ŠIRDIES PRISITAIKYMAS REAGUOJANT Į FIZINĮ KRŪVĮ

Širdis: pastabos apie anatomiją ir fiziologiją

Širdis yra raumuo, kurio vidutinis svoris vyrams yra apie 350 g, moterų - 300 g. Jis yra krūtinės centre, jo galas arba viršūnė nukreipta į priekį ir į kairę.

Jį sudaro 4 ertmės (arba kameros), 2 prieširdžiai ir 2 skilveliai, atitinkamai prieširdis ir dešinysis skilvelis, prieširdis ir kairysis skilvelis. Dešinysis ir dešinysis skilvelis, kairysis ir kairysis skilveliai yra atskirti atitinkamai dviem atrioventrikuliniais vožtuvais ( dešinėje ir dvisluoksnėje kairėje), abu prieširdžius atskiria vienas nuo kito tarpšonkaulinė pertvara, o du skilvelius - tarpskilvelinė pertvara. Prieširdžiai sudaro viršutinę širdies dalį ir yra sudaryti iš plonesnio raumenų audinio nei skilveliai, kurie sudaro didžiąją organo dalį.

Širdis veikia kaip siurblys, gauna kraują iš periferijos ir iš pradžių tiekia jį į plaučius, o paskui atgal į didžiąją kraujotaką.

Praėjimo pro plaučius tikslas yra išvalyti kraują nuo anglies dioksido ir praturtinti deguonimi.

Širdžiai, kaip ir visiems kitiems raumenims, reikia deguonies ir maistinių medžiagų, kurios tiekiamos iš vainikinių arterijų.

Fiziologiniai širdies pritaikymai reaguojant į fizinį aktyvumą

Širdies prisitaikymas, reaguojant į fizinį aktyvumą, priklauso nuo užsiimamos sporto rūšies. Visų pirma visose lygumų veiklose (bėgimas, ėjimas, važiavimas dviračiu, slidinėjimas ir kt.) Širdis palaipsniui prisitaiko, didindama Širdies ertmių padidėjimas leidžia širdžiai gaminti didesnį sistolinį tūrį (kraujo kiekis, išeinantis iš kairiojo skilvelio kiekvienos sistolės pabaigoje), taip padidindamas audiniams prieinamą kraujo kiekį.

Kalbant apie statines sporto šakas, tokias kaip svorio kėlimas ar kultūrizmas, širdis prisitaiko didindama miokardo sienelių storį. Tiesą sakant, šių sporto šakų metu masinis didelių raumenų masės susitraukimas sukelia dalinį kraujagyslių užsikimšimą, dėl kurio padidėja slėgis ir padidėja širdies spaudimas.Šis staigus slėgio padidėjimas gali būti labai pavojingas širdies ligoniams, hipertenzija sergantiems pacientams ir diabetikams, tačiau jį galima apriboti taikant tinkamą kvėpavimo techniką.