rimtai kenkia sveikatai ir turi depresinį poveikį imuninei sistemai. Nerūkyti. Kiekvienas, kuris yra girdėjęs apie nesuskaičiuojamą žalą cigarečių rūkymui; ši žala taip pat apima imuninės gynybos silpnėjimą. Miegokite pakankamai. Nakties miego metu žmogaus organizmas apdoroja į racioną įtrauktus baltymus ir naudoja juos kovai su galimais patogenais. Tie, kurie naktį nemiega pakankamai, negali naudoti baltymų minėtam tikslui, todėl yra labiau pažeidžiami infekcijų. Palaikant normalų kraujospūdį. Laikykitės teisingos asmeninės higienos taisyklių.
Žymos:
moterų treniruotė mokymas-fiziologija dviračiu Sportas
Jei koreguosite mitybos įpročius, sportą, apribosite alkoholio vartojimą ir pan. nepakako imuninei gynybai atgaivinti, galima pasinaudoti gamtos ištekliais, kuriuos visada pasiūlė žmonėms: marga vaistinių augalų grupė, turinti imunostimuliuojančio ir adaptogeninio poveikio. Tiesą sakant, šie augalai yra puiki pagalba stiprinant susilpnėjusi imuninė sistema.
Adaptogeno reikšmė
Adaptogeninis yra bet kokia medžiaga, vaistas ar vaistažolių preparatas, galintis padidinti organizmo atsparumą stresorius įvairių rūšių - tiek fizinių, tiek psichinių.
Daugiau informacijos: Natūralūs papildai imuninei gynybai stiprinti
