Hemorojaus dietos pavyzdys

Prielaida

Šios nuorodos skirtos tik informaciniais tikslais ir absoliučiai nėra skirtos pakeisti profesionalių asmenų, tokių kaip dietologas, dietologas, gydytojas ar mitybos specialistas, kurio įsikišimas yra būtinas patologinei diagnozei, vaistų išrašymui ir (arba) PERSONALIZUOTO maisto terapijos struktūrai sukurti. ...

Hemorojus

Paprastai kalbant, hemorojus reiškia tiesiosios žarnos ir, tiksliau, išangės, hemoroidinio rezginio sutrikimą; iš tikrųjų šis diskomfortas turėtų būti apibrėžiamas kaip hemorojaus liga.

Fiziologiniu požiūriu hemorojus veikia kaip mažos „kempinės“, kurios išsipučia ir išsipučia pagal aplinkybes; pagal vietą jie skirstomi į du tipus: vidiniai (aukštesni) ir išoriniai (žemesni).
Kraujo tėkmė leidžia hemoroidinio rezginio tūrinius pokyčius, tačiau, kai cirkuliacija išlieka sutrikusi ir susidaro varikozė, atsiranda skausmingi simptomai, būdingi hemorojus.
Patologinis mechanizmas greičiausiai yra susijęs su įvairių audinių nusileidimu į anorektalinį kanalą (vidinį, išorinį ir gleivinį rezginį) ir pasižymi ryškia polinkiu į prolapsą.
Hemorojus paveikia daugumą gyventojų (bent kartą gyvenime), o predisponuojantys veiksniai yra šie: subjektyvumas, vidurių užkietėjimas, nėštumas ir viduriavimas.
Diagnozė būtinai turi būti medicininio pobūdžio, nes įvairūs tos pačios srities sutrikimai (pvz., Įtrūkimai) gali sukelti beveik sutampančius simptomus.
Hemorojaus gydymas apima 3 labai specifinius etapus: dietos terapiją, vaistų terapiją, chirurginę terapiją ar kitas medicinos sistemas. Laimei, farmakologinė ir chirurginė terapija ne visada yra būtina, o mitybos aspektas yra praktiškai būtinas; žemiau pateiksime pagrindinius mitybos principus, taikomus gydant hemorojus.

Hemorojus ir dieta

Daugiau informacijos: Hemorojaus dieta ir mityba

Toliau praktiniu požiūriu paminėsime svarbiausias mitybos intervencijas.

Valgykite 2 porcijas vaisių ir dvi daržoves per dieną; kiekvieno valgio metu išgerkite bent dvi stiklines vandens.
Per dieną suvartokite dvi porcijas paprasto jogurto arba dietinio jogurto su gyvomis pieno rūgštimis; papildams, taip pat kai kuriems vaistams, atimkite jį iš pagrindinių valgių.
Per pietus ar vakarienę suvalgykite antrą patiekalą (patiekalą) ir, jei to reikia mitybos reikmėms, „kitą mažą porciją“ kito pagrindinio valgio metu.
Pagardinkite bent dviem šaukšteliais (ir iki dviejų šaukštų) aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus kas pirmą, antrą ir garnyrą.
Venkite hemorojus kenksmingų maisto produktų, tokių kaip alkoholis, fermentuota arbata (raudona arba juoda), kola, kava, kakava, šokoladas, čili, pipirai, krienai, imbieras, ridikai, garstyčios, česnakai, svogūnai ir askaloniniai česnakai.
Venkite osmosinių ar dirginančių vidurius laisvinančių vaistų (žr. Straipsnį: Dieta ir mityba hemorojus).
Nedėkite druskos ir cukraus ir griežtai ribokite konservuotus ir perdirbtus maisto produktus, tokius kaip: sūdyta mėsa (sūdyta ir dešros), brandinti sūriai, konservuoti, rūkyti, džiovinti produktai ir kt.
Nenaudokite sultinio kubelių, saldiklių ir supakuotų maisto produktų; juose gausu priedų (natrio glutamato, laktuliozės, manitolio ir kt.) ir ne visada gerai toleruoja žarnyno gleivinė.

Papildai

Daugiau informacijos: Žolelių arbatos nuo hemorojaus ir kitos natūralios priemonės

Papildai, naudingi kovojant su hemorojais, daugiausia yra tie, kurių pagrindą sudaro tirpūs pluoštai, atitinkamai esantys vaisiuose, daržovėse, dumbliuose, kai kuriuose gumbavaisiuose, alavijuose ir kt. (Beta-gliukanai, gleivės, inulinas, pektinas ir kt.).
Netiesiogiai probiotikai (laktobacilos, bifidobakterijos ir eubakterijos) ir prebiotikai (polisacharidai ir skaidulos) ar net produktai, kurių pagrindą sudaro sviesto rūgštis, taip pat gali palengvinti patologinę hemorojaus remisiją.
Nors tiesa, kad kraujagysles plečiančios molekulės daro neigiamą poveikį hemorojus, taip pat tiesa, kad vazokonstriktoriai gali atlikti teigiamą funkciją. Tarp jų prisimename augalų veikliąsias medžiagas: Helichrysum, Centella, Rusco ir Cypress. Be sausų žolelių ekstraktų, iš šių augalų galima gaminti žolelių arbatas, kurias gerti kasdien.

Akivaizdu, kad visada gerai kreiptis į vaistininką, kad nustatytų dozę, vartojimo dažnumą, tinkamumą ar draudimą.

Dieta hemorojus: pavyzdys

35 metų moteris. Parduotuvės padejėjas. Jis nesportuoja. Jai vidurių užkietėjimas ir hemorojus kenčia nuo pirmojo vaiko gimimo.

Seksas F. Amžius 29 Statulas 155 cm Riešo apimtis 13,0 cm Konstitucija Lieknas Aukštis / riešas 11,9 Morfologinis tipas Ilga linija Svoris 50,0 kg Kūno masės indeksas 20,8 Vertinimas Normalus svoris Pageidautinas fiziologinis kūno masės indeksas 18,5 Pageidautinas fiziologinis svoris 44,5 Bazinė medžiagų apykaita 1149,4 kcal Fizinio aktyvumo lygio koeficientas 1,56 (vidutiniškai be papildomo) Energijos išlaidos 1793,0 kcal
Dieta NORMOKALORIKA 1800 kcal Lipidai 30% 60 g 540 kcal Protidai ne daugiau kaip 20 proc. ne daugiau kaip 90 g ne daugiau kaip 360 kcal Angliavandeniai ne mažiau kaip 50 proc. ne mažiau kaip 240 g ne mažiau kaip + 900 kcal Pusryčiai 15% 270 kcal Užkandis 1 5% 90 kcal Pietūs 40% 720 kcal Užkandis 2 5% 90 kcal Vakarienė 35% 630 kcal

DIETOS DIENA 1

Pusryčiai Viso pieno jogurtas 200 g Kukurūzų dribsniai 40 g 8 šaukštai Užkandis I Obuoliai, su žievelėmis 150 g 1 obuolys Pietūs Pilno grūdo makaronai su pomidorais Pilno grūdo manų kruopos 90 g Pomidorų tyrė 100 g Grūdai 10 g 1 valgomasis šaukštas Tarkuotos morkos Morkos 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto Užkandis II Kriaušė, su žievele 150 g 1 kriaušė Vakarienė Virtos pupelės Džiovintos pupelės 50 g Menkė keptuvėje su virtais burokėliais menkė 150 g Biete 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto
1 DIENOS mitybos vertimas Maistinis arba maistinis komponentas Suma Galia 1802,4 kcal Maisto vanduo 1085,2 g Baltymai 83,3 g Bendros energijos lipidai 63,86 g Bendras sočiųjų riebalų kiekis 15,23 g Bendras mononesočiųjų riebalų rūgščių kiekis 40,49 g Bendras polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekis 8,14 g Cholesterolio 144,5 mg Angliavandeniai 236,1 g Paprastas, bendras cukrus 64,82 g Alkoholis, etanolis 0,0 g Pluoštai 41,8 g Natrio 2124,8 mg Kalio 4250,1 mg Futbolas 717,5 mg Geležis 27,3 mg Fosforas 1491,5 mg Cinkas 10,5 mg Tiaminas arba vit. B1 2,44 mg Riboflavinas arba vit. B2 2,24 mg Niacinas arba vit. B3 arba vit. PP 26,95 mg Piridoksinas arba vit. B6 4,24 mg Folio, iš viso 284,00 µg Askorbo rūgštis arba vit. C. 108,3 mg Vitaminas D. 220,8 TV Retinolio ekvivalentinis aktyvumas arba vit. Į 2578.2RAE α-tokoferolis arba vit. IR 20,7 mg

Kaip „aiškiai matyti iš pirmosios dienos mitybos sintezės, dieta yra labai daug skaidulų ir gali būti netinkama tiems, kurie, kita vertus, kenčia nuo viduriavimo. Netgi suvartojamo maisto vandens yra daug daugiau, tačiau kalcio kiekis (išskyrus pieną ir brandintus sūrius dėl kitų priežasčių) yra šiek tiek nepakankamas.

2 DIENA

Pusryčiai Viso pieno jogurtas 200 g Išpūsti ryžiai 40 g 8 šaukštai Užkandis I Apelsinai 200 g 1 apelsinas Pietūs Rudieji ryžiai su cukinijomis rudieji ryžiai 90 g Cukinijos 100 g Grūdai 10 g 1 valgomasis šaukštas Pankolių salotos Pankoliai 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto Užkandis II Kiviai 150 g 2 kiviai Vakarienė Ceci Skaityti Avinžirniai, džiovinti 50 g Kepta vištienos krūtinėlė su kepta cikorija Vištos krūtinėlė 150 g Cikorijos 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 20 g 2 šaukštai

3 DIETA

Pusryčiai Viso pieno jogurtas 200 g Avižos 40 g 8 šaukštai Užkandis I Ziemos melionas 200 g 3 skiltelės Pietūs Minestrone su bulvėmis ir spelta Emmeris 40 g Mišrios daržovės 300 g Bulvės 100 g Grūdai 10 g 1 valgomasis šaukštas Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto Užkandis II Kaki obuolys 150 g 1 chaki spalvos Vakarienė Virti žirniai Žirniai, džiovinti 50 g Lieso pieno dribsniai su šviežiais špinatais Lengvi pieno dribsniai 150 g Špinatai 100 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 20 g 2 šaukštai

DIETOS DIENA 4

Pusryčiai Viso pieno jogurtas 200 g Musli ir visos smegenys 40 g 8 šaukštai Užkandis I Vynuogė 100 g QB Pietūs Bulvių ir raketų tyrė su miežiais Miežiai 40 g Bulvės 300 g Raketa 100 g Grūdai 10 g 1 valgomasis šaukštas Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto Užkandis II Granatai, sėklos 100 g QB Vakarienė Virti lęšiai Lęšiai, džiovinti 50 g Omletas ir troškinti artišokai Sveiki kiaušiniai 100 g 2 kiaušiniai Kiaušinio baltymai 100 g Artišokai, švarūs 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 20 g 2 šaukštai

DIETOS DIENA 5

Pusryčiai Viso pieno jogurtas 200 g Kukurūzų dribsniai 40 g 8 šaukštai Užkandis I Obuoliai, su žievelėmis 150 g 1 obuolys Pietūs Pilno grūdo makaronai su baklažanais Pilno grūdo manų kruopos 90 g Baklažanas 100 g Grūdai 10 g 1 valgomasis šaukštas Tarkuotos morkos Morkos 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto Užkandis II Kriaušė, su žievele 150 g 1 kriaušė Vakarienė Virtos pupelės Džiovintos pupelės 50 g Plekšnės keptuvėje su virtais burokėliais menkė 150 g Biete 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto

Dietos diena 6

Pusryčiai Viso pieno jogurtas 200 g Išpūsti ryžiai 40 g 8 šaukštai Užkandis I Apelsinai 200 g 1 apelsinas Pietūs Rudieji ryžiai su pipirais rudieji ryžiai 90 g Pipirai 100 g Grūdai 10 g 1 valgomasis šaukštas Pankolių salotos Pankoliai 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto Užkandis II Kiviai 150 g 2 kiviai Vakarienė Ceci Skaityti Avinžirniai, džiovinti 50 g Kepta kalakutienos krūtinėlė su kepta cikorija Vištos krūtinėlė 150 g Cikorijos 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 20 g 2 šaukštai

DIETOS DIENA 7

Pusryčiai Viso pieno jogurtas 200 g Avižos 40 g 8 šaukštai Užkandis I Ziemos melionas 200 g 3 skiltelės Pietūs Minestronas su bulvėmis ir duonos skrebučiais Ruginė duona, pasenusi 50 g Mišrios daržovės 300 g Bulvės 100 g Grūdai 10 g 1 valgomasis šaukštas Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g 2 su puse šaukšto Užkandis II Kaki obuolys 150 g 1 chaki spalvos Vakarienė Virti žirniai Žirniai, džiovinti 50 g Šviesūs mozzarella ir vyšniniai pomidorai Mozzarella šviesa 120 g vyšniniai pomidorai 200 g Viso grūdo duona 30 g 1 gabaliukas Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g 1 su puse šaukšto