Bendrumas
Gliukomananas yra didelės molekulinės masės polisacharidas, susidarantis sujungus daug mažų vienetų gliukozės ir manozės (labai dažnas cukrus augalų polimeruose).
Gliukomananas išgaunamas iš Amorphophallus konjac (žr. paveikslėlį), augalas, naudojamas japonų virtuvėje kaip želė.
Išgrynintas gliukomananas laikomas vienu efektyviausių svorio metimo produktų.
Šis pluoštas iš tikrųjų gali pritraukti daug vandens, padidindamas jo tūrį iki 60–100 kartų ir sukurdamas minkštą želatinę masę.
Indikacijos
Kodėl naudojamas gliukomananas? Kam tai?
Gliukomananas daugiausia naudojamas kaip vidurius laisvinantis vaistas, nors keli tyrimai dabar gerai apibūdino jo hipoglikeminį ir lipidų kiekį mažinantį poveikį.
Klinikinis gliukomanano taikymas gali būti siejamas su jo biologiniu vaidmeniu.
Iš tiesų, prarijus, gliukomanamas nepakeistas patenka į žarnyno aplinką, priešinasi hidrolitiniam aktyvumui.
Žarnyno ertmėje gliukomananą skaido žarnyno bakterinė flora, susidaro biologiškai aktyvios molekulės, tokios kaip trumpos grandinės riebalų rūgštys, manozė ir kitos cukraus liekanos.
Šios molekulės veiktų gliukomanano metabolinius veiksmus, taip pat tiesiogiai veikiančias žarnyno mikrobiotą.
Prie gliukomanano katabolitų metabolinio poveikio pridedamas mechaninis poveikis (kurį sukelia nesuvirškintas gliukomanano kiekis), galintis padidinti išmatų masę, atgaivinant vandenį ir palengvinant evakuaciją, o kartu sulėtinant cukraus absorbciją žarnyne. ir riebalai.
Savybės ir efektyvumas
Kokia gliukomanano nauda nustatyta tyrimų metu?
Be gerai apibūdinto vidurius laisvinančio aktyvumo, kurį akivaizdžiai patvirtina ir kontekstinis skysčių vartojimas, naujausi tyrimai gliukomananui priskyrė papildomų savybių, kurios yra brangios žmogaus organizmui.
Neseniai atlikto klinikinio tyrimo metu kasdien vartojant 1 g gliukomanano 20 nutukusių moterų, būtų sumažėjęs MTL cholesterolio kiekis kraujyje, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių sistemos riziką. Taip pat pastebimas teigiamas gliukozės ir glikozilinto hemoglobino aktyvumas.
Labai įdomūs ir kitų darbų, kuriuose gliukomananui priskiriamas antibesigeninis aktyvumas, duomenys. Tiksliau tariant, maždaug 4 g gliukomanano per dieną suvartojant kontroliuojamą mažai kalorijų turinčią dietą, būtų geriau laikomasi dietos, tuo pačiu prisidedant prie tolesnio lipidų ir glikemijos koncentracijos sumažėjimo ir tinkamesnis svorio metimas.
Remiantis šiais rezultatais, gliukomananas šiuo metu sėkmingai naudojamas kaip pagalbinė priemonė mažo kaloringumo dietai numesti svorio.
Dozavimas ir naudojimo būdas
Kaip vartoti gliukomananą
Paprastai rekomenduojama dozė svyruoja nuo 1 iki 4 gramų per dieną.
Gliukomanano papildai tiekiami sausų ekstraktų miltelių arba tablečių pavidalu. Geriausias laikas juos vartoti yra pusvalandis prieš pagrindinius valgius, kad būtų sumažintas apetitas.
Tiesą sakant, jei vandens nepakanka, gliukomananas gali net sustiprinti vidurių užkietėjimą.
Paprastai rinkoje yra papildų, kuriuose yra 500 mg gliukomanano kapsulių.
Rekomenduojama dozė yra 6 tabletės per dieną, vieną iš jų galima išgerti prieš pusryčius, tris prieš pietus ir dvi prieš vakarienę. Kita vertus, jei vakarienė yra gausesnė nei popietinė, geriau išgerti didžiausią dozę (3 tabletes) prieš vakarienę.
Šalutiniai poveikiai
Dažniausiai pastebėtos nepageidaujamos reakcijos po gliukomanano vartojimo veikia virškinimo traktą ir yra: pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir mėšlungio skausmai.
Viduriavimas ar žarnyno ar stemplės nepraeinamumas atsiranda rečiau; pastaroji situacija paprastai yra susijusi su gliukomanano tablečių vartojimu prieš pat miegą, o žarnyno nepraeinamumas yra labiau tikėtinas, kai papildas vartojamas laikantis dietos, kurioje mažai skysčių.
Kontraindikacijos
Kada negalima vartoti gliukomanano?
Gliukomanano vartoti draudžiama esant padidėjusiam jautrumui veikliajai medžiagai, žarnyno nepraeinamumui ir stemplės patologijoms.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maisto produktai gali pakeisti gliukomanano poveikį?
Plačiai įrodyta, kad gliukomananas gali sumažinti riebaluose tirpių vitaminų absorbciją žarnyne tiek vartojant papildų pavidalu, tiek su maistu.
Atsargumo priemonės
Ką reikia žinoti prieš vartojant gliukomananą?
Gliukomanano nėštumo metu ir vėliau maitinant krūtimi reikia vengti arba prižiūrėti medicinos personalui.
Siekiant išvengti žarnyno užsikimšimo, rekomenduojama kartu su gliukomananu išgerti pakankamą kiekį skysčių ir vengti jo vartoti prieš miegą.
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutas Petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sari Našlaitis Amalas Vynmedis Withania Yohimbe Šafranas Imbieras Moliūgas Pasirinkti ligą Jaunatviniai spuogai Rožinė Spengimas ausyse Spengimas ausyse Aerofagija Sausgyslių pažeidimai Afonia Aphtas Algias Funkcinė halitozė Žindymo laikotarpis Alergija Anemija Skausmas Nerimas Arteriosklerozė Astrozė Artrozė Artrozė Artrozė Trapūs plaukai Kariesas Galvos skausmas Celiulitas Judesio liga Cistitas C limaterio Cholecystopathy Didelis cholesterolio kiekis opinis kolitas Kolonoskopija sumušimų hematoma convalescence Couperose depresija dermatitas vystyklų dermatitas diabeto viduriavimas erekcijos disfunkcija Dislipidemija dismenorėja dispepsija sutrikimai regėjimo Hemorojus, kraujavimas iš nosies Širdies herethism karščiavimas fibromialgija Gastrointomnia Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Intellectia Skrandžio-žarnyno liga hipertenzija hipertenzija Hypertons geltos laringito inkstų Išsilavinimas akmenų Toothache Gerklės skausmas Plonumas Menopauzė Meteorizmas Mononukleozė Alzheimerio liga Krono liga Pykinimas Vėmimas Nutukimas Tamsūs apskritimai Onichomikozė Osteoporozė Sausa oda Periartritas Piorea Žemas kraujospūdis Prostatitas Psoriazė Peršalimas Krūties plyšiai aukštos opa Nudegimai Vinys trapūs mirksi Šilumos Karpos svaigimas Properties vaistažolių Saulės Nepavykęs adaptogeninių afrodiziakas karčiųjų analgetikas anestetikas anorektikus analgetikas antacidinių antialerginė kovos su astma Antibiotikų kataras Anticellulitiche epilepsijos Antidiaforetiche antidiarrheal patinusios kirmėlių Antiemetinis Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Antiscorbutic Antiseptikas antispazminiai kovos su šlapimo Aperitive Skonį sutraukiantys balzaminiai Bechiche kapiliarotropai Kardiotoniniai karminatiniai katariniai kaustiniai vaistai Gydomieji cholagogai Choleretiniai dažai Dezinfekuojantys preparatai Dezodorantai Valantys prakaitavimą skatinantys valikliai Dezinfekantai Detoksikatoriai Troškulį malšinantys diuretikai Jaudinantys kvepalai Emitantai Emuliatoriai Emuliatoriai lanti hipertenzinis hipnotinis hipoglikeminis hipotenzinis dirgiklis vidurius laisvinantys vaistai raminantys narkotiniai nervai maistingosios medžiagos odontalgiškas poektorinis raminamasis atgaivinantis remineralizuojantis gaivinantis riebumas Scialagoghe raminantis soporifugas čiaudėjimas skrandžio stomatika narkotinis kraujagyslių įtempimas
