, o apskritai treniruotės pakabos metu yra labiau orientuotos į jėgos stimuliavimą.
Žymos:
simptomai moterų treniruotė mityba
Iš esmės visi protokolai, kuriuose yra tik tokio tipo aparatai, dažnai vadinami „TRX“. Kita vertus, įrankis taip pat plačiai naudojamas mišriose disciplinose arba savarankiškai, pavyzdžiui: funkcinis mokymas (funkcinis mokymas), kalistinas (kalistheninis mokymas), įkrovos stovykla, „crossfit“ ir kt.
