Nutukimas, tai yra perdėtas riebalinio audinio padidėjimas, yra rimta socialinė problema, būdinga pramoninėms šalims ir kurios pobūdis gali būti GENETINIS arba ĮGYVENDINTAS.
Riebalų ląstelės, vadinamos adipocitais, gali padidinti dydį ir skaičių.
Genetinio nutukimo atveju riebalų ląstelių gimimo metu padaugėjo, palyginti su vidurkiu. Adipocitų padidėjimas taip pat gali pasireikšti kūdikystėje ir priešpubertiniame amžiuje. Asmuo, turintis daug adipocitų, yra pasmerktas nutukimui arba drastiškoms dietoms visam gyvenimui, nes jų kiekį galima sumažinti, bet ne.Moterims dar labiau gaila, nes riebalų ląsteles taip pat kontroliuoja estrogenai, todėl riebaliniai ląstelės lengvai prisipildo vandens, ypač priešmenstruaciniu laikotarpiu, padidėja KŪNO MASA (ypač apatinėje kūno dalyje). Tai pasakę, darome išvadą, kad genetinio nutukimo „kilmės“ priežastys dažnai yra didelės šeimos pareigos, nes dėl netinkamos motinos mitybos ir vaiko augimo fazėse vaisiaus riebaliniai ląstelės gali daugintis; dėl šios priežasties būtina nuo vaikystės susikurti teisingą mitybą.
Įgytas nutukimas atsiranda dėl neteisingų mitybos ir gyvenimo įpročių (sėslaus gyvenimo būdo), taip pat dėl persivalgymo. Štai kodėl nutukimas per pastaruosius dvidešimt metų labai išaugo).
Hiperfagija arba per didelis apetitas taip pat gali turėti genetinę ar sukeltą kilmę.
Pirmuoju atveju vienu metu galime turėti dvi situacijas:
- organizme yra pakeista tam tikrų maistinių medžiagų, ypač mineralinių druskų ir vitaminų, įsisavinimo, metabolizmo ir naudojimo kontrolės sistema.
- pakeistas pagumburio alkio centrų HOMEOSTATINIS kontrolės mechanizmas, todėl reikia „hipernutinio mitybos“.
Pagumburio alkio centras yra „smegenų sritis, dalyvaujanti šio stimulo reguliavime; ją sudaro„ medialinis centras “ir„ šoninis “. Medialinio centro slopinimas sukelia HIPERFAGIJĄ, tai yra, padidėjimą apetitas, o stimuliacija sukelia AFAGIA, ty apetitą, ir atvirkščiai, šoninio centro slopinimas sukelia AFAGIA ir HYPERPHAGIA stimuliaciją.
Eksperimentiškai įrodyta, kad šios aplinkos sąlygos gali pakeisti mitybos įpročius ir padidinti apetitą.
- psichologinio pobūdžio problemos
- susidomėjimo stoka, nuobodulys
- vidinių ir išorinių dirgiklių trūkumas
- per didelis maisto prieinamumas
- judėjimo trūkumas
- per didelė mityba
- per didelis saldumynų vartojimas (dėl reaktyvios hipoglikemijos smegenys prašo kitų cukrų, sukuriant užburtą ratą).
Mes išskiriame du nutukimo tipus: ANDROID, ypač būdingą vyrams, ir GINOID, vadinamą todėl, kad jis visų pirma būdingas moterims.
„Android“ nutukimas yra veikiamas testosterono, vyriškojo hormono par excellence, ir jam būdingas lengvesnis riebalinio audinio susikaupimas juosmenyje. Šio tipo nutukimas laikomas pavojumi, nes jis skatina individą įvairioms širdies ir kraujagyslių ligoms.
Gynoidinis nutukimas yra veikiamas estrogenų; Šį kartą riebalų perteklius dažniausiai būna lokalizuotas ant kojų ir sėdmenų, taip pat yra polinkis į celiulitą.
Norint nustatyti asmens RIEBALŲ MASĘ ir galimą nutukimo būseną, yra daug lentelių ir metodų, beveik visi tinkami normaliems asmenims, bet mažiau tikslūs nutukusiems arba raumeningiems ir mažai riebalų turintiems sportininkams (nes jie nesiima. atsižvelgiant į šias sąlygas ir yra standartizuoti). Todėl BODY MAX INDEX (KMI) ir kitos lentelės gali duoti naudingų nuorodų, bet ne su absoliučiomis vertėmis. Tarp lengvesnio taikymo ir tikslumo sporto salėje metodų PLICOMETER tikrai įtrauktas tiek dėl patogumo naudoti, tiek dėl vertinimo praktiškumo net laikui bėgant.
