Kofeinas ir taurinas - Biotech USA

Informacija apie kofeiną ir tauriną - Biotech USA

Jėgos jėga - „Biotech USA“

Maisto papildas, kurio pagrindą sudaro L-taurinas ir kofeinas

FORMATAS
Talpykla, kurioje yra 60 kapsulių

SUDĖTIS

L-Taurinas

Bevandenis kofeinas
Želatina

Paros dozė ½ tabletės

368 mg L-taurino
Bevandenis kofeinas 40 mg

Produkto savybės Kofeinas ir taurinas - Biotech USA

L-Taurinas- paprastai laikoma sąlygiškai nepakeičiama aminorūgštimi, ji gaminama oksidavus ir dekarboksilinus sieros aminorūgštis, tokias kaip metioninas ir cisteinas. Apskaičiuota, kad sveikam ir gerai maitinančiam asmeniui pagaminamas kiekis yra ne didesnis kaip 400 mg per parą,

daugiausia sutelkta skeleto, širdies ir smegenų raumenyse. Skirtingai nuo kitų amino rūgščių, taurinas nėra baltymų sintezės procesų dalis, todėl visiškai neįmanoma apibūdinti šio aminorūgščių darinio anabolinės galios. Tačiau jis priklauso kitoms svarbioms biologinėms funkcijoms, tokioms kaip tulžies druskų sintezė, ląstelių osmoliariškumo palaikymas, įvairių toksinių junginių detoksikacija, teigiamas ir kardioprotekcinis inotropinis poveikis, makrofagų aktyvumo reguliavimas (imuninis atsakas) ir antioksidacinis poveikis.
Nepaisant daugybės biologinių funkcijų, ši molekulė nerado konkretaus taikymo sektoriaus, o keli tyrimai, kurių daugelis dar yra eksperimentinėje fazėje, vertina jo veiksmingumą gydant epilepsiją, neurodegeneracines ligas, augimo sutrikimus, širdies ir kraujagyslių patologijas, sergant alkoholizmu, sergant kepenų ligomis ir sergant diabetine patologija (vaidmuo šiek tiek aptartas)
Pastaraisiais metais buvo pradėti eksperimentuoti ir sporto srityje, o rezultatai buvo nevienodi. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl vartojamas taurinas, yra tariamas energizuojantis poveikis, kuris nebuvo įrodytas, o antioksidacinis poveikis yra nepakankamai įvertintas. Taurinas iš tikrųjų pasirodė esąs veiksmingas kovojant su fizinio krūvio sukelta oksidacine žala. Intensyvus, dėl kurio pagerinti sportinę veiklą.
Be sportininkų, kuriems po fizinio krūvio buvo užfiksuotas taurino raumenų traukos sumažėjimas, santykinai padidėjus šlapimo išsiskyrimui, papildai taip pat gali būti naudingi veganams, nes ribotas taurino šaltinis (daugiausia gyvūninės kilmės produktuose) ).

Kofeinas - kofeinas yra medžiaga, priklausanti metilksantinų genčiai. Paprastai jis įtraukiamas į įprastą dietą per kavą (puodelyje yra apie 100 mg), taip pat su kakava ir arbata. Išgėrus, kofeinas greitai absorbuojamas, jo didžiausia koncentracija plazmoje yra apie 120 colių, o jo pusinės eliminacijos laikas yra labai trumpas-nuo 2 iki 4 valandų. Greitai pasiskirstęs po įvairius audinius ir kepenyse metabolizuojamas į įvairius dimetilksantinus, kofeino kiekis yra toks:

Skatinti lipolizę didinant riebalų rūgščių koncentraciją kraujyje;

Tarpininkauti raumenų kraujagyslių išsiplėtimui;

Atleiskite bronchų raumenis ir palengvinkite kvėpavimą;

Pagerinti pažinimo gebėjimus ir budrumą;

Padidinti diurezę;

Sumažinkite skausmo pojūtį, apribodami nociceptorių aktyvavimą;

Prie šio poveikio, kurį daugiausia lemia kofeino metabolitai, pridedamas svarbiausias, išsiskiriantis adrenalinas ir dėl to padažnėjęs širdies plakimas, kraujagyslių ir gyvybiškai svarbių organų kraujagyslių išsiplėtimas, padaugėja antrųjų pasiuntinių, tokių kaip AMPc, ir suaktyvėja ląstelės. signalus, būtinus tinkamam ląstelės funkcionavimui.
Sporte kofeino vartojimas pasirodė esąs veiksmingas:

1. Ištvermės ir jėgos gerinimas: savybės, be abejo, dėl raumenų glikogeno taupymo, lipidų naudai ir greičiausiai dėl geresnio kalcio patekimo į skeleto raumenis, o tai palengvina susitraukimą, taip pat dėl ​​raumenų kraujagysles plečiančių savybių efektas;
2. Sumažinkite nuovargio jausmą: viena vertus, pagerėjęs oksidacinis metabolizmas ir, kita vertus, analgezinis poveikis.

Todėl kofeinas daugiausia naudojamas dėl jo ergogeninio poveikio, kuris pasirodė esąs naudingas tiek ištvermei, tiek grynai jėgos sportui.

Sporto kofeino ir taurino naudojimo pagrindas - Biotech USA

Taurinas: įrodyta, kad svarbus vaidmuo apsaugo nuo žalos, kurią sukelia intensyvus fizinis krūvis, sumažėja oksidacinių ir ląstelių pažeidimų žymenų ir dėl to pagerėja našumas.
Kofeinas: jo naudojimą sporte plačiai aprašė mokslinė literatūra, kuri, atrodo, sutaria dėl svarbaus ergogeninio poveikio, pasireiškiančio tiek ištvermės sporte, tiek jėgos, tiek pertraukiamose sporto šakose.
Kofeinas + taurinas: abiejų junginių, plačiai naudojamų energetiniuose gėrimuose, sinergija pasirodė esanti veiksminga:

1. sumažinkite laktato koncentraciją po fizinio krūvio: ląstelės oksidacinio pajėgumo pagerėjimo požymis;
2. Pagerinti aerobinį našumą;
3. Padidėjęs širdies tūris;
4. Pažinimo gebėjimų gerinimo rezultatai yra šiek tiek prieštaringi.

Reikėtų paaiškinti, kad daugumoje tyrimų, kuriuose kofeinas siejamas su kitomis medžiagomis, ypač su taurinu, pabrėžiamas pagrindinis kofeino vaidmuo garantuojant minėtą naudą.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo metodas - kofeinas ir taurinas - „Biotech USA“

Pusė tabletės per dieną, užsigeriant dideliu kiekiu vandens ar mėgstamo gėrimo

Naudojimo instrukcijos sportui Kofeinas ir Taurinas - Biotech USA

Taurinas: įvairiuose tyrimuose efektyviausia dozė kovojant su oksidacine žala, kurią sukelia intensyvus fizinis krūvis, yra 3 gramai per dieną
Kofeinas: daugelyje tyrimų rekomenduojama dozė, palaikanti ir gerinanti veiklą, svyruoja nuo 2 iki 4 mg / kg, kad pasiektų didžiausią maždaug 300 mg per parą dozę (dozę galima gauti su 3/5 puodelių kavos).
Atsižvelgiant į absorbcijos laiką ir didžiausią užfiksuotą kraujo smailę, kuri, atrodo, yra panaši tarp dviejų junginių, ją galima suleisti nuo dviejų iki valandos prieš pasirodymą ar treniruotę.
Kofeino vartojimas ilgą laiką sumažina jo energinį poveikį. Taip pat dėl ​​šios priežasties ir siekiant sustiprinti ergogeninį poveikį prieš pasirodymą gali būti naudinga bent 7 dienas susilaikyti nuo kofeino ir jo darinių.

Kaip optimizuoti savo veiklą Kofeinas ir taurinas - Biotech USA

Energinį kofeino aktyvumą galima sustiprinti susiejant jį su angliavandeniais, kurių glikemijos indeksas yra vidutinis, ir vitaminais, tokiais kaip niacinas, kurių, be kita ko, taip pat yra kavoje puodelyje.
Kita vertus, norint sustiprinti taurino antioksidacinį poveikį, galima remtis kitų antioksidantų, tokių kaip lipoinė rūgštis, prielaida, kuri, be kita ko, taip pat galėtų pagerinti ląstelės oksidacinį profilį.
Nebūtų patogu susieti kreatiną su šio tipo papildais, nes yra kofeino, kuris sumažina jo biologinį prieinamumą.

Šalutinis poveikis kofeinas ir taurinas - Biotech USA

Literatūroje aprašytas mirties nuo miokardo infarkto atvejis, kai per daug įvedamas energetinis gėrimas, kuriame yra kofeino ir taurino.
Taurinas: Šios medžiagos šalutinis poveikis dar nėra gerai dokumentuotas, todėl atrodo, kad jis yra saugus vartojant 3 gramų per dieną dozę. Tačiau hipertenzijos atvejai yra dokumentuoti.
Vartojant dideles dozes, nustatytas pykinimas, vėmimas, nuovargis, migrena.
Kofeinas: jau vartojant didesnes kaip 300 mg dozes gali atsirasti raumenų drebulys, nerimas, tachikardija, nemiga, jaudulys. Kita vertus, lėtinis vartojimas yra atsakingas už virškinimo trakto ligas, tokias kaip refliuksas, opos ir ezofagitas, širdies ir kraujagyslių ligas, tokias kaip hipertenzija ir tachikardija, ir migreną. Tai taip pat trukdo įsisavinti brangius elementus, tokius kaip kalcis ir geležies.

Atsargumo priemonės naudojant kofeiną ir tauriną - Biotech USA

Vaisto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų.
Vaistų sąveika gali pasireikšti vartojant vaistus nuo epilepsijos ir prieštraukulinius.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę kofeino ir taurino analizę - Biotech USA.

BIBLIOGRAFIJA

Medikas J Austas. 2009 m. Sausio 5 d. 190: 41-3.

Širdies sustojimas jaunam vyrui po per didelio kofeino turinčių „energetinių gėrimų“ vartojimo.

Bergeris AJ, Alfordas K.
Kofeinas ir taurinas pagerina ištvermę.
„Imagawa TF“, „Hirano I“, „Utsuki K“, „Horie M“, „Naka A“, „Matsumoto K“, „Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 liepa; 30: 485-8. Epub 2009 Gegužės 19 d.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.

Kofeinas ir mankšta: medžiagų apykaita, ištvermė ir našumas.

Graham TE.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeino vartojimas sporte, farmakokinetika žmonėms ir ląstelių veikimo mechanizmai.

Magkos F, Kavouras SA.
Mitybos ir klinikinės dietos laboratorija
„J Strength Cond Res. 2009“ sausis; 23: 315-24.

Kofeino poveikis sportui būdingoms ištvermės savybėms: sisteminga apžvalga.

Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 m. Birželio mėn .; 5 priedai: S84-99.

Kofeinas ir našumas.

„Spriet LL“.
Sporto med. 2009; 39: 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Kofeinas ir anaerobinis veikimas: ergogeninė vertė ir veikimo mechanizmai.

Davis JK, Green JM.
Fizinis sportas. 2009 m. Gruodžio mėn .; 37: 97-103.

Kofeino poveikis ventiliacijai ir plaučių funkcijai treniruotės metu: dažnai nepastebimas atsakas.

Chapmanas RF, Mickleborough TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.

Taurino bandymai su gyvūnų modeliais nepalaiko anksiolitinio, antidepresanto ar stimuliuojančio poveikio.

Whirley BK, Einat H.
Kreatinas, arginino alfa-ketoglutaratas, amino rūgštys ir vidutinės grandinės trigliceridai, ištvermė ir našumas.
„Little JP“, „Forbes SC“, „Candow DG“, Kornvalio SM, „Chilibeck PD“.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2008 spalis; 18: 493-508.
[Taurinas ir jo galimas gydymas]
Szymański K, Winiarska K.
„Postepy Hig Med Dosw“ (internete). 2008 m. Vasario 25 d. 62: 75-86. Apžvalga. Lenkas.
Taurino papildų poveikis neišnešiotų ar mažo svorio kūdikių augimui ir vystymuisi.
Verneris A, Craigas S, McGuire'as W.
„Cochrane Database Syst“, 2007 m. Spalio 17 d .; CD006072. Apžvalga.
J Appl Physiol. 2008 rugpjūtis; 105: 643-51. Epub 2008 birželio 26 d.
Septynios dienos geriamojo taurino papildai nepadidina raumenų taurino kiekio ir nekeičia substrato metabolizmo, kai žmogus ilgai sportuoja.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Amino rūgštys. 2004 m. Kovo 26 d. 203-7. Epub 2003 Gegužės 9 d.

Taurino papildymo vaidmuo siekiant užkirsti kelią pratimų sukeltam oksidaciniam stresui sveikiems jauniems vyrams.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Amino rūgštys. 2002 m. Birželio mėn. 22: 309-24.

Taurino citoprotekcinis vaidmuo mankštos sukeltiems raumenų pažeidimams.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Amino rūgštys. 2001; 20: 13-23.

Plazmos ir šlapimo taurino ir aminorūgščių pokyčiai bėgikams iškart ir 24 valandas po maratono.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Taurino papildai padidina skeleto raumenų jėgos gamybą ir apsaugo raumenų funkciją aukšto dažnio in vitro stimuliacijos metu ir po jos.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 liepa; 107: 144-54. Epub 2009 gegužės 7 d.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Taurino papildymo poveikis vidutinio amžiaus Korėjos moterų homocisteino kiekiui plazmoje.

Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 m. Balandis; 50: 376-99. Epub 2008 Sausio 26 d.

Aminorūgščių taurino, L-glutamino ir L-arginino rizikos įvertinimas.

Shao A, Hathcockas JN.
Amino rūgštys. 2004 birželis; 26: 267-71. Epub 2003, gruodžio 15 d.

Teigiamas taurino poveikis serumo lipidams antsvorio ar nutukusiems pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 m. Rugsėjis; 58: 1239-47.

Gydymo taurinu poveikis insulino sekrecijai ir veikimui bei lipidų koncentracijai serume vyrams, turintiems antsvorio, turintiems genetinį polinkį sirgti II tipo cukriniu diabetu.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res. 2004 sausis; 29: 143-50.

Ar taurinas yra naudingas mažinant cukrinio diabeto rizikos veiksnius?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Tiražas. 2003 m. Sausio 28 d .; 107: 410-5.

Taurinas ir vitaminas C modifikuoja jaunų rūkalių monocitų ir endotelio disfunkciją.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 lapkritis-gruodis; 17: 262-70.

Taurinas: sąlygiškai nepakeičiama amino rūgštis žmonėms? Sveikatos ir ligų apžvalga.

Lourenço R, Camilo ME.
Aterosklerozė. 2010 sausis; 208: 19-25. Epub 2009 birželio 11 d.

Galimas apsauginis taurino poveikis koronarinei širdies ligai.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinologija. 2006 liepa; 147: 3276-84. Epub 2006 balandžio 20 d.

Taurino (2-aminoetansulfonrūgšties) trūkumas sukuria užburtą ratą, skatinantį nutukimą.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 m. Sausio-vasario; 203: 28-32.

[Taurino papildymas sergant cistine fibroze (CF): poveikis vitamino E absorbcijos kinetikai]

Palengvina vitamino E įsisavinimą.

Plazmos taurino kinetika per vieną burnos taurino nurijimo dieną: 909: birželio 1 d. 16:45 - 17:00

Talanianas, Jasonas L.; Galloway, Stuart D.R.; Shoveller, Anna K.; Heigenhauseris, George'as J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM

Kofeinas ir taurinas pagerina ištvermę.
„Imagawa TF“, „Hirano I“, „Utsuki K“, „Horie M“, „Naka A“, „Matsumoto K“, „Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 liepa; 30: 485-8. Epub 2009 Gegužės 19 d.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Taurino vartojimo poveikis mankštai.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 m. Gruodis; 57: 343-8. Epub 2007 lapkričio 15 d.

Cisteino darinių vartojimo poveikis sveikiems vyrams, patyrusiems intensyvų pasipriešinimą, įvertinant antioksidantų santykį.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Amino rūgštys. 2004 m. Gruodis; 27 (3-4): 291-8.Epub 2004 Spalio 22 d.

Optimali ir efektyvi geriamoji taurino dozė pratęsti žiurkių pratimus.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibarakio prefektūros visuomenės sveikatos institutas, Mito, Japonija.
Taurino turinčio gėrimo įtaka širdies parametrams prieš ir po treniruotės, išmatuota echokardiografija.
Baum M, Weiss M.
Amino rūgštys. 2001; 20: 75-82.
Taurino antioksidacinio aktyvumo vaidmuo sergant diabetu.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Ar J Physiol Pharmacol. 2009 m. Vasaris; 87: 91-9. Apžvalga.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokijas). 2003 m. Gruodis; 49: 375-80.

Sumažėjęs pieno rūgšties kiekis kraujyje ir 3-metilhistidino išsiskyrimas su šlapimu po fizinio krūvio, gydant žiurkes lėtiniu taurinu