiesios rankų lentos + laisva koja: x5 x3 "
  • Lentos: 1 "
    • Žymos:  autoimuninės ligos maisto priedai širdies ir kraujagyslių ligos 





    Rekomenduojama





    


    Redaktoriaus Pasirinkimas
    Raupsai
    Raupsai
    TRX: pratimai kojoms ir šerdims grandinėje. Pakabos treniruotė kojoms ir šerdims su TRX. Pratimai, stimuliuojantys pagrindinius ir kojų raumenis