Tai yra pirmasis iš vaizdo įrašų, kuriuose kartu kursime funkcines treniruotes nuo A iki Z.
Vaizdo įrašai skirti visiems tiems, kurie nori pradėti ir niekada nesitreniravo su funkcine grandine, tačiau tiems, kurie jau yra apmokyti, tai gali būti galimybė gauti daugiau informacijos ir įrankių, kaip pritaikyti savo treniruotes.
Šiandien apšilimas, galbūt svarbiausias mūsų treniruočių momentas, bet, deja, dažnai neįvertinamas, šiame etape svarbu sušildyti ne tik visą kūną, bet ir skirti laiko raumenų, sąnarių, sausgyslių, raiščių pašildymui. tada bus įtraukti įvairūs rajonai.
Tai pagerins mūsų sportinę veiklą ir padės išvengti traumų. Geros treniruotės! Mane rasite mano kanaluose:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
