Kuratorius daktaras Ferdinando Spatalino
„Diabetas ir asmeninis treneris
Nutukimas yra svarbus medžiagų apykaitos sutrikimas ir manoma, kad 1 iš 5 žmonių yra nutukę. Taip pat nustatyta, kad 97% nutukusių žmonių neturi jokių problemų, jei tai nėra susiję su valgymo sutrikimais ir sėdimu gyvenimo būdu; todėl teisinga mityba ir nuolatinis fizinis aktyvumas yra veiksmingiausios priemonės. Tačiau toks didelis svorio padidėjimas sukelia pernelyg didelį riebalinio audinio kaupimąsi, padidėja cirkuliuojančių lipoproteinų, kurie sudaro aterosklerozines plokšteles, sutrikusi kraujotakos sistema ir padidėjęs kraujospūdis, jau nekalbant apie per didelio svorio padarinius skeletui ir sąnariams, ir vėl motorinius sunkumus, nuolatinę traumų riziką ir sunkumus bendraujant su kitais dėl to, kad nepriimama savo estetika.
Jungtinėse Amerikos Valstijose 67% vyrų ir 62% moterų yra nutukę arba turi antsvorio, o nutukimo paplitimas tarp 1976–1980 ir 1988 m. Padidėjo 62% vyrų ir 52% moterų. 1994. Vėliau 1988–1994 m. ir 1999–2000 m. padaugėjo 34 proc. vyrų ir 32 proc. moterų. Labiausiai nerimą kelia kitas tyrimas, kuris parodė, kad nuo 1980 m. „Padidėjęs nutukimas“ taip pat turi įtakos vaikams nuo 6 iki 11 metų, taip pat paaugliams nuo 12 iki 19 metų.
Taigi, jei mes turėtume nutukę kaip klientas, kaip mes žinome, ar galime jį apmokyti? Įsivaizduokime, kad dalykui keliami tinkami reikalavimai! Mes susiduriame su tokiu atveju: metai = 34, Fcmax = 186 dūžiai per minutę, HRR = 90 dūžių per minutę, 60% Fcmax = 112 dūžių per minutę; kaip jūs tikrai pastebėjote, skirtumas tarp širdies ritmo ramybės būsenoje ir pradinio treniruotės (siūlomas pagal saugų procentą) yra tikrai mažas; tai reiškia, kad klientas, vos pradėjęs vaikščioti ar pakelti ranką, iš karto pasieks dažnį su mumis, įsteigtais mokymams: taigi, jei pakelsite abi rankas ir galbūt eisite tuo pačiu metu, tikrai atsidursite daug dažniau. Ką tada daryti? Čia iškyla asmeninio trenerio profesionalumas, taigi ir poreikis turėti tokią informaciją, kad mūsų pasiruošimas būtų nepriekaištingas ir aukšto lygio: paprasti žmonės yra geriausi mūsų klientai, o pirmas žingsnis, norint kreiptis į jus, yra bendrauti kompetencijos kalbą, nes šie žmonės turi būti tikri, kad pakeliui ras apmokytų ir nepasiruošusių asmeninių trenerių tikėti, kaip dažnai nutinka, jei pasiseka, sutikti tinkamą asmeninį trenerį ...
Pratimai ir nutukimas
Nutukimas ir apatinės nugaros dalies skausmas
Vaikų nutukimo prevencija
