KAIP PADARYTI ŠONINĘ LENTĄ - PRATIMAI-PILATESAS
Pagrindinis / pratimai-pilatesas / 2021

Kaip padaryti šoninę lentą „Pilates“




Šiame vaizdo įraše matome, kaip atlikti „Side Plank“, alternatyvų pratimą klasikinei lentai, šį kartą versijoje pradedantiesiems.

Norėdami gauti daugiau informacijos: Kaip padaryti valtį „Pilates“
  • Kaip padaryti Planką „Pilates“
  • Lenta: 4 pagrindinio pratimo variantai
  • Kaip padaryti šoninę lentą su svarmenimis
  • 4 dinamiški „Plank“ variantai, skirti tonizuoti abs ir šerdį
  • Šoninė lenta sėdmenims sustiprinti
    • Žymos:  genetinės ligos plaukiu fitneso pamoka 





    Rekomenduojama





    


    Redaktoriaus Pasirinkimas
    Lerdammeris
    Lerdammeris
    Kaip padaryti šoninę lentą? Peržiūrėkite vaizdo įrašo pamoką, kad sužinotumėte, kaip padaryti šoninę lentą pradedantiesiems