sportas ir sveikata

Traumos sporto salėje: kaip jų išvengti? Pagrindinės priežastys yra susijusios su: tikslai, kondicionavimas, apšilimas, progresas, lankstumas, nuovargis ir išsekimas

Raumenų patempimas: kas tai? Kokios yra priežastys ir kokie simptomai? Priežiūra: ką daryti? Prevencijos metodai

DOMS priemonės: ką daryti ir ko nedaryti, ką valgyti, kokius vaistus vartoti, kaip išvengti raumenų skausmo po treniruotės, kaip juos gydyti

Hemodinaminė reakcija į aerobinius pratimus. Kodėl verta treniruotis aerobikos būdu? Kodėl būtina įvertinti hemodinaminę reakciją?

Funkcinis mokymas: kas tiesa? Funkcinio mokymo specifika. Pseudo-funkcinio mokymo prieštaravimai ir teigiami aspektai

Poziciniai ir faziniai toniniai raumenys. Kas yra posturaliniai toniniai raumenys? O ką reiškia faziniai raumenys? Laikysenos svarba našumui

Nugaros skausmas: kas tai? Kokios priežastys? Apatinės nugaros dalies skausmo tipai ir susiję simptomai. Nugaros skausmo gydymas, atsigavimas ir pratimai

Kas yra blauzdikaulis ir tempimas? Kokios priežastys? Simptomai. Diagnostikos testai. Terapija ir priemonės. Prevencija

Kas yra raumenų plyšimas? Kokios yra priežastys ir kokie simptomai? Raumenų patempimo klasifikacija. Priežiūra: ką daryti? Prevencijos metodai