Ši problema buvo diskutuojama jau kurį laiką, tačiau šiandien dar labiau, nes dėl išmanaus darbo ir nuotolinio mokymo akys į prietaisus nukreiptos daug daugiau valandų nei anksčiau.
nuo kompiuterinio regėjimo arba neigiamų regos, neurologinių ir motorinių simptomų rinkinio, kuris pasireiškia nuo 70 iki 90% tų, kurie kasdien dirba priešais ekranus.Kadangi daugeliui žmonių neįmanoma pabėgti nuo darbo įsipareigojimų, dėl kurių jie turi praleisti didžiąją dienos dalį prie prietaisų, būtina žinoti, kaip kuo labiau apriboti žalą.
ciliarinis.Tie, kurie turi regėjimo problemų ir kuriems reikia įsigyti receptinių akinių ar kontaktinių lęšių, jei jie atitinka reikalavimus, gali naudotis „Vista Bonus“.
Jaunimas turi būti atsargesnis
Vietoj to vaikai ir paaugliai turėtų keletą valandų priešais ekraną pakaitomis keistis su kuo daugiau gryname ore ar užsiimti veikla, apimančia tolimą matymą. Taip yra todėl, kad tokiame amžiuje, jei akis įpranta visada žiūrėti į dalykus kaimynams gresia trumparegystė, toliaregystė ar astigmatizmas.
kuris jaučiamas po daugelio valandų prie kompiuterio, labai dažnai yra dėl to, kad artimas dėmesys reikalauja didelių raumenų pastangų. Kuo ilgiau pastangos ilgesnės, tuo labiau didėja nuovargis ir tiems, kuriems reikia iš arti koreguoti regėjimą, akinių naudojimas tampa nepakeičiamas.Siekiant sušvelninti nuovargį, be reguliarių pertraukų, svarbu naudoti tinkamą šviesą, kuri neverčia vyzdžio nuolat plėsti ir siaurinti.
Ar akiniai, filtruojantys mėlyną šviesą, yra tinkama apsaugos priemonė?
Šiuolaikiniai ekranai yra beveik visi, o mėlyna šviesa nebėra tokia kenksminga kaip anksčiau, todėl filtro akiniai, žadantys apsaugoti akis, dažnai yra tik komerciniai triukai ir rinkodaros žingsniai.
Jei juos dėvint atsiranda žvilgsnio poilsio pojūtis, to daryti nerekomenduojama, tačiau tai tikrai nėra būtina, nebent ekranas skleidžia ultravioletinę spinduliuotę. Tačiau šiandien tai labai retas atvejis.
ir laikui bėgant - žala.Todėl ekrano ir kambario pusiausvyra yra būtina.
Kokį atstumą reikia išlaikyti nuo prietaisų
Apskritai, priimant šį sprendimą turėtų vadovautis sveikas protas, tačiau tai taip pat labai priklauso nuo elektroninio prietaiso tipo. Nuo kompiuterio, pastatyto ant stalo, turėsite būti maždaug 60 centimetrų atstumu, o nuo 50 colių ekrano-nuo dviejų iki trijų metrų.
Kita vertus, išmaniojo telefono ekranas turėtų būti matomas nelaikant jo per arti. Idealus yra maždaug keturiasdešimt centimetrų atstumas.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į laikyseną, kai daug laiko praleidžiate prie kompiuterio. Esant problemoms šia prasme, „Rolfing“ yra puikus metodas, turintis daug privalumų.
Norint išlaikyti teisingą atstumą, sėdint būtina laikytis teisingos laikysenos.
.jpg)
