DIDELIO METABOLINIO POVEIKIO PRATIMAI - 10 TRENIRUOČIŲ MINUČIŲ - FITNESO PAMOKA
vaisiaus sveikata
treniruotės svorio metimui
stemplės sveikata
hipertenzija
mityba
sąnarių
mityba ir sveikata
šlapimo takų sveikata
Pagrindinis
/
fitneso pamoka
/ 2021
Didelio metabolinio poveikio pratimai - 10 minučių treniruotės
Čia turime atlikti 2 blokus, kurių laikas yra nustatytas, ir laipsniškai didinti.
Pirmasis blokas kartojamas 3 kartus
Antrasis blokas kartojamas 2 kartus
pusė su svoriu: x5 + 5
burpees + šuolis pritūpęs: x10 x3
greitas šoninis poslinkis: 40 "
2 BLOKAS
pritūpęs plėšrūnas: x5
kryžminiai burpees: 10
šoniniai alpinistai: 40 "
Žymos:
antinksčių sveikata
lankstinukai
kovų menai
Rekomenduojama
TRX: pratimai kojoms ir šerdims grandinėje
Kaip ištempti krūtinės raumenį: 4 pratimai
Kojų ir sėdmenų treniruotė: 10 minučių treniruotė
Circuit Kettlebell Training
Push Up: 4 variantai
Pratimai, skirti sustiprinti pečius elastine
Previous
Next
Redaktoriaus Pasirinkimas
Vaistai reumatiniam karščiavimui gydyti
vaistus
Atgailaujantis
vaistažolių vaistas
Ledo kramtukai: geriausi žygių modeliai
Sportas
Mikonazolas
vaistus
Okitask - pakuotės lapelis
lankstinukai
Perskaičijami
Vaisiaus žagsulys
vaisiaus sveikata
Fibromialgija - dieta, gyvenimo būdas ir alternatyvios terapijos
sveikata
Prisitraukimai
pratimai
Lęšiai: mitybos savybės ir dieta
ankštiniai augalai
Psichoneuroimunologijos gimimas
fitnesas
Redaktoriaus Pasirinkimas
Viršutinės kūno dalies treniruotė su pasipriešinimo juosta
Didelio metabolinio poveikio pratimai - 10 minučių treniruotės. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atlikite 10 minučių metabolizmo skatinimo treniruotę