DISKO GARBANOJIMAS - VAIZDO PRATIMAI
Pagrindinis / vaizdo pratimai / 2021

Disko garbanojimas




Paveikti pagrindiniai raumenys

  • Ranka

Pratimų sunkumas

Labai lengva

Disko garbanojimo atlikimas:

  1. Stovėdami paimkite disko viršaus šonus
  2. Priglauskite alkūnes prie klubų ir pakelkite diską link krūtinės
  3. Visada laikykite alkūnes prie klubų ir nuleiskite diską atgal.
Dažnos disko garbanojimo klaidos:
  • Sulenkite nugarą.

Žymos:  pratimai-pilatesas dantų ištraukimas vabzdžių įkandimai 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
YASMINELLE ® - etinilestradiolis + drospirenonas
YASMINELLE ® - etinilestradiolis + drospirenonas
Žiūrėkite „Disc Curl“ pratimo vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą