Idealių MTL cholesterolio verčių apskaičiavimas
Šiuo metu Italijoje bendras širdies ir kraujagyslių ligų svoris nuo visų mirčių yra beveik 50%. Dėl šios priežasties jau daugelį metų įspūdingo skaičiaus mokslininkų dėmesys buvo sutelktas į rizikos veiksnius, susijusius su aterosklerozinės ligos vystymusi, nes tai yra pagrindinė mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų priežastis.
Cholesterolio vertės jau seniai yra atskaitos standartas vertinant tokio tipo riziką.Paprastas išmatuoti ir pigus, tačiau dabar laikomas paviršutinišku ir nelabai reikšmingu - bendras cholesterolis yra tik vienas iš daugelio predisponuojančių veiksnių, tokių kaip hipertenzija, cukrinis diabetas, rūkymas, nutukimas, hipertrigliceridemija, žinojimas apie tokias patologijas ir fizinis neveiklumas. Toks vaizdas susidaro iš naujausių šio sektoriaus tyrimų, kurie ilgainiui įgavo didesnį jautrumą, specifiškumą ir kritiškumą. Todėl jau kelerius metus pradėjome kalbėti vis labiau reikalaujant metabolinio sindromo, homocisteino, hiperurikemijos ir kaupimosi trombocitai, apolipoproteinai [Lp (A1) ir Lp (B)], laisvieji radikalai, priešuždegiminiai veiksniai (ypač C reaktyvusis baltymas arba CRP), azoto oksidas ir daugelis kitų „širdies ir kraujagyslių rizikos termometrų“.
Šiuo metu yra teisėta savęs paklausti apie galimybę išeiti į pensiją ar ne klasikinis cholesterolio kiekio stebėjimas. Net jei atsakymas į šį klausimą, žinoma, yra neigiamas, sąžiningas gydytojas turėtų nukreipti savo pacientus, ypač tuos, kuriems gresia pavojus ., kur kas gilesnių tyrimų link.
Vyrai> 39
Moterys> 45
Vyrai 35-39 m
Moterys 40-45
Vyrai <35
Moterys <40
(*) Atskaitos diapazonai skiriasi priklausomai nuo pacientų savybių; be amžiaus ir lyties, reikia atsižvelgti į visus aukščiau išvardintus rizikos veiksnius, tokius kaip širdies ir kraujagyslių ligų buvimas, pažintis su šio tipo sutrikimais, nutukimas, rūkymo įpročiai ir pan. Pastaruoju atveju cholesterolio kiekis ir pageidaujami trigliceridai mažesnis nei nurodytas lentelėje.
(**) DTL ir bendrojo cholesterolio vertės taip pat naudojamos apskaičiuojant labai svarbų parametrą, vadinamą rizikos indeksu, kuris yra tinkama ir statistiškai reikšminga priemonė paciento širdies ir kraujagyslių rizikai įvertinti.
Pageidaujamas rizikos indeksas: bendras cholesterolio / DTL kiekis vyrams yra mažesnis nei 5, moterims - mažiau nei 4,5.
Remiantis naujausiomis gairėmis, bendras cholesterolio kiekis nėra reikšmingai koreliuojamas su širdies ir kraujagyslių rizikos nustatymu. Todėl geriau vengti pamišimo, kad bendro cholesterolio slenkstis būtų mažesnis nei 200 mg / dL, o sutelkti dėmesį į geros frakcijos arba DTL gerinimą, imuninės gynybos stiprinimą ir antioksidantų bei priešuždegiminio poveikio maisto produktų vartojimą. Mėlyna žuvis, alyvuogių aliejus, graikiniai riešutai ir sėmenų aliejus (tačiau neperdedant kiekių), žalioji arbata, probiotikai, prebiotikai, vaisiai, daržovės ir sveiki maisto produktai yra vieni geriausių sąjungininkų prieš cholesterolį ... nepamirštant. reguliarus Ir konkretus fizinis aktyvumas (kuris yra vienas iš geriausių būdų padidinti DTL frakcijos vertes).
Reguliarių sportinių pratimų nauda, susijusi su sveika ir subalansuota mityba, taip pat yra geriausias būdas sustiprinti organizmo imuninę apsaugą. Visa tai taip pat galėtų apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos; iš tikrųjų buvo matyti, kad kai kurie infekciniai agentai, tokie kaip Helicobacter pylori, la Chlamidia pneumoniae ir įvairūs virusai, įskaitant citomegalovirusą, gali būti susiję su aterosklerozės patogeneze.
Kalorijų suvaržymas ir dietos blaivumas yra dar vienas pagrindinis širdies ir kraujagyslių rizikos kontrolės elementas. Keli papildomi kilogramai riebalų, jau nekalbant apie per daug stiklinių ar rūkymą, iš tikrųjų paneigtų teigiamus rezultatus, gautus maisto srityje.
Tarp naujų kylančių rizikos veiksnių vienas iš svarbiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos vertinimui - visada atliekant paprastą kraujo tyrimą - yra homocisteinas, sieros aminorūgštis, kilusi dėl metionino (kitos aminorūgšties, dažniausiai randamos gyvūninės kilmės maisto produktuose) metabolizmo. suaugusiųjų paros poreikis yra maždaug vienas gramas metionino, vidutinis vakarų gyventojų įvedimas yra daugiau ar mažiau dvigubai didesnis.
Plazmos homocisteino vertės, didesnės nei 12 mmol / l, padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Svarbu pažymėti, kad kaip ir šeimos hipercholesterolemiją galima kontroliuoti gausiai vartojant žuvį, visą maistą, vaisius, daržoves ir ... žr .: cholesterolio dieta; Hiperhomocisteinemiją galima kontroliuoti vartojant pakankamą kiekį folio rūgšties (vitamino, esančio žaliuose žalios spalvos lapinėse daržovėse, mažiau virtose), vitamino B6 ir vitamino B12 (daugiausia gyvūninės kilmės maisto produktuose). Ir atvirkščiai, mažas šių mikroelementų kiekis gali apsunkinti riziką, susijusią su šia būkle.
Todėl, norint sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų skaičių, būtina susieti papildomų rizikos veiksnių vertinimą su klasikiniu cholesterolio kiekio stebėjimu. Dar svarbesnis yra įsipareigojimas mitybos ir elgesio srityje, kuris numato gyventojų dalyvavimą rengiant informacines kampanijas, kuriomis siekiama didinti jautrumą šiems klausimams.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
