APVALUS KETTLEBELL - VAIZDO PRATIMAI
Pagrindinis / vaizdo pratimai / 2021

Apvalus Kettlebell




Paveikti pagrindiniai raumenys

  • Pilvo raumenys

Pratimų sunkumas

Lengva

Vykdymas virdulys apvalus šokis:

  1. Stovėdami kojų klubų pločio atstumu, abiem rankomis laikykite virdulį
  2. Uždėkite virdulį už nugaros ir laikykite jį viena ranka
  3. Pasukite jį aplink dubenį, pirmiausia suimdami viena ranka, paskui kita.
Dažnos klaidos virdulys apvalus šokis:
  • Sulenkite nugarą.

Žymos:  nealkoholiniai kokteiliai žarnyno sveikata diagnozė-ligos 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
ZMA - Andersonas
ZMA - Andersonas
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie apvalų šaukštelio pratimą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą