Ten guaraninas yra guaranos sėklose esančio kofeino analogas (Paullinia cupana). Ši veiklioji medžiaga plačiai naudojama kaip stimuliatorius tiek improvizuotuose preparatuose, tiek specialių maisto papildų ar energetinių gėrimų pavidalu.
Maisto papilduose guarana dažniausiai randama ekstrakto arba maltų sėklų pavidalu. Pastarosiose yra vidutiniškai nuo 3 iki 8% kofeino, galingo alkaloido, dėl kurio atsiranda įdomios guaranos savybės.
Tiesą sakant, kofeinas skatina dviejų hormonų, vadinamų adrenalinu ir noradrenalinu (katecholaminai), išsiskyrimą, nes veikia kaip konkurencingas adenozino receptorių antagonistas.
Katecholaminai skatina kūno medžiagų apykaitos, širdies ritmo, kraujospūdžio ir kvėpavimo takų skaičiaus padidėjimą (taip padidindami kraujo prisotinimą deguonimi).
Dėl šios priežasties guarana rekomenduojama esant psichofiziniam nuovargiui, depresinėms būsenoms ir sveikstant.
Sportuojant guaranos ekstraktai sėkmingai naudojami siekiant pagerinti gebėjimą atsispirti tiek fiziniam, tiek intelektiniam darbui.
Jis dažnai rekomenduojamas kaip naudingas priedas norint pagreitinti svorio metimą ir slopinti apetitą.
Dozės ir vartojimo metodas
Viename grame guaranos yra apie 50 mg kofeino (5%), šiek tiek mažiau nei puodelis kavos, o tai vidutiniškai suteikia 80 mg. Tačiau reikia nepamiršti, kad guaranos sėklose yra daug daugiau kofeino nei pupelėse. 3-8%, palyginti su 1-2,5%). Įvairių produktų dozės skiriasi, bet kokiu atveju svarbu neviršyti rekomenduojamų kiekių ir vengti ilgo naudojimo.
Guarana - savybės, naudojimo būdas, šalutinis poveikis - „MypersonaltrainerTv Videos“
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Šalutiniai poveikiai
Tarp šalutinių reiškinių, kuriuos sukelia per didelis ir nekontroliuojamas guaranos vartojimas, minime: hipertenziją, galvos skausmą, nerimą, pykinimą, vėmimą, tachikardiją ir traukulius. Visi šie šalutiniai poveikiai sustiprėja, kai jis vartojamas kartu su kitais panašios veiklos vaistais, pvz., Efedrinu ar tuo pačiu kofeinu.
Labai svarbu vengti staigiai nutraukti guaranos vartojimą, nes gali atsirasti apsinuodijimo ličiu simptomai, pasireiškiantys šalutiniais poveikiais, tokiais kaip pykinimas, viduriavimas, raumenų silpnumas, prakaitavimas ir drebulys (guarana padidina ličio išsiskyrimą pro inkstus).
Šio augalo ekstraktuose esantis kofeinas slopina fosfokreatino sintezę ir trukdo aminorūgšties (kreatino) transportavimui plazmoje. Todėl šių dviejų papildų negalima vartoti vienu metu.
Po „lėtinio vartojimo“ organizmui atsiranda tam tikra priklausomybė ir norimas poveikis tampa vis švelnesnis.
VENKITE GARANTO, jei sergate: diabetu, hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertiroidizmu, nerimu, nemiga ir inkstų ligomis. Bet kokiu atveju, atsižvelgiant į daugybę guaranos sąveikos su dažniausiai naudojamais vaistais ir kai kuriais maisto produktais, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jo vartojimui nėra kontraindikacijų.
DAUGIAU: Guaranos poveikis, savybės ir kontraindikacijos "
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutas Petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola Rosa canina Rozmarinas Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serearonarén Amalas Vynmedis Withania Yohimbe šafrano imbiero moliūgasPasirinkta liga Nepilnamečių spuogai Spuogai Rožinė Spengimas ausyse Aerofagija Sausgyslių sutrikimai Afonia Aphthae Dumbliai Funkcinė halitozė Žindymo laikotarpis Alergija Anemija Nerimas Nerimas Arteriosklerozė Artritas Podagrinis artritas Reumatoidinė artrozė Astenija Astenija Lytinis žmogus Astenitas Klimakterinė cholecistopatija Didelis cholesterolio kiekis Opinis kolitas Kolonoskopija Sumušimai Hematomos atsigavimas Kuperozinė depresija Dermatitas Vystantis dermatitas Diabetas Viduriavimas Gerklės plonumas Menopauzė Meteorizmas Mononukleozė Alzheimerio liga Krono liga Pykinimas Vėmimas Nutukimas Tamsūs apskritimai Onichomikozė Osteoporozė Sausa oda Periartritas Piorea Žemas slėgis Prostatitas Psoriazė Šaltas krūties plyšys Analinis plyšimas Gastroezofaginio refliukso nosies gleivinės uždegimas Skausmas opa nudegimai Vinys trapūs mirksi šilumos karpų svaigimas savybės vaistažolių Saulės Nepavykęs adaptogeninių afrodiziakas karčiųjų analgetikas anestetikas anorektikus analgetikas antacidinių antialerginė kovos su astma antibiotikų kataras Anticellulitiche epilepsijos Antidiaforetiche antidiarrheal patinusios kirmėlių Antiemetinis Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Antiscorbutic antiseptikas antispazminiai kovos su šlapimo atidaryti ve Aromatinimas Astringents balzaminio Bechiche Capillarotrope kardiotoninį karminatyvinis Katarsiškų caustics Cicatrizant cholagogue choleretinį dažikliai, mažinančių kraujo priplūdimą Dezodorantai, valant Valymo priemonės diaphoretics Dezinfekavimo Detoksikuojanti Gaivinanti diuretikas įdomų pykinimo emmenagoghe Minkštinamųjų preparatų hemostazės Energetiche Epatoprotettrici atsikosėjimą skatinantis virškinimą fotosensitizuojantis Galattofore Galattofughe Galattogoghe Moisturizers imunostimuliatoriai hipertenzinės Hypnotic hipoglikeminį hipotenzijos Dirgikliai laisvinti vidurius slopinančiųjų narkotinių nervus raminantis maistinės medžiagos Odontalgiche Pettorali Atgaivinantys valomieji vaistai Remineralizuojantis gaivinantis tepamasis raminamasis raminamasis čiaudėjimas Skrandžio stomatika Narkotinės pusiausvyros tonikai Vazokonstriktoriai Vazodilatatoriai Vermifuges Vescicatoriai Vitamino pažeidimai
