Pratimai, skirti sustiprinti pečius elastine

4 pratimai, skirti sustiprinti pečius elastingais. Šioje ištraukoje parodyti 4 pratimai, skirti sustiprinti pečius naudojant guminę juostelę. Labai svarbu judesius atlikti lėtai.

judesio pabaigoje

sankryžoje traukite atgal + judesio pabaigoje izometrinis sulaikymas

atvirkštiniai kryžiai + izometrinis sulaikymas judesio pabaigoje

Federico Trombini

Asmeninis treneris Baigė mankštos mokslus, asmeninis treneris, netrukus natūropatas, gamtos mylėtojas, žygeivis ir laisva dvasia. Žiūrėkite judėjimą, sugebėjimą sulėtinti tempą, meditaciją ir kūrybiškumą kaip revoliucinį mūsų dienų veiksmą