Asmeninė taškų dieta

Norėdami gauti asmeninį numatyto balo apskaičiavimą pagal taškų dietos kanonus, pasirinkite mėgstamo recepto ingredientus arba nurodykite maisto produktus, įtrauktus į jūsų dienos valgymo planą.

Jei jus domina žinoti, kokį balą reikia priskirti vienam maistui, pasirinkite tik tą maistą ir spustelėkite mygtuką „Apskaičiuoti bendrą taškų skaičių“.

KATEGORIJA MAISTAS TAŠKIAI Vaisiai Abrikosai: švieži, 2-3 (g 100) Abrikosai: džiovinti, 4 pusės (g 20) Vyšnios, g 150 Ananasai: švieži 2 griežinėliai (g 100) Ananasai: konservuoti, nesaldinti, 3 griežinėliai (g 100) Arbūzas, 1 didelis griežinėlis (g 300 neto) Apelsinas, g 150 avokadas, 1/4 mažas (g 30) bananas, 1 mažas (g 100) persimonas, 1 šviežias kaštonas, g 100 skrudintų kaštonų, g 100 džiovintų kaštonų, g 100 kaštonų miltų, g 100 vyšnių, g 150 klementinų, 2 šviežių kokosų, g 100 tarkuotų kokosų, 2 arbatiniai šaukšteliai (g 10) Datulės, šviežios, 3 (g 25) Datos, džiovintos, 3 (g 20) Dygliuotos kriaušės, 1 fig., šviežios, 2 (g 100) Fig, džiovintos, 2 braškės, 1 puodelis (g 100) Riebūs vaisiai: žemės riešutai, g 10 Riebūs vaisiai: avokadas, 1/4 mažas (g 30) Riebūs vaisiai: migdolai, 7 (g 10) Vaisiai riebūs: lazdyno riešutai, 7 (g 10) Riebūs vaisiai: graikiniai riešutai, 4 (g 10) Riebūs vaisiai: alyvuogės, 2 dideli arba 4 maži Riebūs vaisiai: pušies riešutai, 1 valgomasis šaukštas (g 10) Riebūs vaisiai: pistacijos, 12 (g 10) Aistra vaisiai, 3 (g 100) kivi, 1 avietės, g 100 lichees, šviežios, 10 (g 100) citrina , 1 vaisių salotos, 1 puodelis (g 100) mandarinas, 2 mandarinai, 2 mangai, pusiau maži (g 100) Mapo, 1 obuolys, 1 (g 150) džiovinti obuoliai, g 20 granatų, 1 melionas, 4 griežinėliai (g 200) mėlynės, g 100 gervuogių, g 100 medetkų, 2 papajos, pusiau kriaušės, 1 (g 150) persikų, 1 (g 150) džiovintų persikų, g 20 greipfrutų, pusė greipfrutų, sultys, 1 stiklinė serbentų, g 100 slyvų, 2-3 (g 100) Šviežios vynuogės, 12-15 uogų (g 100) Razinos, g 20 Agrastai, g 100 taškų Abrikosai: švieži, 2-3 (g 100) Abrikosai: džiovinti, 4 pusės (g 20) Vyšnios, g 150 Ananasai: švieži 2 griežinėliai (g 100) Ananasai: konservuoti, nesaldinti, 3 griežinėliai (g 100) Arbūzas, 1 didelis griežinėlis (g 300 neto) Apelsinas, g 150 avokadas, 1/4 mažas (g 30) bananas, 1 mažas (g 100) persimonas, 1 šviežias kaštonas, g 100 skrudintų kaštonų, g 100 džiovintų kaštonų, g 100 kaštonų miltų, g 100 vyšnių, g 150 klementinų, 2 šviežių kokosų, g 100 tarkuotų kokosų, 2 arbatiniai šaukšteliai (g 10) Datulės, šviežios, 3 (g 25) Datos, džiovintos, 3 (g 20) Dygliuotos kriaušės, 1 fig., šviežios, 2 (g 100) Fig, džiovintos, 2 braškės, 1 puodelis (g 100) Riebūs vaisiai: žemės riešutai, g 10 Riebūs vaisiai: avokadas, 1/4 mažas (g 30) Riebūs vaisiai: migdolai, 7 (g 10) Vaisiai riebūs: lazdyno riešutai, 7 (g 10) riebūs vaisiai: graikiniai riešutai, 4 (g 10) riebūs vaisiai: alyvuogės, 2 dideli arba 4 maži riebūs vaisiai: pušies riešutai, 1 valgomasis šaukštas (g 10) riebūs vaisiai: pistacijos, 12 (g 10) aistra vaisiai, 3 (g 100) kivi, 1 avietės, g 100 lichees, šviežios, 10 (g 100) citrina , 1 vaisių salotos, 1 puodelis (g 100) mandarinas, 2 mandarinai, 2 mangai, pusiau maži (g 100) Mapo, 1 obuolys, 1 (g 150) džiovinti obuoliai, g 20 granatų, 1 melionas, 4 griežinėliai (g 200) mėlynės, g 100 gervuogių, g 100 medetkų, 2 papajos, pusiau kriaušės, 1 (g 150) persikų, 1 (g 150) džiovintų persikų, g 20 greipfrutų, pusė greipfrutų, sultys, 1 stiklinė serbentų, g 100 slyvų, 2-3 (g 100) Šviežios vynuogės, 12-15 uogų (g 100) Razinos, g 20 Agrastai, g 100 Abrikosai: švieži, 2-3 (g 100) Abrikosai: džiovinti, 4 pusės (g 20) Vyšnios, g 150 Ananasai: švieži 2 griežinėliai (g 100) Ananasai: konservuoti, nesaldinti, 3 griežinėliai (g 100) Arbūzas, 1 didelis griežinėlis (g 300 neto) Apelsinas, g 150 avokadas, 1/4 mažas (g 30) bananas, 1 mažas (g 100) persimonas, 1 šviežias kaštonas, g 100 skrudintų kaštonų, g 100 džiovintų kaštonų, g 100 kaštonų miltų, g 100 vyšnių, g 150 klementinų, 2 šviežių kokosų, g 100 tarkuotų kokosų, 2 arbatiniai šaukšteliai (g 10) Datulės, šviežios, 3 (g 25) Datos, džiovintos, 3 (g 20) Dygliuotos kriaušės, 1 fig., šviežios, 2 (g 100) Fig, džiovintos, 2 braškės, 1 puodelis (g 100) Riebūs vaisiai: žemės riešutai, g 10 Riebūs vaisiai: avokadas, 1/4 mažas (g 30) Riebūs vaisiai: migdolai, 7 (g 10) Vaisiai riebūs: lazdyno riešutai, 7 (g 10) riebūs vaisiai: graikiniai riešutai, 4 (g 10) riebūs vaisiai: alyvuogės, 2 dideli arba 4 maži riebūs vaisiai: pušies riešutai, 1 valgomasis šaukštas (g 10) riebūs vaisiai: pistacijos, 12 (g 10) aistra vaisiai, 3 (g 100) kivi, 1 avietės, g 100 lichees, šviežios, 10 (g 100) citrina , 1 vaisių salotos, 1 puodelis (g 100) mandarinas, 2 mandarinai, 2 mangai, pusiau maži (g 100) Mapo, 1 obuolys, 1 (g 150) džiovinti obuoliai, g 20 granatų, 1 melionas, 4 griežinėliai (g 200) mėlynės, g 100 gervuogių, g 100 medetkų, 2 papajos, pusiau kriaušės, 1 (g 150) persikų, 1 (g 150) džiovintų persikų, g 20 greipfrutų, pusė greipfrutų, sultys, 1 stiklinė serbentų, g 100 slyvų, 2-3 (g 100) Šviežios vynuogės, 12-15 uogų (g 100) Razinos, g 20 Agrastai, g 100 Daržovės Šparagai Bambukas, (daigai) Burokėliai Burokėliai Burokėliai Brokoliai ropės Brokoliai Artišokai Šaltalankiai Morkos Katalonija Žiediniai kopūstai Kopūstai Briuselio kopūstai Džiovinti avinžirniai, žali, g 50 Virti avinžirniai, g 150 Konservuoti avinžirniai, g 150 Agurkai Cikorijos salotoms Cikorijos, gėrimai, nesaldinti svogūnai Vandens krapai Džiovintos pupelės, žalios, g 50 Pupelės, virtos arba konservuotos, g 150 Šviežios pupelės, g 100 Žaliosios pupelės Šviežios pupelės, šviežios, g 100 Plačios pupelės, džiovintos, žalios, g 50 Pankolio cukinijos gėlės Grybai Kviečių gemalai, g 20 Marinuotos marinuotos daržovės Endive Belgian endive Unseasoned salotos, (negardintos) Nicoise salotos, 1 porcija Salotų lęšiai, džiovinti, žali, g 50 Virti arba konservuoti lęšiai, g 150 mirkyti lubinai, g 50 Konservuoti kukurūzai, g 100 Baklažanai „Navone“ bulvės, 2 mažos ( g 100) Bulvių traškučiai, 1 sauja (g 15) Keptos bulvės, g 100 Šaldytos keptos bulvės, keptos, g 100 Bulvių košė, 2 šaukštai (g 100) Žalioji paprika Pipirai Žirniai, švieži, g 100 Žirniai šaldyti, g 100 Konservuoti žirniai, g 100 Džiovinti žirniai, g 50 Pomidorai, švieži, tyrės, sultys Pomidorai, koncentratas, 1 valgomasis šaukštas Poras Žalioji radicchio Raudonoji radicchio Šaknys Ropės Ridikai Ridikėliai Rocket Shallot Endive Scorzonera Salierų salierų sėklos, (saulėgrąžų, sezamo ir kt.). ), 2 arbatiniai šaukšteliai (g 10) Sojų sausainiai, 3 (g 25) Sojų kakavos pudingas, 1 sojos sojų mėsainis, 1 (g 75) Sojų lazdyno riešutų kremas, g 20 Sojos miltai, g 50 Sojos sojos sausainiai, g 30 Sojos ledai , 2 rutuliukai (g 70) Sojos pienas, ml 200 Sojų sausų baltymų, g 25 Sojų užkandžiai su migdolų kremu, 1 Sojų užkandis su lazdyno riešutų kremu, 1 Sojų seitanas, g 60 Sojų sausos sėklos, žalios g 50 Neapdorotos sojos pupelės, g 40 Sojų tempeh, g 60 Sojų tofu, g 80 Sojų daržovių tofu vurstelis, g 60 Sojos jogurtas, ml 125 Soncino marinuoti agurkai Špinatai Sniego žirniai Triufelių kopūstų moliūgų cukinijų svogūnų sriuba, 1 patiekalas taškų Šparagai Bambukas, (daigai) Burokėliai Burokėliai Burokėliai Brokoliai ropės Brokoliai Artišokai Šaltalankiai Morkos Katalonija Žiediniai kopūstai Briuselio kopūstai Džiovinti avinžirniai, žali, g 50 Virti avinžirniai, g 150 Konservuoti avinžirniai, g 150 Agurkai Cikorijos salotoms Cikorijos, gėrimai, nesaldinti svogūnai Vandens krapai Džiovintos pupelės, žalios, g 50 Pupelės, virtos arba konservuotos, g 150 Šviežios pupelės, g 100 Žaliosios pupelės Šviežios pupelės, šviežios, g 100 Plačios pupelės, džiovintos, žalios, g 50 Pankolio cukinijos gėlės Grybai Kviečių gemalai, g 20 Marinuotos marinuotos daržovės Endive Belgian endive Unseasoned salotos, (negardintos) Nicoise salotos, 1 porcija Salotų lęšiai, džiovinti, žali, g 50 Virti arba konservuoti lęšiai, g 150 mirkyti lubinai, g 50 Konservuoti kukurūzai, g 100 Baklažanai „Navone“ bulvės, 2 mažos ( g 100) Bulvių traškučiai, 1 sauja (g 15) Keptos bulvės, g 100 Šaldytos keptos bulvės, keptos, g 100 Bulvių košė, 2 šaukštai (g 100) Žalioji paprika Pipirai Žirniai, švieži, g 100 Žirniai šaldyti, g 100 Konservuoti žirniai, g 100 Džiovinti žirniai, g 50 Pomidorai, švieži, tyrės, sultys Pomidorai, koncentratas, 1 valgomasis šaukštas Poras Žalioji radicchio Raudonoji radicchio Šaknys Ropės Ridikai Ridikėliai Rocket Shallot Endive Scorzonera Salierų salierų sėklos, (saulėgrąžų, sezamo ir kt.). ), 2 arbatiniai šaukšteliai (g 10) Sojų sausainiai, 3 (g 25) Sojų kakavos pudingas, 1 sojos sojų mėsainis, 1 (g 75) Sojų lazdyno riešutų kremas, g 20 Sojos miltai, g 50 Sojos sojos sausainiai, g 30 Sojos ledai , 2 rutuliukai (g 70) Sojos pienas, ml 200 Sojų sausų baltymų, g 25 Sojų užkandžiai su migdolų kremu, 1 Sojų užkandis su lazdyno riešutų kremu, 1 Sojų seitanas, g 60 Sojų sausos sėklos, žalios g 50 Neapdorotos sojos pupelės, g 40 Sojų tempeh, g 60 Sojų tofu, g 80 Sojų daržovių tofu vurstelis, g 60 Sojos jogurtas, ml 125 Soncino marinuoti agurkai Špinatai Sniego žirniai Triufelių kopūstų moliūgų cukinijų svogūnų sriuba, 1 patiekalas Šparagai Bambukas, (daigai) Burokėliai Burokėliai Burokėliai Brokoliai ropės Brokoliai Artišokai Šaltalankiai Morkos Katalonija Žiediniai kopūstai Kopūstai Briuselio kopūstai Džiovinti avinžirniai, žali, g 50 Virti avinžirniai, g 150 Konservuoti avinžirniai, g 150 Agurkai Cikorijos salotoms Cikorijos, gėrimai, nesaldinti svogūnai Vandens krapai Džiovintos pupelės, žalios, g 50 Pupelės, virtos arba konservuotos, g 150 Šviežios pupelės, g 100 Žaliosios pupelės Šviežios pupelės, šviežios, g 100 Plačios pupelės, džiovintos, žalios, g 50 Pankolio Cukinijų gėlės Grybai Kviečių gemalai, g 20 Marinuotos marinuotos daržovės Endive Belgian endive Unseasoned salotos, (negardintos) Nicoise salotos, 1 porcija Salotų lęšiai, džiovinti, žali, g 50 Virti arba konservuoti lęšiai, g 150 mirkyti lubinai, g 50 Konservuoti kukurūzai, g 100 Baklažanai „Navone“ bulvės, 2 mažos ( g 100) Bulvių traškučiai, 1 sauja (g 15) Keptos bulvės, g 100 Šaldytos keptos bulvės, keptos, g 100 Bulvių košė, 2 šaukštai (g 100) Žalioji paprika Pipirai Žirniai, švieži, g 100 Žirniai šaldyti, g 100 Konservuoti žirniai, g 100 Džiovinti žirniai, g 50 Pomidorai, švieži, tyrės, sultys Pomidorai, koncentratas, 1 valgomasis šaukštas Poras Žalioji radicchio Raudonoji radicchio Šaknys Ropės Ridikai Ridikėliai Rocket Shallot Endive Scorzonera Salierų salierų sėklos, (saulėgrąžų, sezamo ir kt.).), 2 arbatiniai šaukšteliai (g 10) Sojų sausainiai, 3 (g 25) Sojų kakavos pudingas, 1 sojos sojų mėsainis, 1 (g 75) Sojų lazdyno riešutų kremas, g 20 Sojos miltai, g 50 Sojos sojos sausainiai, g 30 Sojos ledai , 2 rutuliukai (g 70) Sojos pienas, ml 200 Sojų sausų baltymų, g 25 Sojų užkandžiai su migdolų kremu, 1 Sojų užkandis su lazdyno riešutų kremu, 1 Sojų seitanas, g 60 Sojų sausos sėklos, žalios g 50 Neapdorotos sojos pupelės, g 40 Sojų tempeh, g 60 Sojų tofu, g 80 Sojų daržovių tofu vurstelis, g 60 Sojos jogurtas, ml 125 Soncino marinuoti agurkai Špinatai Sniego žirniai Triufelių kopūstų moliūgų cukinijų svogūnų sriuba, 1 patiekalas Mėsa ir kiaušiniai Ėriukas: 1 griežinėlis 60 g ėriena: liesa dalis, 1 riekė, 60 g antis, 60 g „Pizzaiola“ kepsnys, 150 g keptų vištienos gabalėlių, (greitas maistas) 6 gabalėliai „Bresaola“, 60 g žvėrienos, 60 g „Capocollo“, 30 g „Kid“, g 60 Konservuota mėsa, g 100 (su želatina) Konservuota mėsa, g 100 Žirgas, g 60 Triušis, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milano veršienos kotletas, 1 fazanas, g 60 Kepenys, kiekviena rūšis, g 60 Subproduktai: smegenys, g 60 subproduktai: kepenys, g 60 subproduktai: blužnis, inkstai, pilvaplėvė, g 60 subproduktai: konservuoti vaisiai, nesaldinti, g 100 subproduktai: vaisiai sirupe, g 100 subproduktai: pomiškio vaisiai, 1 puodelis (g 100) kiškis, g 60 Liežuvis, 5 griežinėliai (g 60) Sraigės, 6 Kiauliena, g 60 Kiauliena, liesa dalis, g 60 Jautiena, liesa, g 60 Jautiena, riebalai be riebalų, g 60 Mortadella, 1 riekė (g 30) Žąsis, 1 gabalas (g 60) bekonas, g 30 „Fois gras“ paštetas, 1 gabalas (g 40) vištiena, pusė krūtinės, be odos, g 60 vištiena, pusė krūtinės, su oda, g 60 vištiena, 1 maža šlaunelė, be odos, 60 g vištienos, 1 maža šlaunelė, su oda, 60 g vištienos, 1/4 vištienos, be odos, 150 g vištienos, 1/4 vištienos, su odele, 150 g virto kumpio, be riebalų, 4 griežinėliai (g 60) Virtas kumpis, nuriebalintas, 6 griežinėliai (g 60) Putpelės, 1 (g 80) Rane, 4 Salami, g 30 Dešra, kiauliena, g 30 Kepenų dešra, g 30 Dėmės, be riebalų, 6 griežinėliai (g 60) Dėmės , be riebalų, g 60 Kiauliena, g 10 Strutis, g 60 Turkija, g 60 Kepta tagliatelė, 1 porcija Vištienos kiaušiniai, 1 Kiaušinio baltymas, 2 Kiaušinių trynys, 1 Putpelių kiaušinis, 1 Veršiena, liesa pjaustyta, g 60 Veršiena, riebalai supjaustyti be riebalai, g 60 frankfurtiečių, virti, 2 maži (g 60) vištienos dešra, virta, 1 vidutinė (g 60) Zampone, g 50 taškų Ėriukas: 1 griežinėlis 60 g ėriena: liesa dalis, 1 riekė, 60 g antis, 60 g „Pizzaiola“ kepsnys, 150 g keptų vištienos gabalėlių, (greitas maistas) 6 gabalėliai „Bresaola“, 60 g žvėrienos, 60 g „Capocollo“, 30 g „Kid“, g 60 Konservuota mėsa, g 100 (su želatina) Konservuota mėsa, g 100 Žirgas, g 60 Triušis, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milano veršienos kotletas, 1 fazanas, g 60 Kepenys, kiekviena rūšis, g 60 Subproduktai: smegenys, g 60 subproduktai: kepenys, g 60 subproduktai: blužnis, inkstai, pilvaplėvė, g 60 subproduktai: konservuoti vaisiai, nesaldinti, g 100 subproduktai: vaisiai sirupe, g 100 subproduktai: pomiškio vaisiai, 1 puodelis (g 100) kiškis, g 60 Liežuvis, 5 griežinėliai (g 60) Sraigės, 6 Kiauliena, g 60 Kiauliena, liesa dalis, g 60 Jautiena, liesa, g 60 Jautiena, riebalai be riebalų, g 60 Mortadella, 1 riekė (g 30) Žąsis, 1 gabalas (g 60) bekonas, g 30 „Fois gras“ paštetas, 1 gabalas (g 40) vištiena, pusė krūtinės, be odos, g 60 vištiena, pusė krūtinės, su odele, g 60 vištiena, 1 maža šlaunelė, be odos, 60 g vištienos, 1 maža šlaunelė, su oda, 60 g vištienos, 1/4 vištienos, be odos, 150 g vištienos, 1/4 vištienos, su odele, 150 g virto kumpio, be riebalų, 4 griežinėliai (g 60) Virtas kumpis, nuriebalintas, 6 griežinėliai (g 60) Putpelės, 1 (g 80) Rane, 4 Salami, g 30 Dešra, kiauliena, g 30 Kepenų dešra, g 30 Dėmės, be riebalų, 6 griežinėliai (g 60) Dėmės , riebalai, g 60 Kiauliena, g 10 Strutis, g 60 Turkija, g 60 Kepta tagliatelė, 1 porcija Vištienos kiaušiniai, 1 Kiaušinio baltymas, 2 Kiaušinių tryniai, 1 Putpelių kiaušinis, 1 Veršiena, liesa pjaustyta, g 60 Veršiena, riebalai be gabalėlių riebalai, g 60 frankfurtiečių, virti, 2 maži (g 60) vištienos dešra, virta, 1 vidutinė (g 60) Zampone, g 50 Ėriukas: 1 griežinėlis 60 g ėriena: liesa dalis, 1 riekė, 60 g antis, 60 g „Pizzaiola“ kepsnys, 150 g keptų vištienos gabalėlių, (greitas maistas) 6 gabalėliai „Bresaola“, 60 g žvėrienos, 60 g „Capocollo“, 30 g „Kid“, g 60 Konservuota mėsa, g 100 (su želatina) Konservuota mėsa, g 100 Žirgas, g 60 Triušis, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milano veršienos kotletas, 1 fazanas, g 60 Kepenys, kiekviena rūšis, g 60 Subproduktai: smegenys, g 60 subproduktai: kepenys, g 60 subproduktai: blužnis, inkstai, pilvaplėvė, g 60 subproduktai: konservuoti vaisiai, nesaldinti, g 100 subproduktai: vaisiai sirupe, g 100 subproduktai: pomiškio vaisiai, 1 puodelis (g 100) kiškis, g 60 Liežuvis, 5 griežinėliai (g 60) Sraigės, 6 Kiauliena, g 60 Kiauliena, liesa dalis, g 60 Jautiena, liesa, g 60 Jautiena, riebalai be riebalų, g 60 Mortadella, 1 riekė (g 30) Žąsis, 1 gabalas (g 60) bekonas, g 30 „Fois gras“ paštetas, 1 gabalas (g 40) vištiena, pusė krūtinės, be odos, g 60 vištiena, pusė krūtinės, su oda, g 60 vištiena, 1 maža šlaunelė, be odos, 60 g vištienos, 1 maža šlaunelė, su oda, 60 g vištienos, 1/4 vištienos, be odos, 150 g vištienos, 1/4 vištienos, su odele, 150 g virto kumpio, be riebalų, 4 griežinėliai (g 60) Virtas kumpis, nuriebalintas, 6 griežinėliai (g 60) Putpelės, 1 (g 80) Rane, 4 Salami, g 30 Dešra, kiauliena, g 30 Kepenų dešra, g 30 Dėmės, be riebalų, 6 griežinėliai (g 60) Dėmės , riebalai, g 60 Kiauliena, g 10 Strutis, g 60 Turkija, g 60 Kepta tagliatelė, 1 porcija Vištienos kiaušiniai, 1 Kiaušinio baltymas, 2 Kiaušinių tryniai, 1 Putpelių kiaušinis, 1 Veršiena, liesa pjaustyta, g 60 Veršiena, riebalai be gabalėlių riebalai, g 60 frankfurtiečių, virti, 2 maži (g 60) vištienos dešra, virta, 1 vidutinė (g 60) Zampone, g 50 Žuvis Baccalà alla vicentina, 1 porcija (g 200) Bottarga, (10 g) ikrai, g 10 Paella, 1 dalis liesos žuvies (bet kokios rūšies), vėžiagyviai, moliuskai, 60 g bet kokios rūšies rūkytos žuvies, 60 g sūdytų ančiuvių, 5 (g 25) Ančiuviai aliejuje, 4 filė (g 10) Ungurys, g 60 Rūkytas ungurys, g 60 Silkė, šviežia arba rūkyta, g 60 Midijos, g 300 (g 100 be lukšto) Austrės, 6 Šviežia lašiša, g 60 Rūkyta lašiša, 1-2 skiltelės (60 g) Natūralios lašišos konservai, 60 g šviežių sardinių, 60 g sardinių aliejuje, 60 g skumbrės, 60 g šviežio tuno, 60 g natūralaus tuno konservų, 60 g (1 dėžutė) Tunų žuvis aliejuje , nusausintas, g 60 (1 skardinė) Upėtakių žuvys, g 60 Lašišų upėtakių žuvys, g 60 Žuvų ikrai, g 10 taškų Baccalà alla vicentina, 1 porcija (g 200) Bottarga, (10 g) ikrai, g 10 Paella, 1 dalis liesos žuvies, (bet kokios rūšies), vėžiagyviai, moliuskai, 60 g bet kokios rūšies rūkytos žuvies, 60 g sūdytų ančiuvių, 5 (g 25) Ančiuviai aliejuje, 4 filė (g 10) Ungurys, g 60 Rūkytas ungurys, g 60 Silkė, šviežia arba rūkyta, g 60 Midijos, g 300 (g 100 be lukšto) Austrės, 6 šviežia lašiša, g 60 Rūkyta lašiša, 1-2 skiltelės (60 g) Natūralios lašišos konservai, 60 g šviežių sardinių, 60 g sardinių aliejuje, 60 g skumbrės, 60 g šviežio tuno, 60 g natūralaus tuno konservų, 60 g (1 dėžutė) Tunų žuvis aliejuje , nusausintas, g 60 (1 skardinė) Upėtakių žuvys, g 60 Lašišų upėtakių žuvys, g 60 Žuvų ikrai, g 10 Pieno produktai Béchamel 3 šaukštai (g 50) Béchamel industrial béchamel 3 šaukštai (g 50) Sūris: Brie, g 30 Sūris: Caciotta, g 30 Sūris: Caciotta Toscana, g 30 Sūris: Caciotta romana, g 30 Sūris: Šviežia Caciotta, g 30 Sūris : Caciocavallo, g 30 Sūris: Crescenza, g 30 Sūris: Emmenthal ir Gruyere, g 30 Sūris: Feta, g 30 Sūris: Varškės sūris, g 60 Sūris: Fontina, g 30 Sūris, 1 (g 25) Kreminis tepamas sūris, g 30 Šviesus sūris griežinėliais, 1 (g 20) Sūris: Gorgonzola, g 30 Sūris: Grana, g 30 Sūris: tarkuotas, 2 arbatiniai šaukšteliai Sūris: Italico, g 30 Sūris: Pienas, g 30 Sūris: Mascarpone, g 30 Sūris: Mozzarella , g 30 Sūris: Parmezanas, g 30 Sūris: Pecorino, g 30 Sūris: Quartirolo, g 30 Sūris: Provolone, g 30 Sūris: Ricotta di bufala, g 30 Sūris: Ricotta sūris, g 30 Sūris: Ricotta karvė, g 30 Sūris : Liesa rikota, g 60 Sūris: Robiola, g 30 Sūris: Scamorza, g 30 Sūris: Stracchino, 30 g Sūris: Taleggio, 30 g kefyro, 1 stiklinė (200 ml) nenugriebto pieno, 1 puodelis (200 ml) viso pieno milteliai, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) visiškai nugriebtas pienas, 1 puodelis (200 ml) nugriebtas pienas, 2 arbatiniai šaukšteliai (20 ml) Pusiau nugriebtas pienas, 1 puodelis (200 ml) Mažai riebus pieno milteliai, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) Kondensuotas pienas, saldintas, 50 g ožkos pieno, 1 puodelis (200 ml) avies, 1 puodelis (200 ml) ožkos jogurto, 125 ml graikiško jogurto, 125 ml neriebaus jogurto, 1 indelis (125 ml) neriebus jogurtas su grūdais, 1 indelis (125 ml) neriebus vaisių jogurtas, 1 indelis (125 ml) ml) Visas jogurtas, 1 indelis (ml 125) Visas jogurtas su grūdais, 1 indelis (ml 125) taškų Béchamel 3 šaukštai (g 50) Béchamel industrial béchamel 3 šaukštai (g 50) Sūris: Brie, g 30 Sūris: Caciotta, g 30 Sūris: Caciotta Toscana, g 30 Sūris: Caciotta romana, g 30 Sūris: Šviežia Caciotta, g 30 Sūris : Caciocavallo, g 30 Sūris: Crescenza, g 30 Sūris: Emmenthal ir Gruyere, g 30 Sūris: Feta, g 30 Sūris: Varškės sūris, g 60 Sūris: Fontina, g 30 Sūris, 1 (g 25) Kreminis tepamas sūris, g 30 Šviesus sūris griežinėliais, 1 (g 20) Sūris: Gorgonzola, g 30 Sūris: Grana, g 30 Sūris: tarkuotas, 2 arbatiniai šaukšteliai Sūris: Italico, g 30 Sūris: Pienas, g 30 Sūris: Mascarpone, g 30 Sūris: Mozzarella , g 30 Sūris: Parmezanas, g 30 Sūris: Pecorino, g 30 Sūris: Quartirolo, g 30 Sūris: Provolone, g 30 Sūris: Ricotta di bufala, g 30 Sūris: Ricotta sūris, g 30 Sūris: Ricotta karvė, g 30 Sūris : Liesa rikota, g 60 Sūris: Robiola, g 30 Sūris: Scamorza, g 30 Sūris: Stracchino, 30 g Sūris: Taleggio, 30 g kefyro, 1 stiklinė (200 ml) nenugriebto pieno, 1 puodelis (200 ml) viso pieno milteliai, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) visiškai nugriebtas pienas, 1 puodelis (200 ml) nugriebtas pienas, 2 arbatiniai šaukšteliai (20 ml) Pusiau nugriebtas pienas, 1 puodelis (200 ml) Mažo riebumo pieno milteliai, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) Saldintas kondensuotas pienas, 50 g ožkos pieno, 1 puodelis (200 ml) avies, 1 puodelis (200 ml) ožkos jogurto, 125 ml graikiško jogurto, 125 ml neriebaus jogurto, 1 indelis (125 ml) neriebus jogurtas su grūdais, 1 indelis (125 ml) neriebus vaisių jogurtas, 1 indelis (125 ml) ml) Visas jogurtas, 1 indelis (ml 125) Visas jogurtas su grūdais, 1 indelis (ml 125) Béchamel 3 šaukštai (g 50) Béchamel industrial béchamel 3 šaukštai (g 50) Sūris: Brie, g 30 Sūris: Caciotta, g 30 Sūris: Caciotta toscana, g 30 Sūris: Caciotta romana, g 30 Sūris: Šviežia Caciotta, g 30 Sūris : Caciocavallo, g 30 Sūris: Crescenza, g 30 Sūris: Emmenthal ir Gruyere, g 30 Sūris: Feta, g 30 Sūris: Varškės sūris, g 60 Sūris: Fontina, g 30 Sūris, 1 (g 25) Kreminis tepamas sūris, g 30 Šviesus sūris griežinėliais, 1 (g 20) Sūris: Gorgonzola, g 30 Sūris: Grana, g 30 Sūris: tarkuotas, 2 arbatiniai šaukšteliai Sūris: Italico, g 30 Sūris: Pienas, g 30 Sūris: Mascarpone, g 30 Sūris: Mozzarella , g 30 Sūris: Parmezanas, g 30 Sūris: Pecorino, g 30 Sūris: Quartirolo, g 30 Sūris: Provolone, g 30 Sūris: Ricotta di bufala, g 30 Sūris: Ricotta sūris, g 30 Sūris: Ricotta karvė, g 30 Sūris : Karvės liesa rikota, 60 g Sūris: Robiola, 30 g Sūris: Scamorza,30 g sūrio: Stracchino, 30 g sūrio: Taleggio, 30 g kefyro, 1 stiklinė (200 ml) nenugriebto pieno, 1 puodelis (200 ml) viso pieno miltelių, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) visiškai nugriebto pieno, 1 puodelis (ml 200 ml) ) Visiškai nugriebtas pienas, 2 arbatiniai šaukšteliai (20 ml) iš dalies nugriebtas pienas, 1 puodelis (200 ml) neriebūs pieno milteliai, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) kondensuotas pienas, saldintas, 50 g ožkos pieno, 1 puodelis (200 ml) avių pienas, 1 puodelis (200 ml) ožkos jogurtas, 125 ml graikiško jogurto, 125 ml graikiško jogurto, 125 ml neriebaus jogurto, 1 indelis (125 ml) neriebių javų jogurtas, 1 indelis (125 ml) neriebūs vaisiai jogurtas, 1 indas (ml 125) Visa jogurtas, 1 indas (ml 125) Visa jogurtas su grūdų, 1 indas (ml 125)

Javai

pirmieji patiekalai

Sausi sauso pyrago sausainiai g 30 Pilno grūdo sausainiai, sausi g 30 Sausainiai vaikystei, g 30 Sausainiai, padengti šokoladu, g 30 „Ladyfinger“ sausainiai, 6 (g 30) Vafliniai sausainiai, g 25 Dietiniai sausainiai, 1 „Pavesini“ tipo sausainiai, 1 porcija „Bruschetta“, 1 griežinėlis (g 60) Canestrelli, 2 maži arba 1 didelis (g 20) Sėlenos, 3 šaukštai (g 20) Avižiniai dribsniai, 2 šaukštai (g 20) Kukurūzų dribsniai, 3 šaukštai (g 20) Muslis, 2 šaukštai (g 20) Nesaldinti musliai, 2 šaukštai (g 20) Išpūsti ryžiai, 4 šaukštai (g 20) Krekeriai, 1 pakelis (30 g) Sūrio krekeriai, 30 g Rozmarino krekeriai, 30 g rupių miltų krekerių, 30 g sūdytų krekerių, g 30 Kvietiniai miltai, ryžiai , g 50 Kukurūzų miltai, g 50 Kukurūzų miltai, virti, g 150 Avižiniai miltai, g 50 Grikių miltai, g 50 Sojos miltai, g 50 Pilno grūdo miltai, g 50 Miltai, kiekvienos rūšies, 2 arbatiniai šaukšteliai Krakmolo miltai, 2 šaukšteliai Kukurūzų miltai, 2 arbatiniai šaukšteliai Spelta, g 50 Džiūvėsiai, nesaldinti, 2 (g 20) Pilno grūdo džiūvėsėliai sparneliai, 2 (g 20) Džiūvėsiai su kakava, 2 (g 16) Lengvi džiūvėsėliai, 4 ryžių pyragaičiai, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Bulvių gnocchi, negardyti, g 200 žaliavinio svorio Kukurūzai, grūdai g 100 Kukurūzai, kukurūzai ant burbuolių, 1 vidutinė (virta) Kukurūzai, kukurūzų spragėsiai, (3 saujos) g 30 Duonos lazdelės, g 30 Duonos lazdelės 1 mažas pakelis, (g 12) Lazanija, 1 lėkštė (g 150) Duona, įprasta, 1 sumuštinis (g 50) Pieninė duona, 50 g aliejinės duonos, 50 g vynuogių duonos, 1 gabalas (80 g) Nerauginta duona, 30 g Briochè duona, 20 g (1 riekė) Carrè duona, 60 g (4 vidutinės skiltelės) Karasau duona, g 40 Crostini duonos , g 50 Sojų duona, g 50 Tarkuota duona, g 50 Trinta duona, 2 arbatiniai šaukšteliai, (g 10) Pilno grūdo duona, g 60 Hamburgerio duona, g 50 (1 maža) Pasta carbonara, 1 porcija Žalių makaronų, 50 g Virti makaronai, 120 g žalių kiaušinių makaronų, 50 g neapdorotų makaronų, 50 g trapios tešlos, 30 g sluoksniuotos tešlos, 30 g picos tešlos, 60 g ančiuvių pastos, 2 arbatiniai šaukšteliai makaronų ir alyvuogių, 1 šaukštelis makaronų ir fag ioli, g 150 Pica, margherita, 1 (g 250) Pica, neapolietiška pica, 4 sūriai Žalieji ryžiai, g 50 Virti ryžiai, g 120 Žalių rudųjų ryžių, g 50 Risotto alla marinara, 1 porcija riešutų, g 10 Schiacciatina, g 30 Manų kruopos, 50 g šviežių žalių „Tortellini“, 50 g džiovintų žalių „Tortellini“, 50 g „Trofie“, žalių, 100 g „Zwieback“, „wasa“, 1 gabalas (10 g) taškų Sausi sauso pyrago sausainiai g 30 Pilno grūdo sausainiai, sausi g 30 Sausainiai vaikystei, g 30 Sausainiai, padengti šokoladu, g 30 „Ladyfinger“ sausainiai, 6 (g 30) Vafliniai sausainiai, g 25 Dietiniai sausainiai, 1 „Pavesini“ tipo sausainiai, 1 porcija „Bruschetta“, 1 griežinėlis (g 60) Canestrelli, 2 maži arba 1 didelis (g 20) Sėlenos, 3 šaukštai (g 20) Avižiniai dribsniai, 2 šaukštai (g 20) Kukurūzų dribsniai, 3 šaukštai (g 20) Muslis, 2 šaukštai (g 20) nesaldinto javainiai, 2 šaukštus (g 20) pūsti ryžiai, 4 šaukštus (g 20) Crakers, 1 pakelis (30 g) sūrio Crakers, 30 g rozmarinas Crakers, 30 g nesijotų Crakers, 30 g sūdyti Crakers, g 30 kvietiniai miltai, ryžiai , g 50 Kukurūzų miltai, g 50 Kukurūzų miltai, virti, g 150 Avižiniai miltai, g 50 Grikių miltai, g 50 Sojos miltai, g 50 Pilno grūdo miltai, g 50 Miltai, kiekvienos rūšies, 2 arbatiniai šaukšteliai Krakmolo miltai, 2 šaukšteliai Kukurūzų miltai, 2 šaukštelių spelta, g 50 Džiūvėsiai, nesaldinti, 2 (g) 20 rupiems džiūvėsius sparneliai, 2 (g 20) Džiūvėsiai su kakava, 2 (g 16) Lengvi džiūvėsėliai, 4 ryžių pyragaičiai, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Bulvių gnocchi, negardyti, g 200 žaliavinio svorio Kukurūzai, grūdai g 100 Kukurūzai, kukurūzai ant burbuolių, 1 vidutinė (virta) Kukurūzai, kukurūzų spragėsiai, (3 saujos) g 30 Duonos lazdelės, g 30 Duonos lazdelės 1 mažas pakelis, (g 12) Lazanija, 1 lėkštė (g 150) Duona, įprasta, 1 sumuštinis (g 50) Pieninė duona, 50 g aliejinės duonos, 50 g vynuogių duonos, 1 gabalas (80 g) Nerauginta duona, 30 g Briochè duona, 20 g (1 riekė) Carrè duona, 60 g (4 vidutinės skiltelės) Karasau duona, g 40 Crostini duonos , g 50 Sojų duona, g 50 Tarkuota duona, g 50 Trinta duona, 2 arbatiniai šaukšteliai, (g 10) Pilno grūdo duona, g 60 Hamburgerio duona, g 50 (1 maža) Pasta carbonara, 1 porcija Žalių makaronų, 50 g Virti makaronai, 120 g žalių kiaušinių makaronų, 50 g neapdorotų makaronų, 50 g trapios tešlos, 30 g sluoksniuotos tešlos, 30 g picos tešlos, 60 g ančiuvių pastos, 2 arbatiniai šaukšteliai makaronų ir alyvuogių, 1 šaukštelis makaronų ir fag Ioli, g 150 picos, Margherita, 1 (g 250) picos, Neapolio picos, 4 sūrių žaliavos ryžiai, g 50 virtų ryžių, g 120 žaliavos rudieji ryžiai, g 50 Risotto alla Marinara, 1 porcija Klinģerīši, g 10 Schiacciatina, g 30 Manų kruopos, 50 g šviežių žalių „Tortellini“, 50 g džiovintų žalių „Tortellini“, 50 g „Trofie“, žalių, 100 g „Zwieback“, „wasa“, 1 gabalas (10 g) Išdžiūti trapios tešlos kepiniai sausainiai g 30 wholemeal sausainiai, sausas g 30 Sausainiai vaikystės, g 30 Sausainiai padengtas šokoladu, g 30 Ladyfinger sausainiai, 6 (g 30) Vafliniai sausainiai, g 25 dietos sausainiai, 1 Pavesini tipas sausainiai, 1 dalis Bruschetta, 1 griežinėlis (g 60) Canestrelli, 2 maži arba 1 didelis (g 20) Sėlenos, 3 šaukštai (g 20) Avižiniai dribsniai, 2 šaukštai (g 20) Kukurūzų dribsniai, 3 šaukštai (g 20) Muslis, 2 šaukštai (g 20) nesaldintas muslis,2 šaukštai (20 g) išpūsti ryžiai, 4 šaukštai (20 g) krekeriai, 1 pakelis (30 g) sūrio krekerių, 30 g rozmarinų krekerių, 30 g rupių miltų krekerių, 30 g sūdytų krekerių, 30 g kvietinių miltų, ryžiai, g 50 Kukurūzų miltai, g 50 Kukurūzų miltai, virti, g 150 Avižiniai miltai, g 50 Grikių miltai, g 50 Sojos miltai, g 50 Pilni kviečių miltai, g 50 Visų rūšių miltai, 2 arbatiniai šaukšteliai Krakmolo miltai, 2 šaukšteliai Kukurūzų miltai, 2 šaukšteliai Spelta, g 50 Džiūvėsiai, nesaldinti, 2 (g 20) Pilno grūdo džiūvėsėliai, 2 (g 20) Džiūvėsiai su kakava, 2 (g 16) Lengvi džiūvėsėliai, 4 ryžių pyragaičiai, 1 romėniško stiliaus gnocchi, 6 (g 200) Bulvių gnocchi , be prieskonių, g 200 žaliavinio svorio Kukurūzai, grūdai g 100 Kukurūzai, kukurūzų burbuolės, 1 vidutinė (virta) Kukurūzai, spragėsiai, (3 saujos) g 30 Duonos lazdelės, g 30 Duonos lazdelės 1 mažas pakelis, (g 12) Lazanija, 1 lėkštė (g 150) Duona, įprasta, 1 sumuštinis (g 50) Pieno duona, g 50 Aliejinė duona, g 50 Duona visa " vynuogės, 1 gabalas (g 80) Nerauginta duona, g 30 Briochè duona, g 20 (1 riekė) Duonos kepalas, g 60 (4 vidutinės skiltelės) Carasau duona, g 40 Skrebučių duona, g 50 Sojų duona, g 50 Tarkuota duona, g 50 Tarkuota duona, 2 arbatiniai šaukšteliai, (10 g) Pilno grūdo duona, 60 g Duona mėsainiams, 50 g (1 maža) Pasta alla carbonara, 1 porcija Žalių makaronų, 50 g Virti makaronai, 120 g Žalių kiaušinių makaronai, g 50 Žali au gratin makaronai, g 50 trapios tešlos gaminiai, g 30 sluoksniuota tešla, g 30 picos tešla, g 60 ančiuvių pasta, 2 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių pasta, 1 arbatinis šaukštelis makaronai ir pupelės, g 150 pica, margherita, 1 (g 250) pica, neapolietiška pica , 4 sūriai Žalieji ryžiai, g 50 Virti ryžiai, g 120 Žalių rudųjų ryžių, g 50 Marinara risotto, 1 porcija Salatini, g 10 Schiacciatina, g 30 Manų kruopos, g 50 Švieži žalieji tortellinai, g 50 Tortellini žali, džiovinti, g 50 Trofie, žalias, g 100 Zwieback, wasa, 1 gabalas (g 10) Riebalai Sviestas, 1 arbatinis šaukštelis Šviesus sviestas, 1 arbatinis šaukštelis Žemės riešutų sviestas, 2 arbatiniai šaukšteliai Greaves, 30 g Kiaulienos taukai, 10 g majonezo, 1 šaukštas Mažo kaloringumo majonezas, 2 arbatiniai šaukšteliai margarino, 1 arbatinis šaukštelis Mažai kalorijų turintis margarinas, 2 arbatiniai šaukšteliai aliejaus, kiekviena rūšis, 1 šaukštelis taškų Sviestas, 1 arbatinis šaukštelis Šviesus sviestas, 1 arbatinis šaukštelis Žemės riešutų sviestas, 2 arbatiniai šaukšteliai Greaves, 30 g Kiaulienos taukai, 10 g majonezo, 1 valgomasis šaukštas Mažo kaloringumo majonezas, 2 arbatiniai šaukšteliai margarino, 1 šaukštelis Mažai kalorijų turintis margarinas, 2 arbatiniai šaukšteliai aliejaus, kiekvienos rūšies, 1 šaukštelis Saldainiai Grietinėlės pufai, 1 (didelis) Pramoninis briošas (tuščias, g 30), 1 pyragas Brioche (tuščias), 1 pyragas Brioche (su grietinėle), 1 šokoladinis briošas, 1 pyragas, 1 (50 g) pudingas, 1 puodelis (110 g) ) Mažai kalorijų turintis pudingas, 1 (g 125) Cenci arba chiacchere, g 70 Cukruotos vyšnios, g 20 Šokoladas: tamsus, g 30 Šokoladas: pienas, g 30 Šokoladas: tamsus ypač karčias, g 30 Šokoladas: su lazdyno riešutais, g 30 Šokoladas: baltas su lazdyno riešutais, g 30 Šokoladas: dietinis, g 30 Lazdyno riešutų kremas, g 20 Chantilly kremas, 1 valgomasis šaukštas (g 20) Varškės kremas, g 100 Kreminė karamelė, 1 puodelis (g 100) Vaisių pyragas, 1 maža riekelė (g 80) Šokoladas pyragas, 1 nedidelis gabalėlis Uogienės pyragas, 1 mažas griežinėlis Figos, keptas su migdolais, 2 (g 30) Fig, cukruoti vaisiai, 1 (g 50) Ledai su vanile, šokoladu ir kt. 1 kaušelis vaisių ir jogurto ledų, 1 kaušelis Gianduja ir kakavos ledų, 1 kaušelis uždengtų ledų, (kava, šokoladas, lazdyno riešutų skonis) 120 g) puodelis senelio ledų, 1 klasikinis „Cornetto“ ledas, 1 mini grietinėlės kūgio formos ledas, 1 mini kakavinis kūginis ledas, 1 šerbeto ledas, 1 kaušelis citrininio šerbeto ledų, 1 kaušelis (g 50) Žalias obuolys šerbetiniai ledai, 1 kaušelis „Magnum“ ledų, 1 „Popsicle“, 1 „Vaisių šlakelis“ Jogurto purškalo sirupas su šokolado spalvos lęšiais, 10 g marcipano, 50 g uogienės, drebučiai, 2 arbatiniai šaukšteliai jogurto užkandžių, 1 užkandis su kremu, 1 užkandis uogiene, 1 užkandis iš morkų, 1 šokoladinis pyragas, 1 uogienės pyragas, 1 slyvų pyrago užkandis, 1 saccottino užkandis, 1 meringue, 1 (g 30) medus, 1 arbatinis šaukštelis (g 10) vaisių garstyčios, g 30 šokolado putėsiai iki, 2 šaukštai (g 50) Blynai, 1 (g 40) Panettone, g 80 Grietinėlė, nesaldinta, g 20 Konditerijos gaminiai, 1 (mažas) Tiramisu, 1 maža porcija (g 80) Nuga, g 30 Kiekvieno tipo pyragas, 1 mažas griežinėlis (g 80) Zabaione, g 100 cukraus, g 100 cukraus, 2 arbatiniai šaukšteliai (g 10) taškų Grietinėlės putos, 1 (didelis) Brioche: pramoninis (tuščias, g 30), 1 Brioche: pyragas (tuščias), 1 Brioche: pyragas (su grietinėle), 1 Brioche: šokoladas, 1 Brownie, 1 (g 50) Pudingas, 1 puodelis (g 110) mažo kaloringumo pudingas, 1 (g 125) cenci arba chiacchere, g 70 cukruotos vyšnios, g 20 šokoladas: tamsus, g 30 šokoladas: pienas, g 30 šokoladas: tamsus ypač kartokas, g 30 šokoladas: su lazdyno riešutais, g 30 šokoladas: baltas su lazdyno riešutais, g 30 šokoladas: dietinis, g 30 lazdyno riešutų kremas, g 20 Chantilly kremas, 1 valgomasis šaukštas (g 20) varškės kremas, g 100 kreminės karamelės, 1 puodelis (g 100) vaisių pyragas, 1 nedidelis gabalėlis ( g 80) Šokoladinis pyragas, 1 nedidelis gabalėlis Uogienės pyragas, 1 mažas griežinėlis Figos, keptas su migdolais, 2 (g 30) Fig, cukruoti vaisiai, 1 (g 50) Ledai su vanile, šokoladu ir kt. 1 kaušelis vaisių ledų, jogurto, 1 kaušelis „Gianduja“ ir kakavos ledų, 1 kaušelis uždengtų ledų, (kava, šokoladas, lazdyno riešutų skonis) 1 vaisių ledų ledai, 1 dvigubo skonio sausainiai, 1 „Cassata“ ledas, 1 120 g) Senelio puodelio ledai, 1 klasikinis ledas „Cornetto“, 1 mini kūginis ledas, 1 mini kakavinis kūginis ledas, 1 šerbeto ledas, 1 kaušelis Citrinų šerbeto ledų, 1 kaušelis (g 50) Žalių obuolių ledai sorbetas, 1 kaušelis „Magnum“ ledų, 1 „Popsicle“,1 Vaisių šliužas Jogurto šlakelis Sirupo šlakelis Šokolado spalvos lęšiai, g 10 Marcipano, 50 g Uogienės, drebučiai, 2 arbatiniai šaukšteliai jogurto užkandžių, 1 užkandis kremu, 1 užkandis su uogiene, 1 užkandis iš morkų, 1 užkandis su šokoladu, 1 uogienė užkandis, 1 slyvų pyrago tipo užkandis, 1 saccottino tipo užkandis, 1 meringue, 1 (g 30) medus, 1 arbatinis šaukštelis (g 10) vaisių garstyčios, g 30 šokolado putėsiai, 2 šaukštai (g 50) bandelė, 1 (g 40 ) Panettone, g 80 Grietinėlė, nesaldinta, g 20 Konditerijos gaminiai, 1 (mažas) Tiramisu, 1 maža porcija (g 80) Nuga, g 30 Visų rūšių pyragaičiai, 1 maža riekelė (g 80) Kiaušinių kiaušinis, 100 g Cukrus, 100 g Cukrus, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) Gėrimai Gaivieji gėrimai, 1 butelis Alkoholiniai aperityvai, 1 išspaustas apelsinas 1 stiklinė Alkoholiniai gėrimai: konjakas, džinas, viskis, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: grappa ml30 Alkoholiniai gėrimai: romas, tekila, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: degtinė, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: saldus likeris , 30 ml Alkoholiniai gėrimai: marsala, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: kiaušinių marsala, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: vermutas, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: likeris, 2 arbatiniai šaukšteliai Gazuoti gėrimai, 1 skardinė Lengvi gėrimai, (kolos, apelsinų) 1 stiklinė (200 ml ) Alus, ml 250 Šviesus alus, ml 250 Kava, bet kokios rūšies, nesaldinta ramunėlė, nesaldintas kapučino, 1 pieno kokteilis, 1 stiklinė Vaisių sultys, nesaldintos, 1 stiklinė (200 ml) Saldžių vaisių sultys, 1 butelis (ml 200) Arbata, nesaldinta Vaisių arbata, saldinta, ml 200 Žolelių arbata, visų rūšių, nesaldintas Vynas, putojantis vynas, ml 130 Vynas, 2 arbatiniai šaukšteliai taškų Gaivieji gėrimai, 1 butelis Alkoholiniai aperityvai, 1 išspaustas apelsinas 1 stiklinė Alkoholiniai gėrimai: konjakas, džinas, viskis, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: grappa ml30 Alkoholiniai gėrimai: romas, tekila, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: degtinė, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: saldus likeris , 30 ml Alkoholiniai gėrimai: marsala, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: kiaušinių marsala, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: vermutas, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: likeris, 2 arbatiniai šaukšteliai Gazuoti gėrimai, 1 skardinė Lengvi gėrimai, (kolos, apelsinų) 1 stiklinė (200 ml ) Alus, ml 250 Šviesus alus, ml 250 Kava, bet kokios rūšies, nesaldinta ramunėlė, nesaldintas kapučino, 1 pieno kokteilis, 1 stiklinė Vaisių sultys, nesaldintos, 1 stiklinė (200 ml) Saldžių vaisių sultys, 1 butelis (ml 200) Arbata, nesaldinta Vaisių arbata, saldinta, ml 200 Žolelių arbata, visų rūšių, nesaldintas Vynas, putojantis vynas, ml 130 Vynas, 2 arbatiniai šaukšteliai Gaivieji gėrimai, 1 butelis Alkoholiniai aperityvai, 1 išspaustas apelsinas 1 stiklinė Alkoholiniai gėrimai: konjakas, džinas, viskis, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: grappa ml30 Alkoholiniai gėrimai: romas, tekila, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: degtinė, ml 30 Alkoholiniai gėrimai: saldus likeris , 30 ml Alkoholiniai gėrimai: marsala, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: kiaušinių marsala, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: vermutas, 60 ml Alkoholiniai gėrimai: likeris, 2 arbatiniai šaukšteliai Gazuoti gėrimai, 1 skardinė Lengvi gėrimai, (kolos, apelsinų) 1 stiklinė (200 ml ) Alus, ml 250 Šviesus alus, ml 250 Kava, bet kokios rūšies, nesaldinta ramunėlė, nesaldintas kapučino, 1 pieno kokteilis, 1 stiklinė Vaisių sultys, nesaldintos, 1 stiklinė (200 ml) Saldžių vaisių sultys, 1 butelis (ml 200) Arbata, nesaldinta Vaisių arbata, saldinta, ml 200 Žolelių arbata, visų rūšių, nesaldintas Vynas, putojantis vynas, ml 130 Vynas, 2 arbatiniai šaukšteliai Įvairūs Kiniški arancini, g 100 Sicilijos stiliaus ryžių arancini, 1 (g 200) Karčioji kakava, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) Cannelloni, įdaryti mėsa, 2 saldainiai, kieti, g 25 Carob, g 100 Cheeseburger, (greitas maistas), 1 mažas „Colomba“, 80 g kuskuso, žalio, 60 g virto kuskuso, 120 g pikantiško krepo, (naminio), 1 (30 g) saldaus krepo, (naminio), 1 (30 g) įdaryto krepo, (kumpio, sūrio, grybų), 1 spurga, (greitas maistas), 1 fokačija, genujiečių, paprasta, 1 mažas kvadratas (g 50) Fokačija su šonine ir sūriu, g 50 Hamburgeris, paprastas (greitas maistas) 1 jautienos ir veršienos mėsainis, 1 mažas (g 60) Kepta žuvies mėsainiai (greitas maistas) 1 mėsainis su sūriu ir šonine (greitas maistas), 1 Viduržemio jūros regiono mėsainis (greitas maistas) 1 didelis kečupas, 2 šaukštai Moussaka mielių, 1 maža porcija miežių, 1 šaukštas (g 20) Quiche Lotaringijos, 1 gabalas ( g 100) „Ravioli“, g 100 žalių „Ravioli“ su sviestu, 1 porcija „Bèarnaise“ padažo, 1 valgomasis šaukštas (g 5) „SalsaMornay“, 3 šaukštai (g 40) S alsa salotoms, visų rūšių, 1 šaukštelis Padažas pinzimonio, 2 šaukšteliai Padažas padažams, (žalias, raketa, pesto) 2 šaukšteliai taškų Kiniški arancini, g 100 Sicilijos stiliaus ryžių arancini, 1 (g 200) Karčioji kakava, 2 arbatiniai šaukšteliai (10 g) Cannelloni, įdaryti mėsa, 2 saldainiai, kieti, g 25 Carob, g 100 Cheeseburger, (greitas maistas), 1 mažas Colomba, 80 g kuskuso, žalio, 60 g virto kuskuso, 120 g pikantiško krepo, (naminio), 1 (30 g) saldaus krepo, (naminio), 1 (30 g) įdaryto krepo, (kumpio, sūrio, grybų), 1 spurga, (greitas maistas), 1 fokačija, genujiečių, paprasta, 1 mažas kvadratas (g 50) Fokačija su šonine ir sūriu, g 50 Hamburgeris, paprastas (greitas maistas) 1 jautienos ir veršienos mėsainis, 1 mažas (g 60) Kepta žuvies mėsainiai (greitas maistas) 1 mėsainis su sūriu ir šonine (greitas maistas), 1 Viduržemio jūros regiono mėsainis (greitas maistas) 1 didelis kečupas, 2 šaukštai Moussaka mielių, 1 maža porcija miežių, 1 šaukštas (g 20) Quiche Lotaringijos, 1 gabalas ( g 100) „Ravioli“, g 100 žalių „Ravioli“ su sviestu, 1 porcija „Bèarnaise“ padažo, 1 valgomasis šaukštas (g 5) „SalsaMornay“, 3 šaukštai (g 40) S alsa salotoms, visų rūšių, 1 šaukštelis Padažas pinzimonio, 2 šaukšteliai Padažas padažams, (žalias, raketa, pesto) 2 šaukšteliai Iš viso dietos taškų