Puikios formos net per Kalėdas? Naudodamiesi „Alice“ ir „My-personaltrainer“ galite: šiandien siūlau jums skanius sausainius, kuriuose gausu baltymų ir mažai cukraus, kurie puikiai tinka užkandžiauti ar pusryčiams net per šventes (ir po jų)!
Recepto tapatybės kortelė
- 284,2 KCal kalorijos vienai porcijai
-
Ingredientai
- 100 gr avižinių miltų
- 100 g 1 tipo miltų
- 70 g baltymų miltelių
- 70 gramų žemės riešutų sviesto
- 20 gr karčios kakavos
- 1 kiaušinių
- 80 ml pieno
- 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
- 30 gramų stevijos
- 1 žiupsnelis druskos
- 1 žievelė neapdorotų apelsinų
- imbiero pagal skonį
- cinamono pagal skonį
Reikalingos medžiagos
- dubuo
- Svarstyklės sveria maistą
- Konditerijos lenta
- Sausainių formos
- Sietas
- Medinis šaukštas
- Kočėlas
Paruošimas
- Į dubenį išsijokite avižinius dribsnius su 1 tipo miltais, kepimo milteliais ir nesaldinta kakava. Įpilkite baltymų miltelių.
