Tai antrasis vaizdo įrašų ciklas, kuriame kartu kursime funkcines treniruotes nuo A iki Z. Vaizdo įrašai skirti tiems, kurie nori pradėti ir niekada nesitreniravo naudodamiesi funkcine grandine, o tiems, kurie jau yra apmokyti, tai gali būti galimybė gauti daugiau informacijos ir įrankių, kaip pritaikyti savo treniruotes.
Šiandien mokymo pagrindai,
kiekvienas augimo kelias apima žingsnius, šiandieninės treniruotės metu mes padėsime pamatus kitiems pratimams, kuriuos atliksime šiuose vaizdo įrašuose, vaizdo įraše rasite 4 grandines, bet jei norite šiek tiek daugiau pastumti, galite atlikti 5 ar 6 .
Prieš treniruotę rekomenduoju sušilti.
Mane rasite mano kanaluose:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Pratimai
- galutinės versijos grandinė
- bendras paaiškinimas
- kalnų alpinistų paaiškinimas
- stalviršio / tilto paaiškinimas
- sėdėjimo paaiškinimas
- šuolio paaiškinimas
- grandinės paaiškinimas
- 1 grandinė
- 2 grandinė
- 3 grandinė
- 4 grandinė
.jpg)
