Hidraulinis dviratis neturi ratų ir jame nėra jokių elektrinių ar elektroninių prietaisų. Iš esmės jis pagamintas iš nerūdijančio metalo, jame yra labai mažai sintetinių elementų, tokių kaip balnelis ir reguliavimo rankenėlės, jis turi elementarią struktūrą, kartais net be smagračio. skirtas visiškai panardinti į atskirto baseino, pvz., baseino, vandenį (šviežią, chloruotą).
Terminas „hydrobike“ dažnai vartojamas norint parodyti, kaip vyksta akvariumo ar pritraukimo veikla, todėl šiame straipsnyje mes juos naudosime (netinkamai) taip, lyg jie būtų tikri sinonimai.
Galų gale šis fitneso modelis yra gana neseniai, tačiau gana plačiai paplitęs tarp plaukimo galimybių. Kaip ir „aquajogging“, „aquajcling“ gimė tik po didžiojo visų „vandens aerobikos“ pirmtakų: „aquagym“ (pasiūlyta 80 -ųjų pabaigoje).
Akvapingavimui reikalinga baseino vandens aplinka, prie baseino turi būti instruktorius ir, iš esmės tai yra grupinė veikla, jis turi labai svarbų socialinį komponentą.
Tačiau „hidraulinis dviratis“ yra „saldesnis“ nei verpimas, jis leidžia derinti poreikį atlikti pedalo judesį ir poreikį išnaudoti vandens mikrogravitaciją, kad būtų išvengta stuburo suspaudimo, ir daugiausia skatina aerobinę medžiagų apykaitą (treniruotės esant žemai temperatūrai). o vidutinio intensyvumo ir didelės apimties); Skirtingai nuo verpimo, „Acquacycling“ taip pat apima viršutines galūnes. „Aquaspinning“ rekomenduojama užsiimti vyresnio amžiaus žmonėms, antsvorį turintiems žmonėms, turintiems mažai treniruočių patirties arba neturintiems motyvacijos, žmonėms, turintiems nugaros problemų ir kt.
Šiuo atžvilgiu baseino vandens aukštis gali turėti įtakos; tiesą sakant, panardinimas iki dubens turi labai skirtingą poveikį organizmui, palyginti su beveik visišku panardinimu - iki pečių. Kita nereikšminga detalė yra reguliuojamo smagračio buvimas ar nebuvimas ant hidraulinio dviračio; galimybė modifikuoti pasipriešinimą akivaizdžiai leidžia sukurti didesnio sunkumo užsiėmimus, taip suvartojant daugiau kalorijų ir padidinant bendrą treniruočių jėgą.
