vaizdo pratimai

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pritūpimą ir atsispaudimą su smėlio maišu. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tricepso pratęsimo pratimą ant nuožulnaus suolelio su hanteliais. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie „Dip“ pratimą ant žemės, atidarant ir uždarant kojas. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie uždaryto hantelio spaudos pratimą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą pečiams ir nugarai. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą „Kobra“. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimus „Tvisi ant žemės su smėlio maišeliu“. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą Squat šokinėjanti kėdė su kamuoliu tarp kojų. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą „Šoninės kojos atidarymas“ stovint vietoje su disku rankose. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie modifikuotą klubo pakėlimą su vienos kojos pratimu. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie kintančius plokščius krūtinės spaudos pratimus. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie atvirkštinį „Jack Knife“ pratimą su „fitball“. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie kombinuotą hantelio garbanojimo pratimą su aukštais rankų pakėlimais. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie apvalų šaukštelio pratimą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie „Close grip“ irklavimo pratimą su hanteliais ant fitball. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą „Jack Knife“, sėdintį ant suolo. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite „Jack Knife“ sukimo pratimo vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tricepso pratęsimo pratimą, ištemptą su EZ juosta. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie priekinius šuolius su štanga. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą „Veršelis pakelia ant diskų su štanga“. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą