Nauja treniruočių riba: ryšys tarp neurofiziologijos ir sporto

Redagavo prof. Guido M. Filippi

Romos katalikų universiteto Žmogaus fiziologijos institutas
Milano katalikų universiteto Motorinių mokslų studijų programos žmogaus fiziologijos profesorius

ĮVADAS

Yra atskirtis, kurią galima išmatuoti per kelis dešimtmečius trukusius tyrimus, tarp neurofiziologijos įgijimo ir sporto treniruočių praktikos. Neurofiziologiniai tyrimai tiek dėl savo sudėtingumo, tiek dėl tariamo atstumo nuo treniruočių „lauko“ problemų išlieka beveik pašaliniai nuo sporto treniruočių ir jų problemų.
Tai nereiškia, kad neurofiziologija neturi pasakyti, ar sporto treniruotės neturi visiškai įdomių idėjų pagrindiniams tyrimams.
Net ir šiandien dauguma treniruočių yra skirtos tik varikliui: raumenims. Raumenys iš tikrųjų yra tikras variklis, kuris ATP cheminę energiją paverčia mechanine energija, kaip ir mūsų automobilio variklis. angliavandenilių molekulių cheminė energija į mechaninę energiją.
Todėl dominuoja variklis, raumenys, kuriuos lengviau pastatyti, tačiau yra du trūkumai: kuo daugiau jie auga, tuo daugiau sveria žmogaus mašina ir reikia vairuotojo, smegenų.

Tiesą sakant, tai yra esminė problema šiandien, atsižvelgiant į konkurencijos pasiektus lygius.

Jei „sukurti“ didelį raumenų tūrį šiandien yra gana paprasta problema, norint sukurti mėginį, taip pat reikia sugebėti valdyti šiuos raumenis, o tai reiškia, kad reikia treniruoti centrinę nervų sistemą. Taip pat apsvarstykite, kad „nuovargis“ ir procesas, vadinamas „lūžio nuovargiu“, pirmiausia yra neurofiziologiniai, o ne raumenų aspektai.

Norėdami toliau iliustruoti problemą, apsvarstykite sportininkų poras, parodytas 1 paveiksle; Atkreipkite dėmesį, kaip drastiškai skirtingi fizikai raumenų tūrio požiūriu gali išreikšti panašius rezultatus arba netgi tai, kaip silpnesnis kūno sudėjimas gali vyrauti agonistiškai prieš didesnį.

Įprasta patirtis, kad didesnės sportininkų raumenų masės nebūtinai yra geresnių sportinių gestų išraiška. Atrodo, kad atlikimo greitis, jėga, judesio tikslumas, pasipriešinimas priklauso nuo ko nors kito, o ne nuo raumenų.
Nervų sistema yra turimų raumenų valdymo architektas, o rytietiški kovos menai yra konkreti išraiška, kaip kontrolė gali būti paversta galia.

Šios diskusijos tikslas yra apibūdinti:

Nervų sistemos vaidmuo nustatant raumenų savybes ir problema bei privalumai optimizuojant raumenų kontrolę (I dalis)
Šiandienos galimybės įsikišti į mokymus tiesiogiai dėl raumenų valdymo, kurį atlieka centrinė nervų sistema, siekiant optimizuoti neuromotorinę funkciją ir pasiekti puikių raumenų rezultatų, tačiau vengiant bet kokios intervencijos, kenkiančios sportininko sveikatai, arba naudojant tik neurofiziologinius mechanizmus (II dalis).

I DALIS.
Nervų sistemos vaidmuo nustatant raumenų savybes

Tvirtinimas, pagal kurį raumenų darbas yra esminė motorinės funkcijos vystymosi, stiprinimo ir gerinimo sąlyga (2 pav.).

Šis teiginys yra tik iš dalies teisingas.
Tiesą sakant, jei iš šio teiginio matyti, kad fizinis darbas yra tiesioginis atsakingas už variklio veikimo gerinimą, teiginys tampa klaidingas.
Tiesą sakant, tiek atskirų raumenų skaidulų trofizmas, tiek medžiagų apykaitos savybės priklauso nuo nervų komandos, kuri vidutiniškai per 24 valandas pasiekia raumenų skaidulas, kiekio ir pasiskirstymo laikui bėgant. Neurofiziologiniai tyrimai tai parodė nuo 1960 -ųjų (nervų mokslo principai. Eds Kandel ER, Schwartz JH ir Jessell TM. Elsevier NY. 1991).