labiau naudinga tiems, kurie treniruojasi, nesvarbu, ar tai sportas, ar estetinė kultūra, ar motorinė terapija, ar kita.
Žymos:
endokrinologija kūno formavimas
, mineralų ir vitaminų lygis ir kt.). Jei spektaklis yra trumpas arba vidutinis ir (arba) silpnas ar vidutinio intensyvumo, tai daugiau to, kas buvo suvalgyta per dvi ar tris dienas prieš tai. Jei pasirodymas yra ilgas ir (arba) jam būdingi dideli intensyvumo pikai, lemiamas vaidmuo tenka ir pačios dienos mitybos grafikui (iki to, ką valgote prieš užsiėmimą ar jo metu). Antra, tinkamai maitintis iškart po pasirodymo garantuoja kuo efektyvesnį ir efektyvesnį atsigavimą, o tai akivaizdžiai paveiks fizinę būseną, kurią turėsime kitos treniruotės metu, taigi ir kondicionavimo progresavimą ilgainiui.
