Redagavo: Balestra Alberto
Pavyzdžiui, vaistažolių srityje pateikiamas apibrėžimas:
„Sąvoka„ sveikata “reiškia gerovę, skirtą pagerinti„ bendrąsias organizmo sąlygas “ir sustiprinti mūsų apsaugą„ integruojant tuos vitaminų ir mineralų papildus “.
Kalbant apie holistines disciplinas, tas pats žodis turi kitą reikšmę, pridedant kitą kilmę:
„Sveikata buvo sukurta kaip požiūris į gyvenimą Amerikoje maždaug prieš trisdešimt metų, pabrėžiant, kad gyvenimo pasitenkinimui būtina sukurti„ harmoniją tarp proto, kūno ir psichikos “.
Yra bendras veiksnys, siejantis šį terminą su skirtingais anksčiau siūlomų disciplinų apibrėžimais, bandymu pagerinti sąlygas, susijusias su savijauta ir sveikata. Siūlomas šio sprendimo būdas skiriasi nuo paprasto maisto papildymo iki visiškos psicho / fizinės programos.
Sveikatos panašumas = savijauta turi tam tikrų trūkumų. Kad pirmojo trūkumai būtų lengvai suprantami, būtina paaiškinti, ką reiškia sveikatingumo terminas.
Sveikata
Pirmąjį oficialų apibrėžimą PSO pateikė 1948 m.
„Visiškos fizinės, psichologinės, socialinės gerovės būsena, o ne tik ligos nebuvimas“
Pagal šį apibrėžimą fizinė būsena, psichika ir visuomenė yra trys pagrindiniai gerovės aspektai. Todėl ji neturėtų būti laikoma sudaryta iš vieno komponento: ji yra skirtingo pobūdžio, bet vienodos svarbos veiksnių pusiausvyra.
Galime teigti, kad gerovės būklė negali egzistuoti, jei netenkinamas vienas iš trijų pagrindinių komponentų.
Visų pirma, būtina suprasti, kokie yra gerovės poskyriai ir kokių dažniausiai pasitaikančių klaidų reikia vengti planuojant intervenciją, skirtą jos tobulinimui.
aš esu iš esminis prieš perskaitydami likusį straipsnį, turite atsižvelgti į du dalykus:
Suprasti, kaip tai gali suteikti „bendrą supratimą apie tai, kas yra įvairūs gerovės komponentai, o ne būti universalus vadovas to pasiekti.
Supraskite, kad gerovė ir dėl to jos gerinimas visų pirma turi būti asmeninis ir motyvuotas įvairių dalykų pasirinkimas, o ne „kitų primestas“.
Programoje, skirtoje galimam įsikišimui į gerovę, svarbiausias veiksnys bus gebėjimas išklausyti ir suprasti asmens ar grupės, su kuria turime bendrauti, poreikius.
Toliau nurodytos įvairios makro sritys, savo ruožtu suskirstytos į priklausymo mikro zonas:
Fizinė sveikata ir savijauta
Kitas svarbus aspektas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra „numanomas" individo patologinės būklės neveikiamas poveikis. Manoma, kad sveiki arba esant akivaizdžiai patologijai, sveikata būtų kitoje vietoje nei patologinė būklė.
Kaip teigė Gadameris: „Skirtingai nuo ligų, sveikata niekada nesukelia susirūpinimo, iš tikrųjų vargu ar kada žmogus suvokia, kad yra sveikas“.
Reikia pabrėžti, kad sveikata ir gerovė klinikinėje aplinkoje įgauna skirtingas reikšmes ir todėl turi skirtingą prasmę, palyginti su citata:
Sveikatos būklė rodo visišką ligos nebuvimą. Šiuo terminu mes laikome vadinamuosius „iš pažiūros sveikus asmenis“, kuriems būdingas visiškas ūmių ir lėtinių būsenų nebuvimas.
Priešingai, gerovė neatsižvelgia į „sveikatos“ kintamąjį, bet įvertina asmeninio savo gyvenimo suvokimo būseną.
Yra dokumentais pagrįstų klinikinių atvejų, rodančių, kad diabetu sergančių asmenų fizinė būklė pagerėjo.
"Nuolat treniruojantis, kasdieninis insulino poreikis gali sumažėti 20-30%. Įrodyta, kad sergant 2 tipo cukriniu diabetu mankšta sumažina periferinį atsparumą insulinui, trigliceridų koncentraciją plazmoje ir VLDL.
Todėl fiziniai pratimai pagerina cukraus kiekį kraujyje, nes lemia svorio metimą, jo palaikymą laikui bėgant ir atsparumo insulinui mažėjimą: padidėjęs jautrumas insulinui dėl padidėjusio gliukozės vartojimo atsiranda ne tik fizinio krūvio metu, bet išlieka ir per kitas 48 valandas . "
Programa, pagrįsta gerovės gerinimu fiziniu požiūriu, gali pagerinti sveikatos suvokimą, bet ne atsigauti nuo patologinės būklės.
Todėl klaidinga manyti ir tvirtinti, kad fizinis aktyvumas gerina sveikatos būklę. Priešingai, jis teisingas ir visada reikia nepamiršti, kad jis atlieka pagrindinį vaidmenį prevencijoje:
- komplikacijų dėl lėtinių ligų.
-„Patologinių būsenų atsiradimo akivaizdžiai sveikiems asmenims.
Iš to, kas buvo pasakyta anksčiau, galima suprasti, kad iš tikrųjų pagerėjimas yra, bet gerovė, o ne sveikata.
Mityba ir mitybos integracija
Ypatinga pastaba turi būti skirta šiai temai, kuri pastarąjį dešimtmetį sulaukė didelės sėkmės. Maisto papildų veiksmingumas ir teigiami fizinės savijautos aspektai yra labai jautri diskusijų tema. Daugeliu atžvilgių „integracija“ laikoma „alternatyviu“ tinkamos mitybos metodu, siekiant užtikrinti visų tų mikroelementų, kurie yra maisto produktuose, kurie dažnai neįtraukiami į bendrą mitybą, suvartojimą.
Šio instinktyvaus sprendimo daugelis šios srities mokslininkų nelaiko galiojančiais, cituodami Katchą: „Bendra nuomonė yra tokia, kad fiziškai aktyviai ir subalansuotai mitybos populiacijai maisto papildų nereikia“.
Šio sakinio analizė leidžia suprasti svarbiausią su šia savijauta susijusį aspektą: fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba yra esminiai dalykai. Kas gerbia šiuos pirmuosius du aspektus, nereikia griebtis integracijos (n.d.a diskursas apsiriboja pramoginiu ir nekonkurenciniu sportu).
Kalbant apie dalykus, kurie nesilaiko šių dviejų sąlygų, kai kurie tyrimai (Svoris 1988) atkreipė dėmesį į tai, kaip papildai, ypač vitaminų atveju, gali kompensuoti trūkumus, atsiradusius dėl netinkamos mitybos, tačiau nepagerina valstybės fiziko. .
Po to, kas buvo pasakyta, maisto papildai neatrodo būtini norint pagerinti mūsų fizines sąlygas.
Atskirai reikia diskutuoti apie hormoną, melatoniną: iš įvairių tyrimų su gyvūnais (Huether G. 1996) buvo įrodyta, kad teisinga jo integracija pailgina gyvenimo trukmę ir sumažina senėjimo greitį.
Visada šioje srityje reikia elgtis atsargiai, vengti perdėjimo ir visų pirma vengti laikyti maisto papildus „stebuklingomis tabletėmis“, galinčiomis padėti mums turėti gerą fizinę savijautą, kompensuojant trūkumus, atsiradusius dėl netinkamo gyvenimo būdo .
antra dalis "
