Bendrumas
Melatoninas yra pagrindinis kankorėžinės liaukos išskiriamas hormonas, kitaip vadinamas epifize.
Jo gamyba vyksta ląstelių, vadinamų pinealocitais, lygiu, pradedant nuo amino rūgšties triptofano, o jo sekrecija vyksta būdingu paros ritmu.
Po gimimo melatonino koncentracija didėja su amžiumi, vėl mažėja suaugus ir senatvėje; todėl melatonino naudojimas kaip galimas anti-senėjimo vaistas.
Melatoninas dalyvauja daugelio biologinių ciklų reguliavime, todėl sinchronizuoja fotoperiodą su organiniu atsaku.
Reprodukcinės funkcijos, kūno svoris, socialinės ir neurologinės savybės yra tik keletas iš melatonino reguliuojamų veiksnių.
Indikacijos
Kodėl naudojamas melatoninas? Kam tai?
Klasikiniu požiūriu, dėl savo hipnotizuojančio aktyvumo melatoninas naudojamas miego sutrikimams, nemigai ir reaktyviniam atsilikimui gydyti.
Tačiau, atsižvelgiant į naujus tyrimus, kuriuose melatoninas būtų priskirtas imunomoduliuojančiai ir antioksidacinei veiklai, ši molekulė taip pat atrodytų naudinga gydant kai kurias sudėtingas patologijas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių, neurologinės ir onkologinės.
Dar neseniai ir nėra visiškai apibūdintas melatonino naudojimas senėjimo srityje.
Minėtas poveikis, ypač labiausiai ištirtas, pvz., Hipnotizuojantis, atsirastų dėl šio hormono molekulinio poveikio, galinčio sąveikauti su specifiniais centrinės nervų sistemos lygmens receptoriais ir kontroliuoti daugelio ląstelių veiklą.
Melatoninas veiktų kaip biologinis laikrodis, sinchronizuojantis įvairias žievės sritis, kad būtų tinkamai integruotos visos įvairios funkcijos.
Savybės ir efektyvumas
Kokią naudą parodė melatoninas tyrimų metu?
Yra daug ir nuolat didėjančių melatonino ir melatonino papildų biologinio potencialo tyrimų.
Tačiau labai dideliam tyrimų skaičiui įtakos turi didelis rezultatų kintamumas, todėl gana sunku nustatyti tam tikras ir akredituotas biologines funkcijas.
Melatoninas ir miego sutrikimai
Atrodo, kad dauguma tyrimų sutinka, kad melatoninas yra galingas sąjungininkas kovojant su nemiga ir miego sutrikimais.
Tiesą sakant, buvo plačiai įrodyta, kad tiriamieji, turintys fiziologinę melatonino koncentraciją, taip pat turi teisingą miego ir pabudimo ritmą.
Ritmas, kurį stipriai paveiktų normalios melatonino paros cirkuliacijos pokyčiai.
Melatoninas ir jat-lag
Kai kurių autorių teigimu, melatonino naudojimas taip pat būtų naudingas kontroliuojant kai kuriuos tipiškus jat-lag simptomus, tokius kaip dezorientacija, pykinimas, apetito praradimas ir miego sutrikimai.
Taip pat šiuo atveju melatonino aktyvumas būtų priskirtas gebėjimui sinchronizuoti biologinius ritmus, spartinant prisitaikymo prie laiko juostos pasikeitimo laiką.
Nepaisant daugybės tyrimų šiuo klausimu, remiantis naujausiomis apžvalgomis, vis dar reikia išsiaiškinti keletą punktų, kad būtų standartizuotas melatonino naudojimas reaktyvinio atsilikimo prevencijai ir valdymui.
Melatoninas ir vėžys
Didelis žiniasklaidos poveikis turėjo keletą mokslinių diskusijų, susijusių su melatonino kaip priešvėžinės medžiagos naudojimu.
Pasak kai kurių autorių, iš tikrųjų ši molekulė gali atlikti reikšmingą antiapoptozinį aktyvumą prieš užkrūčio ląsteles, taip sustiprindama ląstelių elementus, atsakingus už žmogaus organizmo apsaugą nuo neoplastinių klonų.
Imunomoduliuojantis melatonino poveikis, pastebėtas in vitro ir eksperimentiniuose modeliuose, atrodytų gana patrauklus ir potencialiai naudingas gydant sudėtingas patologijas, tokias kaip onkologinės.
Todėl tikimasi tolesnių rezultatų šia tema, nepaisant tarptautinės mokslo bendruomenės pakartoto svarbaus skepticizmo.
Melatoninas ir senėjimas
Pastaraisiais metais melatoninas taip pat buvo plačiai naudojamas senėjimo medicinoje.
Jo naudingumas šioje medicinos srityje, viena vertus, atsirastų dėl gebėjimo prisidėti prie apsaugos nuo oksidacinės žalos, kita vertus, iš galimybės subalansuoti neuroendokrininį aspektą, ypač serotonino koncentraciją.
Taip pat šiuo atveju melatonino vaidmuo turėtų būti dar labiau išaiškintas, atliekant didesnius klinikinius tyrimus, kuriuose kliniškai aprašoma tikroji papildų nauda.
Dozavimas ir naudojimo būdas
Kaip vartoti melatoniną
Įvairiuose moksliniuose tyrimuose dažniausiai naudojamos dienos melatonino dozės paprastai yra nuo 300 mg iki 3 g.
Tačiau, remiantis naujausiomis taisyklėmis, didžiausia leistina dozė papilduose yra 1 g.
Nepaisant to, didžioji dalis šiuolaikinės literatūros yra sutelkta apibrėžiant mažų, 100–300 m, dozių naudingumą, kuris, atrodo, turėtų geresnį „sinchronizuojantį“ aktyvumą ir „aukštą toleravimą“.
Melatoniną reikia gerti prieš miegą, atsižvelgiant į galimybę pasirinkti skirtingus papildus, kurių absorbcijos kinetika skiriasi, atsižvelgiant į vartotojo poreikius.
Šalutiniai poveikiai
Vartojant dideles melatonino dozes, gali atsirasti:
- Dispepsija ir alvus sutrikimai;
- Rytinis mieguistumas;
- Suvokimo įgūdžių sumažėjimas;
- Jausmas sunkus
- Depresija;
- Psichoziniai epizodai, susiję su psichotropiniais vaistais;
- Migrena;
- Letargija
- Dezorientacija ir amnezija;
- Vaisingumo mažinimas;
- Hipotermija;
- Tinklainės sutrikimai;
- Ginekomastija.
Išgėrus mažas melatonino dozes, minėtų simptomų dažnis buvo akivaizdžiai mažesnis.
Kontraindikacijos
Kada negalima vartoti melatonino?
Jei padidėjęs jautrumas veikliajai medžiagai, melatonino vartoti draudžiama.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maistas gali pakeisti melatonino poveikį?
Svarbus tyrimas šiuo klausimu išaiškino daugybę farmakologinių sąveikų tarp melatonino ir kitų veikliųjų medžiagų.
Šia prasme:
- Aspirinas, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir beta adrenoblokatoriai gali sumažinti melatonino koncentraciją kraujyje;
- Benzodiazepinai, antidepresantai, raminamieji ir antihistamininiai vaistai gali sustiprinti šalutinį melatonino poveikį.
Kartu vartojant valerijono, 5 AG ir alkoholio, gali padidėti raminamasis melatonino poveikis.
Atsargumo priemonės
Ką reikia žinoti prieš vartojant melatoniną?
Prieš vartojant melatoniną, reikia apsvarstyti daugybę atsargumo priemonių.
Tiksliau:
- Atsižvelgiant į tai, kad nėra tyrimų, pediatriniame amžiuje, nėštumo metu ir vėlesniu žindymo laikotarpiu melatonino vartoti nerekomenduojama;
- Melatonino vartojimas gali išryškinti depresines charakteristikas pacientams, kenčiantiems nuo psichikos patologijų;
- Melatonino vartojimas gali sutrumpinti dėmesį, todėl vairuoti ar valdyti mechanizmus tampa pavojinga;
- Didelės melatonino dozės gali slopinti ovuliaciją.
Kitos atsargumo priemonės, susijusios su melatonino vartojimu, turėtų būti skiriamos pacientams, sergantiems kepenų ir inkstų ligomis.
