Kalorijos picai

Taip pat žiūrėkite: margherita picos kalorijos ir sveikas maisto sprendimas
Kaloringa balta pica
Kalorijų pomidorų pica

tai universalus maistas, kuris puikiai tinka jį ruošiančių žmonių vaizduotei. Ruošiant ingredientų derinius iš tikrųjų yra daugybė ir net pavydžiai saugomos tešlos receptas skiriasi nuo picos virėjo iki picos virėjo. Dėl viso to kintamumo labai sunku atsakyti į gana paprastą ir įprastą klausimą: kiek kalorijų turi pica ?
INRAN (Nacionalinis maisto ir mitybos tyrimų institutas) teigia, kad pica su pomidorais ir mocarela vidutiniškai suteikia 271 kaloriją 100 gramų. Remiantis tuo pačiu autoritetingu šaltiniu, geriau raudonai picai (243 kalorijos už vieną panašų kiekį) ), blogiau - baltajai (302 Kcal / 100 g). Iš tikrųjų pakanka pridėti šaukštą alyvuogių aliejaus ir naudoti riebesnę mocarelą, kad bendras patiekalo indėlis padidėtų iki 150 kalorijų.
Atsižvelgiant į tai, kad vidutinio dydžio margherita pica sveria nuo 250 iki 300 gramų, galime nustatyti šio patiekalo vidutinį kalorijų kiekį 700 Kcal. Prie šios vertės bus pridėtos kalorijos, gaunamos pridėjus įvairių ingredientų (daržovių, mėsos, žuvies, kiaušinių ar sūrio).
Norėdami apskaičiuoti savo mėgstamos picos kalorijas, tiesiog pasirinkite įvairius ingredientus išskleidžiamajame meniu, kartkartėmis nurodydami priedų kiekius.

Picos ingredientas

Ančiuviai Šparagai Bresaola Brie Caciocavallo Ožka cacioricotta Romėnų avys caciotta Toskanos caciotta Šviežia caciottina Mišri caciottina Camembert Artišokai Čederio svogūnai Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Minkštas sūris Lengvas sūris (mažiau riebus) Kreminis tepamas sūrio kreminis kremas Baklažanai Mortadella Buffalo mozzarella Karvių mozzarella Žemės riešutų aliejus Kokosų aliejus Saulėgrąžų aliejus Kukurūzų aliejus Alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Sojų aliejus Juodosios žaliosios alyvuogės Kumpio grietinėlė arba grietinėlė Prancūziškos bulvytės Parmezano kepenų paštetas Pecorino Pecorino romano Sicilijos pecorino Pipirai Vyšnių pomidorai Virtas kumpis Virtas kumpis Žalias kumpis, gambuccio Provolone buivolų rikota Avių rikota Karvės rikota Robiola Rocket Salame Brianza Salami Salame Felino Sala me Milano Salami Napoli Pomidorų kečupo padažas Šviežia kiaulienos dešra, žalia Šviežia kiaulienos dešra, džiovinta Scamorza Speck Špinatai Stracchino Kiauliniai taukai arba taukai Taleggio Tuna Vištienos kiaušinis, visa cukinija

Kiekis (g)

Picos ingredientas

Ančiuviai Šparagai Bresaola Brie Caciocavallo Ožka cacioricotta Romėnų avys caciotta Toskanos caciotta Šviežia caciottina Mišri caciottina Camembert Artišokai Čederio svogūnai Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Minkštas sūris Lengvas sūris (mažiau riebalų) Kreminė tepama stalo sūrio sūris Buivolų mozzarella Karvės mozzarella Žemės riešutų aliejus Kokosų aliejus Saulėgrąžų aliejus Kukurūzų aliejus Alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Sojų pupelių aliejus Juodosios alyvuogės Žaliosios alyvuogės Šoninė Grietinėlė arba grietinėlė Prancūzijos bulvytės Parmezano Kepenų paštetas Pecorino Pecorino romano Sicilijos Pecorino Pipirai Vyšnių pomidorai Virtas kumpis Virtas kumpis, liesas kumpis Žali kumpis, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Avys rikota Karvė rikota Robiola Rocket Salame Brianza Salame medžiotojas Salame Felino Salam ir Milano Salame Napoli Pomidorų kečupo padažas Šviežia kiaulienos dešra, žalia šviežia kiaulienos dešra, džiovinta „Scamorza Speck“ špinatai „Stracchino“ Kiauliniai taukai arba taukai Taleggio Tuna Vištienos kiaušinis, visa cukinija

Kiekis (g)

Picos ingredientas

Ančiuviai Šparagai Bresaola Brie Caciocavallo Ožka cacioricotta Romėnų avys caciotta Toskanos caciotta Šviežia caciottina Mišri caciottina Camembert Artišokai Čederio svogūnai Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Minkštas sūris Lengvas sūris (mažiau riebalų) Kreminė tepama stalo sūrio sūris Buivolų mozzarella Karvės mozzarella Žemės riešutų aliejus Kokosų aliejus Saulėgrąžų aliejus Kukurūzų aliejus Alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Sojų pupelių aliejus Juodosios alyvuogės Žaliosios alyvuogės Šoninė Panettone Grietinėlė arba pieno grietinėlė Prancūziškos bulvytės Parmezano kepenėlių paštetas Pecorino Pecorino romano Sicilijos pecorino Pipirai Vyšnių pomidorai Virtas kumpis, liesas žalias kumpis Žalias kumpis, gambuccio Provolone Buffalo rikota Avių rikota Karvė rikota Robiola Rocket Salame Brianza Salame Salame Salame Fe linai Milano saliamis „Napoli“ saliamis Pomidorų kečupo padažas Šviežia kiaulienos dešra, žalia šviežia kiaulienos dešra, džiovinta „Scamorza Speck“ špinatai „Stracchino“ Kiauliniai taukai arba taukai Taleggio Tuna Vištienos kiaušinis, visa cukinija

Kiekis (g)

Picos ingredientas

Ančiuviai Šparagai Bresaola Brie Caciocavallo Ožka cacioricotta Romėnų avys caciotta Toskanos caciotta Šviežia caciottina Mišri caciottina Camembert Artišokai Čederio svogūnai Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Minkštas sūris Lengvas sūris (mažiau riebalų) Kreminė tepama stalo sūrio sūris Buivolų mozzarella Karvės mozzarella Žemės riešutų aliejus Kokosų aliejus Saulėgrąžų aliejus Kukurūzų aliejus Alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Sojų pupelių aliejus Juodosios alyvuogės Žaliosios alyvuogės Šoninė Grietinėlė arba grietinėlė Prancūzijos bulvytės Parmezano Kepenų paštetas Pecorino Pecorino romano Sicilijos Pecorino Pipirai Vyšnių pomidorai Virtas kumpis Virtas kumpis, liesas kumpis Žali kumpis, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Avys rikota Karvė rikota Robiola Rocket Salame Brianza Salame medžiotojas Salame Felino Salam ir Milano Salame Napoli Pomidorų kečupo padažas Šviežia kiaulienos dešra, žalia šviežia kiaulienos dešra, džiovinta „Scamorza Speck“ špinatai „Stracchino“ Kiauliniai taukai arba taukai Taleggio Tuna Vištienos kiaušinis, visa cukinija

Kiekis (g)

Picos ingredientas

Ančiuviai Šparagai Bresaola Brie Caciocavallo Ožka cacioricotta Romėnų avys caciotta Toskanos caciotta Šviežia caciottina Mišri caciottina Camembert Artišokai Čederio svogūnai Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Minkštas sūris Lengvas sūris (mažiau riebalų) Kreminė tepama stalo sūrio sūris Buivolų mozzarella Karvės mozzarella Žemės riešutų aliejus Kokosų aliejus Saulėgrąžų aliejus Kukurūzų aliejus Alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Sojų pupelių aliejus Juodosios alyvuogės Žaliosios alyvuogės Šoninė Grietinėlė arba grietinėlė Prancūzijos bulvytės Parmezano Kepenų paštetas Pecorino Pecorino romano Sicilijos Pecorino Pipirai Vyšnių pomidorai Virtas kumpis Virtas kumpis, liesas kumpis Žali kumpis, gambuccio Provolone Buffalo rikota Avys rikota Karvė rikota Robiola Rocket Salame Brianza Salame medžiotojas Salame Felino Salam ir Milano Salame Napoli Pomidorų kečupo padažas Šviežia kiaulienos dešra, žalia šviežia kiaulienos dešra, džiovinta „Scamorza Speck“ špinatai „Stracchino“ Kiauliniai taukai arba taukai Taleggio Tuna Vištienos kiaušinis, visa cukinija

Kiekis (g)

Picos ingredientas

Ančiuviai Šparagai Bresaola Brie Caciocavallo Ožka cacioricotta Romėnų avys caciotta Toskanos caciotta Šviežia caciottina Mišri caciottina Camembert Artišokai Čederio svogūnai Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Minkštas sūris Lengvas sūris (mažiau riebalų) Kreminė tepama stalo sūrio sūrio tešla Baklažanai Mortadella Buffalo mozzarella Karvių mozzarella Žemės riešutų aliejus Kokosų aliejus Saulėgrąžų aliejus Kukurūzų aliejus Alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Sojų pupelių aliejus Juodosios alyvuogės Žaliosios alyvuogės Šoninė Panettone Keptos bulvės Parmezano kepenų paštetas Pecorino Pecorino romano Sicilijos pecorino Pipirai Vyšnių pomidorai Virtas kumpis Žalias kumpis kumpis, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Avių rikota Karvės rikota Robiola Rucola Salame Brianza Salame medžiotojas Salame Felino Salami Milano Sala aš „Napoli“ pomidorų kečupo padažas Šviežia kiaulienos dešra, žalia šviežia kiaulienos dešra, džiovinta „Scamorza Speck“ špinatai „Stracchino“ Kiauliniai taukai arba taukai „Taleggio Tuna“ Vištienos kiaušinis, visa cukinija

Kiekis (g) kaloringa pica
KJoule pica .

• Eikite į vaizdo įrašų puslapį
• Eikite į vaizdo įrašų receptų skyrių
• Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

ir baltymų, bet mažiau kalorijų nei tradicinė pica.



Daug baltymų turinti pica

Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.

• Eikite į vaizdo įrašų puslapį
• Eikite į vaizdo įrašų receptų skyrių
• Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

celiakijoms



Bulvių pica be glitimo

Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.

• Eikite į vaizdo įrašų puslapį
• Eikite į vaizdo įrašų receptų skyrių
• Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

su bulvėmis gausite minkštesnę ir lengvesnę picos tešlą (nereikia dvigubo rauginimo), kurioje yra mažiau kalorijų nei tradicinėje picoje.



Minkšta pica su bulvėmis - pica su alyvuogėmis ir vyšniniais pomidorais

Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.

• Eikite į vaizdo įrašų puslapį
• Eikite į vaizdo įrašų receptų skyrių
• Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

Be to, kad ši pica paverčiama patiekalu, tinkančiu ir celiakijų mitybai, ji suteikia jai gerą traškumą ir kaimišką skonį. Išbandykite ją kaip alternatyvą tradicinei picai.



Traški pica be glitimo su grikiais

Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.

• Eikite į vaizdo įrašų puslapį
• Eikite į vaizdo įrašų receptų skyrių
• Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

Minkštos ir greitos picos „Picsa by cut“ - aukšta ir minkšta pica greitai keptuvėje - 15 minučių Kiti javai ir dariniai Amarantas Kviečių krakmolas Kukurūzų krakmolas Ryžių krakmolas Modifikuotas krakmolas Avižų krakmolas Bulgur Pilni grūdai Kukurūzų dribsniai Krekeriai Avižų sėlenos Sėlenos Cus cus Amaranto miltai Avižiniai miltai Buratto miltai Spelta miltai Grikių miltai Kukurūzų miltai Kukurūzų miltai Sorų miežių miltai Quinoa miltai Maži speltos miltai (Enkir ) Ryžių miltai Ruginiai miltai Sorgo miltai Miltai ir manų kruopos Pilni kviečių miltai Manitobos miltai Picos miltai Speltos džiūvėsėliai Focaccia Riešutai Kviečiai arba kviečiai Kviečių gemalai Sudegę kviečiai Grikiai Duonos lazdelės Avižų pienas Ryžių pienas Kukurūzai Kukurūzai Maizena Salyklo soros Mysli Miežiai Melsvoji duona Nerauginta duona ir Pita Duona Carasau duona makaronai Ryžių makaronai Pilno grūdo makaronai Piadina Smulkios speltos pica Pop kukurūzai Kepiniai Kvinojos ryžiai Basmati ryžiai Konvertuoti ryžiai Baltieji ryžiai Ryžiai Pilni grūdai Virti ryžiai Pūsti ryžiai Venera Ryžių rugiai ir raguoti rugiai Manų kruopos Sorgo spagečiai Spelta Tigelle Triticale KITI STRAIPSNIAI JAVAI IR DERINIAI Kategorijos Maistas Alkoholikai Mėsa Javai ir jų dariniai Saldikliai Saldumynai Subproduktai Vaisiai Džiovinti vaisiai Pienas ir dariniai Ankštiniai aliejai ir riebalai Žuvis ir žuvininkystės produktai Salami Prieskoniai Daržovės Sveikatos receptai Užkandžiai Duona, pica ir briošas Pirmieji patiekalai Daržovės ir daržovės ir Desertai Ledai ir šerbetas Sirupai, likeriai ir grapai Pagrindiniai paruošimai ---- Virtuvėje su likučiais Karnavaliniai receptai Kalėdų receptai Dietiniai receptai Šviesūs receptai Moters diena, Motinos diena, Tėčio diena Funkciniai receptai Tarptautiniai receptai Velykų receptai Receptai diabetikams Šventiniai receptai Valentino dienos receptai Vegetariški receptai Baltymų receptai Regioniniai receptai Veganų receptai