Raumenų hipotrofija, kūno masės indeksas ir mirtingumo rizika

Redagavo daktaras Francesco Casillo

Vyrai nuo 40 iki 60 metų praranda apie 20% savo raumenų masės.
Paprastai asmenims, turintiems raumenų hipotrofines rankas, šią savybę lydi padidėjęs juosmens apimtis. Britų mokslininkai nustatė, kad toks derinys lemia didelę mirtingumo riziką.

Mokslininkai ištyrė 4107 vyrų mirtingumą 60–79 metų amžiaus grupėje. Šis stebėjimo tyrimas truko 6 metus. Rankos ir juosmens apimtis buvo 2 geriausi mirtingumo rodikliai: šaulių ginklai padidino riziką mirė 36 proc.
Rizika buvo padidinta iki 55%, jei sumažėjusį rankų apskritimą lydėjo "didelė juosmens apimtis. Mažiausiai sveriantys vyrai, kurių kūno masės indeksas buvo mažesnis nei 18,5, ypač tie, kurių liemuo didelis, pranešė apie didžiausią mirtingumą norma.
Paradoksalu ir stebėtina, kad vyrai, kurių kūno masės indeksas rekomenduojamame diapazone yra optimalus (20–25), tyrimo metu buvo labiau linkę mirti nei antsvorio turintys asmenys, kurių kūno masės indeksas didesnis, įskaitant 25–30.
Todėl raumenų masės palaikymas ir visceralinių riebalų sumažėjimas yra pagrindiniai ilgaamžiškumo veiksniai.

Bibliografija:

American Journal Clinical Nutrition, 86: 1339 - 1346, 2007