Kas yra endorfinai?
Endorfinai yra cheminės medžiagos, kurias gamina smegenys ir kurios turi galingą analgetiką ir jaudinančią veiklą. Jų veikimas panašus į morfino ir kitų opiatų medžiagų.
Šiuo metu žinomos keturios skirtingos endorfinų klasės, atitinkamai vadinamos „alfa“, „beta“, „gama“ ir „delta“.
Taip pat sintetinami hipofizėje, antinksčiuose ir kai kuriose virškinimo sistemos dalyse, šie peptidai turi savo receptorius įvairiose centrinės nervų sistemos srityse, kur jie visų pirma yra sutelkti tose srityse, kurios yra atsakingos už skausmo suvokimą.
Be didėjančio skausmo tolerancijos, dalyvauja ir endorfinai:
- reguliuojant menstruacinį ciklą
- kitų hormonų, tokių kaip GH, AKTH, prolaktinas, katecholaminai ir kortizolis, sekrecijai
- gerovės ir pasitenkinimo prasme, kuri atsiranda lytinių santykių pabaigoje
- kontroliuoti apetitą ir virškinimo trakto veiklą
- termoreguliacijoje
- reguliuojant miegą
Endorfinai į apyvartą patenka tam tikromis aplinkybėmis, tarp kurių ypatingas vaidmuo tenka fizinei veiklai.
Šių medžiagų koncentracija plazmoje taip pat padidėja atliekant skausmą malšinančias terapijas, tokias kaip akupunktūra, elektrostimuliacija ir sportinis masažas.
Endorfinų įtraukimas į nervų veiklos kontrolę buvo tiriamas ilgą laiką, o šių medžiagų vaidmuo kai kuriais atžvilgiais dar nėra iki galo išaiškintas.
Įdomiausias ir įdomiausias endorfinų aspektas yra jų gebėjimas reguliuoti nuotaiką. Ypač stresinėse situacijose mūsų kūnas stengiasi apsiginti, išskirdamas endorfinus, kurie, viena vertus, padeda geriau toleruoti skausmą ir, kita vertus, teigiamai veikia nuotaiką.
Todėl endorfinai gali suteikti mums malonumą, pasitenkinimą ir laimę, padėdami geriau toleruoti stresą. Remiantis naujausiais atradimais, šių medžiagų sąveika su kitais hormonais ir neuromediatoriais būtų daugelio žmogaus psichologinės ir seksualinės sferos aspektų pagrindas. Tiriant šių medžiagų koncentraciją plazmoje tam tikrose situacijose (išdavystė, motinystė, meilė, seksas, susižavėjimas ir kt.), Iš tikrųjų buvo nustatyta, kad yra ryšys tarp minėtų situacijų ir endorfinų bei kitų medžiagų kiekio. kraujyje.
Priklausomybė nuo kai kurių narkotikų, pavyzdžiui, heroino, paaiškinama būtent tuo, kad slopinama endogeninė endorfinų gamyba. Mūsų organizme heroinas pakeičia natūralų šių medžiagų vaidmenį, slopindamas jų gamybą. Nutraukus šio mirtino vaisto vartojimą, endorfinų koncentracija plazmoje yra labai maža ir tai koreliuoja su nuovargio jausmu, nepasitenkinimu ir bendru negalavimu, dėl kurio narkomanas ieško naujos dozės.
Endorfinai ir fizinis aktyvumas
Endogeninių opioidų, tokių kaip beta-endorfinai, sintezė didėja reaguojant į fizinį krūvį.
Tai puikiai paaiškina tą neabejotiną euforijos ir savijautos jausmą, kuris atsiranda po nedidelio fizinio aktyvumo. Nerimo, streso, pykčio ir apetito mažinimas yra kitos naudingos endorfinų savybės, kurios taip pat turi stiprų analgezinį poveikį, mažinantį skausmo suvokimą.
Šis paskutinis punktas tikriausiai turi fiziologinę reikšmę didinant toleranciją ilgalaikiam nuovargiui.Neatsitiktinai gerai apmokytiems asmenims lėtesnis fizinio krūvio metu susidarančių endogeninių opioidų skilimas.
Endorfinai dar labiau teigiamai paveiktų sporto rezultatus, pagerindami judesių koordinaciją ir raumenų skaidulų įdarbinimą.
Nuo endorfinų priklausomi užkietėję sportininkai?
Šiek tiek panašus į šokoladą ir rūkymą, endorfinai taip pat gali sukelti priklausomybę. Tai paaiškintų, kodėl yra tiek daug užsigrūdinusių sportininkų, kurie verčiau kentėtų, kas žino, kokie kankinimai, o ne praleistų treniruotę! Mokslinis pagrindas, susijęs su didesniu jautrumu endorfinams, randamiems apmokytiems asmenims.
Taip pat žiūrėkite: Treniruotės ir endorfinai
