„Aukštis“ yra daiktavardis, naudojamas įvairiuose laukuose, tačiau paprastai aiškinamas kaip trumpiausias atstumas (todėl statmenas), jungiantis viršūnę prastesnis priešingoje viršūnėje pranašesnis. Antropometrijoje - atstumo įvertinimas vertikaliai tarp galvos vainiko ir pėdų padų vadinamas kūno aukščiu, arba ūgio.
„Kūno aukštis ir ūgis matuoja parametrą, įvertintą„ vertikaliai “, o jei jis būtų vertinamas„ horizontalioje “padėtyje, mes kalbėtume apie kūno ilgis. NB. Kūno ilgis, susijęs su svoriu, yra esminis parametras vertinant naujagimio / kūdikio augimą (nes jis negali išlaikyti vertikalios padėties). Kūno ilgis ir ūgis NĖRA du persidengiantys įvertinimai, nes jie skirtingai veikia stuburo fiziologines kreives (lordozė ir stuburo kifozė).
Viršūnė yra aukščiausias sagitalinis galvos taškas horizontaliai nukreiptos Frankfurto plokštumos atžvilgiu.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip išmatuoti savo ūgį, apsilankykite tam skirtame straipsnyje.
yra maždaug 168,5 cm (cm), atitinkamai 174,5 cm suaugusiems vyrams ir 162,5 cm suaugusiems moterims, o normalus diapazonas yra 163: 186 cm vyrams ir 151: 174 cm moterims.Todėl ūgis skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties ir kilmės teritorijos; įvairios genetinės ir etninės grandinės turi skirtingas antropometrines savybes, be to, net toje pačioje nacionalinėje gyventojų grupėje galima nustatyti reikšmingus ūgio svyravimus pagal gyvenamąją vietovę (žr. vidutinį Italijos regionų aukštį).
) kartais jis gali vystytis patologiškai ir sukelti tikrą nepilnavertiškumo kompleksas.
Panašiai kaip ir įkyrios kūno plonumo paieškos (žr. Valgymo sutrikimai - DCA) ir (arba) „per didelio raumeningumo (žr. Raumenų dismorfizmą)“ paieška, šiandien taip pat galima pastebėti gerą populiacijos dalį, kuri (bet kokiomis priemonėmis) bando padidinti savo kūno aukštį.
Iš pat pradžių aišku, kad ūgis:
- Tai nulemta genetiškai
- Jis gali patologiškai pasikeisti dėl endokrininės sistemos sutrikimų ar netinkamos mitybos, pasireiškiančios augimo fazėje
- Jis vystosi optimaliai esant nuolatiniam fiziniam krūviui
- Dar neaišku, ar augimo fazėje jį gali neigiamai paveikti sunki gimnastika (svorio kėlimas)
- Jis negali padidėti, kai fizinis vystymasis bus baigtas
- Jis mažėja atėjus trečiajam amžiui (vadinasi, dėl kifozinio nugaros išlinkimo).
Viskas, kas neigia tai, kas paminėta aukščiau išvardytuose punktuose, yra netiksli, iškreipta ar tiesiog išnaudojama.
.
Gigantizmas: Robertas Wadlowas, 2 metrai ir 72 cm, šalia savo tėvo, parodo mums GH hiper sekrecijos poveikį vystymosi metu.
IŠSKYRUS paveldimas ar radijo sukeltas ligas, PAPILDOMA patologiniams skeleto pokyčiams (rachitas ir osteomalacija), kuriuos sukelia blogas buvimas saulėje ir netinkama mityba (kalcio, fosforo, vitamino D ir baltymų trūkumas), taip pat galima atpažinti kai kuriuos deformacijos, atsirandančios dėl "hormoninės ašies pasikeitimas.
Kaulo vystymosi biologinis reguliatorius yra „par excellence“ somatotropinas, geriau žinomas kaip augimo hormonas (GH). Jis išsiskiria „pulsuojančiu“ būdu, yra atsakingas už įvairių audinių anabolinį stimuliavimą ir tiek vyrams, tiek moterims jo gamyba („hipofizės ar hipofizės“) priklauso nuo pagumburio reguliacijos ir yra žymiai didesnė laikotarpis Suaugusiesiems somatotropino gamyba sumažėja ir (atsižvelgiant į cirkadinius ritmus) pasiekia didžiausią koncentraciją plazmoje naktį.
NB. GH teigiamai veikia kaulų augimą (taigi ir aukštį) TIK vystymosi laikotarpiu, per kurį jį galima naudoti atidžiai prižiūrint gydytojui, kad būtų ištaisyti visi rimti vystymosi sutrikimai. Tačiau suaugus, bet koks bandymas palankiai vertinti fiziologinę GH gamybą (žr. Papildymą argininu) arba padidinti jo koncentraciją plazmoje per išorines injekcijas (kaip ir dopingo atveju), taip pat būti PAVOJINGU, yra visiškai nenaudingas „padidėjus“ ūgiui. Tačiau būtina patikslinti, kad buvo dokumentais pagrįstų klinikinių atvejų, kai farmakologinis piktnaudžiavimas GH suaugusiųjų amžiuje „pakeitė kaulų morfologiją“, tačiau tai nebuvo nereikšmingas ūgio padidėjimas ... priešingai! labai rimta komplikacija, žinoma kaip akromegalija. Akromegalija yra tikras skeleto apsigimimas, kuris daugiausia pažeidžia veido ir galūnių kaulus; etiologiniu požiūriu akromegalija gali būti endokrininė (per didelė endogeninė GH sekrecija) arba, kaip tikėtasi, sukelta piktnaudžiavimo farmakologiniu sintetiniu GH Ši paskutinė serija visų pirma susijusi su dopingo vartojimu kultūrizme, tačiau tikriausiai ji taip pat gali pasireikšti bandant priverstinai padidinti ūgį.
galūnių palankiai vertinti „ūgio padidėjimą, tačiau, kita vertus, tai yra naudinga įgimtų apsigimimų, tokių kaip fotomelijair netinka grynam estetiniam pasitenkinimui; tai labai invazinė intervencija, labai rizikinga ir taip pat labai brangi, tačiau su dideliu taikymo apribojimu. Naudojant šią techniką neįmanoma pasiekti aukšto ūgio, nes iš tikrųjų faktinis padidėjimas yra tik keli centimetrai.
Kalbant apie inversijos suolų naudojimą ar specialius stuburo iškrovimo pratimus, nedideli natūralūs padidėjimai, kuriuos galima gauti, yra visiškai laikini; iš tikrųjų, sumažinus tarpslankstelinių diskų apkrovą, skatinama rehidratacija; šiuo atveju šios mažos pagalvėlės dedamos tarp vieno slankstelio ir kito išsipučia, šiek tiek padidindamas tiriamojo aukštį.Ir „ta pati priežastis, dėl kurios ryte ūgis yra 1–2 cm didesnis nei vakare; panašiai, nedidelis natūralus padidėjimas, kurį garantuoja šie tempimo metodai, išnyksta, kai vėl pradedama kasdienė veikla.
Apibendrinant, nėra veiksmingų aukščio didinimo metodų; kita vertus, augimo laikotarpiu patartina:
- Skatinkite tinkamą mitybą
- Užtikrinkite tinkamą saulės spindulių poveikį
- Skatinti fizinį aktyvumą.
