Medicinos kamuolys yra smėlio pripildytas treniruoklis, sveriantis nuo 1 iki 30 kg, ir leidžia atlikti daugybę kūno rengybos pratimų, siekiant pagerinti raumenų jėgą ir lankstumą.
Šiame vaizdo įraše aš jums parodysiu visą treniruotę su „Medicine Ball“, kad treniruotumėte viso kūno raumenis.
Norėdami sužinoti daugiau: Pilvo treniruotė su elastine + Dinaminis stūmimas aukštyn - 4x16
