fitnesas

Kaip pradėti treniruotis sporto salėje? Patarimai pradedantiesiems: kaip turėtų būti pirmasis treniruočių ciklas? O dieta? Ferrea ar Lasciva?

Funkcinis mokymas: naudingumas kultūrizme. Kaip funkcinės treniruotės gali padėti bendram kultūristo pasiruošimui?

Visiškas funkcionalumas ir asmeninis instruktavimas. Apie ką tai? Sąmoningumas ir asmeninis koučingas: sveikatos raida. Kam skirtas asmeninis treneris?

Streso valdymas. Ar yra strategijų, padedančių valdyti stresą? Kokių ribų ribose? Kaip efektyviai valdyti stresą?

Pavargau eiti į sporto salę: kodėl? Pagrindinės priežastys: bankrotas, nepatogumai, per didelės išlaidos, prieinamumo ir paslaugų trūkumas

Visas tonas ant vibracijos plokštės. Kas reiškia toniškumą? Nuo ko priklauso ši estetinė savybė? „Trofismo“ vibracinės platformos grandinės treniruočių pavyzdys

„Hydrostep“ arba „Aquatic Step“: kas tai yra? Esminės pozicijos ir judesiai. Ar vonia svarbi? Privalumai ir kontraindikacijos, privalumai ir trūkumai, palyginti su Žemės žingsniu

PullOver: kam jis naudojamas ir kaip jis atliekamas. Biomechaniniai svarstymai ir kontraindikacijos pratimui „megzti“