Šerdis turi didelę reikšmę funkcinei judesių išraiškai, nes ji gali būti apibrėžiama kaip pirmasis bet kurios kinetinės grandinės žiedas. Dėl šios priežasties „galimas raumenų trofizmo trūkumas, taip pat atsakingas už mažesnį atletiškumą. ., gali apimti įvairius raumenų ir sąnarių disbalansus ir sukelti traumų atsiradimą.
Prieš daugelį šimtmečių joga jau nustatė branduolio ir jo veikimo svarbą sveikatai ir gyvenimo kokybei. Kita vertus, Vakaruose šios sąvokos buvo suprastos tik XX amžiaus pradžioje, Pilateso metodo dėka. Šiandien pagrindinis vystymasis yra neatskiriama sporto, sporto ar fizinio pasirengimo dalis sveikata, profilaktika ir reabilitacija.
Pagrindiniai pagrindiniai raumenys yra pilvo, juosmens, vidurinės ir apatinės nugaros dalies ir klubų srityse. Išsamiau aptarsime kitame skyriuje. Nors jie atlieka mažiau svarbų vaidmenį, jie taip pat gali būti laikomi pagrindiniais: Kita vertus, smulkūs raumenys apima: Pastaba: ne visi sutinka su daugelio minėtų raumenų aktualumu. Tiesą sakant, reikėtų patikslinti, kad labiausiai susiję asmenys, kaip numatyta įžangoje, yra tarp pilvo ir dubens.
Šerdies nelaikymo funkcija
Šerdis yra būtina kontinencijos funkcijai, tai yra gebėjimas valdyti storąją žarną ir šlapimo pūslę.
Ne veltui streso šlapimo nelaikymas, tai yra šlapimo pūslės kontrolės trūkumas dėl dubens dugno disfunkcijos, gali atsirasti dėl pagrindinių raumenų silpnumo.
Šerdies svarba nėštumo metu
Pagrindiniai raumenys, ypač skersinis pilvas, yra būtini gimdymo ir gimdymo metu, nes jie yra atsakingi už aktyvią paramą išmetant kūdikį.
Core ir Valsalva manevras
Pagrindiniai raumenys yra atsakingi už Valsalvos manevrą, kuris yra funkcija, kurios dėka krūtinės ląstos tūris sumažinamas sulaikant kvėpavimą, taip sukuriant didesnį vidinį slėgį - tiek orą, tiek kraują. Valsalva dažnai būna nevalinga fizinės jėgos išraiškos metu. kuris laikomas neigiamu veiksniu - gimdymo ir gimdymo metu.
Pastaba: Valsalvos manevras, atliekant sunkumų kilnojimą, laikomas predisponuojančiu veiksniu venų ir kapiliarų varikozei formuotis.
---livello-medio.jpg)
