, yra vidutinio sunkumo nuolatinės pusiausvyros padėtis, kuri ištempia kojų raumenis ir padeda pagerinti pusiausvyrą. „Šios“ asanos vykdymas yra psichinis ir fizinis iššūkis, kuris paruošia jus sudėtingesnėms pozicijoms. Šioje sekoje siūlome jums seriją variantų, kurie leis jums dirbti su kūno ir proto pusiausvyra.
Žymos:
tinklinis Grožio produktai akių sveikata
ir nugarą ir padeda kūno išlyginimui. Jei tai daroma nuosekliai, išplečia dubens, pečių ir rankų angą. Kaip ir visos pusiausvyros pozos, šios asanos pagerina koncentraciją ir psichinę pusiausvyrą. Mes tiesiog turime pakelti visus ant kilimėlio!
Šis mokymas vyksta bendradarbiaujant su Jogos esmė
