Sėdimojo aukščio

Sėdimojo ūgio ir fizinės būklės

Sporto medicinoje sėdėjimo aukštis yra antropometrinė reikšmė, kuri yra svarbiausia vertinant tinkamumą įvairioms sporto šakoms. Žinant sėdėjimo aukštį, galima įvertinti ryšį tarp apatinių galūnių ilgio ir liemens ilgio (galvos + kamieno). Remiantis tuo, galima suskirstyti dalykus į:

• NORMOLINEI: apatinių galūnių ilgis lygus krūtinei;
• LONGILINES: apatinių galūnių ilgis didesnis už krūtinę;
• BRACHILINEI: apatinių galūnių ilgis trumpesnis už krūtinę.

• Normolineo (arba normotipas) tinka praktikuoti visas sporto šakas, ypač greičio ir vidutinio nuotolio disciplinas.
• Ilgakojis (arba longitype) teikia pirmenybę ištvermės ir šokinėjimo sportui.
• Brevilineo (arba brachytype) pasižymi jėgos sportu, pavyzdžiui, sunkumų kilnojimu.

Įvairūs autoriai siūlo daugybę indeksų, skirtų nustatyti individualią kūno konstituciją. Tarp jų geriausiai žinomas yra skeleto-gumbų indeksas, pateiktas pagal formulę:

(sėdėjimo aukštis / stovėjimo aukštis) x 100

Pagal šį klasifikavimo kriterijų terminai normolinas, ilgakojis ir brevilinearinis (arba brachitipai) atitinkamai pakeičiami mezatorminiu, makromorminiu ir brachikormišku.

MEDŽIAGOS RŪŠIAI PAGAL SKELINĮ RODIKLĮ Konstitucija Vyrai Moterys

Ilga linija

(ilgos galūnės kamieno atžvilgiu)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(galūnės ir kamienas tinkamoje proporcijoje)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(trumpos galūnės kamieno atžvilgiu)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Kaip išmatuoti sėdimą aukštį

Sėdimojo aukščio matas - atstumas tarp aukščiausio galvos taško, nukreipto pagal Frankfurto plokštumą, ir dėžutės ar taburetės atramos pagrindo.

Arba galima išmatuoti atstumą tarp aukščiausio galvos taško ir grindų, vėliau atimant išmatos aukštį. Svarbiausia, kad liemuo būtų stačias, juosmens sritis ir pečiai atsiremtų į sieną. Žvilgsnis turėtų vietoj to orientuotis pagal Frankfurto plokštumą (kuri eina tarp klausos kampų ir apatinio orbitos krašto).

Norėdami išmatuoti sėdėjimo aukštį, jums reikia dėžės arba kėdės ir stadiometro, kurį galbūt pakeis metrinė juosta, suderinta su žeme ir statmena jai.

Patartina matuoti aukštį sėdint ryte, nes vakare galima pastebėti reikšmingą sumažėjimą (dėl tarpslankstelinių diskų dehidratacijos). Bet kokiu atveju, ypač vertinant vaiko augimą, svarbu visada matuokite aukštį tuo pačiu metu.