Dehidratacija

; šie du kraštutinumai yra atitinkamai susiję su pagyvenusiais žmonėmis ir vaikais, o suaugusiems vandens lygis yra apie 60% kūno svorio (vyrams ir sportininkams jis yra šiek tiek didesnis, o moterims ir nutukusiems - šiek tiek mažesnis).
Todėl vanduo yra svarbiausia mūsų kūno sudedamoji dalis ir yra gerai žinoma, kad be jo indėlio iš išorės mes galime išgyventi tik kelias dienas.

ir gausus viduriavimas, pakartotinis vėmimas, nudegimai, opos, polipnėja, diuretikų, vidurius laisvinančių ar ypač mažai druskos turinčio vandens vartojimas, daug baltymų turinti dieta, cukrinis diabetas, cukrinis diabetas, gausus druskos vartojimas).

Dehidratacija tampa liguista, kai netekimas viršija 5-6% kūno svorio.

Esant pagrindinėms fiziologinėms sąlygoms (ramybės būsenoje) ir kambario temperatūrai (18-20 °), vandens nuostoliai yra mažesni nei 1 ml / min.
Esant fiziniam aktyvumui ir padidėjus išorinei temperatūrai, šie nuostoliai, daugiausia dėl prakaitavimo, gali siekti 15–25 ml / min.

Kūno vandens pašalinimo būdas Orientacinis vandens netekimas (ml per dieną) Šlapimas 1000-1500 aš padariau 150 Plaučiai 500-700 Oda 200

Nors organizmas sugeba net ir žymiai sumažinti vandens nuostolius, niekada nereikia pamiršti vandens svarbos žmogaus mityboje. Neretai žmonės, kurie mažesnį skysčių vartojimą derina su dieta, kurioje mažai daržovių (apie 90% vandens) ir gausu dehidratuojančių gėrimų (kavos, alkoholio, kolos ir kt.), Neišvengiamai kenčia nuo „viso organizmo“ .

Kūno vanduo yra trijuose skirtinguose skyriuose:

Intraląstelinis: jis sudaro 40–50% kūno svorio ir yra labai svarbus normaliam ląstelių medžiagų apykaitos procesų vystymuisi;
Intravaskulinis: sudaro 7% kūno svorio ir yra pagrindinis kraujo plazmos komponentas;
Ekstraląstelinis: jis sudaro 17–20% kūno svorio, yra tarpuose tarp vienos ir kitos ląstelės ir leidžia keistis medžiagomis tarp kapiliarų kraujo ir ląstelių.

ir hipotoninis.

Hipertoninė dehidracija

Hipertoninei dehidratacijai būdingas padidėjęs natrio kiekis plazmoje (> 145 mmol / l) ir hiperosmolariškumas; tai tipiška gausaus prakaitavimo ir dėl to sumažėjusio plazmos tūrio pasekmė (natrio pertekliaus netekimas, nes prakaitas yra hipotoninis, kaip vėliau pamatysime geriau).

Izotoninė dehidracija

Paprastai izotoninė dehidratacija atsiranda dėl vėmimo ar viduriavimo (vandens ir elektrolitų, ypač natrio, netekimas subalansuotomis proporcijomis).

Hipotoninė dehidracija

Hipotoninei dehidratacijai būdingas natrio koncentracijos plazmoje sumažėjimas (hiponatremija) ir osmosiškumo sumažėjimas;
Hipotoninė dehidratacija yra tipiška piktnaudžiavimo diuretikais ar rehidratacijos su mažai natrio vandens pasekmė (būkite atsargūs, vasarą dietos, kuriose mažai natrio vartojama, susiejimas su vandens, kuriame mažai vandens, vartojimu gali būti pavojinga: druska nėra absoliutus priešas; vartojimas yra teisingas, bet ne visiškas jo susilaikymas).
Todėl neatsitiktinai daugelis žmonių praneša, kad vis dar yra ištroškę, nors geria daug vandens, kuriame mažai druskų.

tai būdingiausias dehidratacijos simptomas. Tačiau reikia pažymėti, kad daugeliu atvejų šis pasireiškimas atsiranda, kai dehidratacija jau yra labai pažengusi.

Daugiau informacijos: Dehidratacija: simptomai