Šie 4 pratimai yra labai naudingi norint subalansuoti laikyseną, ypač tiems, kurie linkę pečius į priekį dėl vyraujančių krūtinės raumenų vystymosi.
Norėdami ištiesinti pečius, rekomenduojame vidutines apkrovas ir gerai susikaupti judesio pabaigoje, kad tinkamai priveržtumėte pečių ašmenis.
Daugiau informacijos: Speciali viršutinės kūno dalies treniruotė su nugaros palaikymu
