Jėgos treneris: šiuolaikinio futbolo jėgos specialistas

Redagavo daktaras Umberto Miletto

Vis daugiau sporto šakų ši profesionali figūra pradeda tapti itin svarbi gerinant fizinę veiklą.
Jėgos treneris glaudžiai bendradarbiauja su sporto treneriu, tačiau specializuojasi pažangių treniruočių metu, kad padidintų jėgą, pagrindinę raumenų kokybę bet kokiam sportiniam gestui.
Paprastai jėgos didinimo siekiama naudojant treniruotes su perkrovomis, kurias atletinis treneris galės paversti geriausiais žaidėjo rezultatais.
Neretai sportininkus galima pamatyti su asmeniniu „Stregth“ treneriu, jie asmeniškai treniruojasi kartu su juo, kad atgautų sužalojimus, pagerintų savo silpnybes ar tiesiog norėtų padidinti raumenų veiklą.
Visi papildomi darbai, kurie apdovanos sportininkus, kurie sugebėjo sutelkti dėmesį į šią profesionalią figūrą.
Italijoje, nepaisant pirmųjų žingsnių, šis skaičius vis dar mažai naudojamas, jei net neegzistuoja daugelyje sporto realybių, o tai skiriasi visame pasaulyje, kur jėgos trenerio figūra yra visuose sporto klubuose. Kiek sportininkų turi savo jėgos trenerį ar asmeninį trenerį? Kiek sportininkų visame pasaulyje daro viską, kad pagerintų savo fizinę veiklą, net ir papildomai treniruodamiesi ar padedami profesionalų, esančių už komandos ribų? Kiek norinčių daugiau iš savo kūno ar kokybiškų šuolių priklauso nuo jėgos specialistų?
Na, daugelis tai daro, ypač laimėję sportininkai, kurie nieko nepalieka atsitiktinumui ir daro viską, kad optimizuotų savo fizinį pasirengimą ...

Futbole, ypač šiuolaikiniame futbole, raumenų jėga yra svarbiausia raumenų savybė, kurią reikia lavinti savaip ir naudojant tinkamas treniruočių priemones. Būtent dėl šios priežasties laikas baigiasi ir kas galės būti pirmasis išdrįsęs žengti žingsnį į priekį, taip pat sutrikdydamas tradicinius darbo būdus, turės naudos iš pranašumų, kuriuos tokios treniruotės gali suteikti žaidėjams ir apskritai sportininkams.
Unikalūs pranašumai, žaidėjai galės pagerinti savo sprinto greitį ir greitį, sugebėjimą šokti aukštai, pagerinti krypties keitimo greitį, geresnę šaudymo jėgą ir pagerinti ištvermę. Nepamirštant, kad tikslios jėgos treniruotės gali išvengti traumų ir įvairių uždegimų.
Laiko yra mažai, rizika yra per didelė, jie nėra įpratę, tai yra pasiteisinimai nukreipti argumentą, kai norite pasiūlyti ką nors kitokio nei įprastas bėgiojimas po lauką. Tikrasis pasiteisinimas Italijoje yra tas, kad nedaug žmonių, kurie išdrįsta keisti schemas, taip nepaisydami galimybės padaryti tikrą kokybės šuolį.
Tiesa, kad jau yra labai gerų sporto trenerių, kurie stengiasi pagerinti žaidėjų pasirodymą, tačiau, jei norite padaryti kokybišką šuolį, jums reikia profesionalo, kuris specializuojasi treniruotėse su perkrovomis, kuris žino, kaip mokyti pratimų ir metodiką optimaliu būdu. sportininkai, norėdami padidinti savo jėgą ir išvengti nemalonių sužalojimų. Šis skaičius visada turi būti su sportininkais pratimų metu ir garantuoti jų fizinį vientisumą. Tik dalyko specialistas galės tai padaryti ir studijuoti idealios pažangios metodikos ir programavimas kiekvienam sportininkui, atsižvelgiant į skirtingų vaidmenų ir konkurencinių įsipareigojimų poreikius.
Na, pažiūrėkime, kaip „įmanoma padidinti jėgą“ naudojant paprastus pratimus; jie turėtų būti periodiškai taikomi specialiais treniruočių metodais ir derinami su įvairiais varžybų sezono etapais bei atskirų sportininkų vaidmenimis.
Mano tikslas yra parodyti naujus darbo būdus ir atkreipti dėmesį į jėgos treniruotes, siekiant pakelti bet kurio sportininko jėgos lygį.
Toliau atliekami pratimai yra tik dalis pratimų, kurie turėtų būti bet kurio save gerbiančio sportininko-futbolininko sportinio bagažo dalis.