Ištempimas kojoms: kam jis naudojamas ir kaip tai padaryti

Apatinės galūnės yra dažniausiai naudojamos kūno judėjimo anatominės sritys ir daugiausia susijusios su vaikščiojimu. Neatsitiktinai tam tikri raumenys, judantys dubenį, šlaunis ir kojas, yra didžiausi ir galingiausi visame organizme.